Niets kan je duikdag, die leuk had moeten zijn, sneller verpesten dan het gevoel van zeeziekte. Bewegingsziekte of zeeziekte ontstaat door een conflict tussen je zintuigen. Bijvoorbeeld, je ogen zien iets, terwijl je binnenoor iets anders waarneemt. Hier bevindt zich het menselijke evenwichtsmechanisme, omdat je hersenen al die gemengde signalen niet kunnen verwerken. Dit veroorzaakt misselijkheid, duizeligheid en zelfs braken.
Natuurlijk wil je niet in de boot zitten terwijl iedereen plezier heeft met het verkennen van de oceaan. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om zeeziekte te bestrijden. Blijf lezen om te leren wat je moet doen als je je zeeziek voelt tijdens de duik.
Wat te doen voor de duik?
Zorg dat je mentaal en fysiek uitgerust bent. Een goede nachtrust is de beste manier om reisziekte te voorkomen. Vermoeidheid maakt je vatbaarder voor reisziekte en verergert de symptomen.
De maaltijd voor je duik speelt een grote rol bij het voorkomen van zeeziekte. Zorg dat je voldoende koolhydraten binnenkrijgt en vermijd vette voedingsmiddelen of cafeïnehoudende dranken, omdat deze kunnen bijdragen aan reisziekte.
Als je iemand bent die altijd zeeziek wordt, zorg dan dat je langs een apotheek gaat en vrij verkrijgbare medicijnen koopt. De bekendste anti-emetica die worden gebruikt om zeeziekte te verlichten zijn Dramamine, Bonine, en Meclizine. Je kunt ze 30 tot 60 minuten voor het aan boord gaan innemen. Maar onthoud altijd dat je met een zorgprofessional moet praten voordat je nieuwe medicatie probeert.
Wat te doen tijdens de duik?
Zodra je misselijkheid voelt, kijk dan naar de horizon en let op je ademhaling. Wanneer je je op één stilstaand object richt, helpt dat je hersenen te ontspannen en houdt het je ogen synchroon met de beweging van de boot.
Een van de tips tegen zeeziekte is: Kijk in de richting waarin je gaat. Het helpt om je visuele prikkels en binnenoor in balans te houden. Sommige duikers die last hadden van zeeziekte zeggen dat zitten in het midden van de boot helpt omdat dat het meest stabiele deel is.
Kleine slokjes water drinken kan misselijkheid verminderen. Je lichaam hydrateren verlicht ook reisziekte.
Delen:
Wat U Moet Weten Over Koraalvriendelijke Zonnebrandmiddelen
De Veelvoorkomende Mythen Over Scuba Duiken En De Waarheid Erachter