Niets kan je veronderstelde leuke duikdag sneller verpesten dan zeeziekte. Bewegingsziekte of zeeziekte is het resultaat van een conflict tussen je zintuigen. Bijvoorbeeld, je ogen zien iets, en je binnenoor voelt iets anders. Hier bevindt zich het menselijke evenwichtsmechanisme omdat je hersenen al die gemengde signalen niet kunnen verwerken. Het veroorzaakt misselijkheid, duizeligheid en zelfs braken.
Natuurlijk wil je niet in de boot zitten terwijl iedereen zich vermaakt met het verkennen van de oceaan. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om met zeeziekte om te gaan. Blijf lezen om te leren wat je moet doen als je zeeziek bent tijdens de duik.
Wat te doen voor de duik?
Zorg ervoor dat je mentaal en fysiek uitgerust bent. Een goede nachtrust is de beste manier om reisziekte te voorkomen. Vermoeid zijn kan je gevoeliger maken voor reisziekte en de symptomen verergeren.
De maaltijd voor je duik heeft een grote invloed op het voorkomen van zeeziekte. Zorg ervoor dat je veel koolhydraten binnenkrijgt en vermijd vette voedingsmiddelen of cafeïnehoudende dranken, omdat deze kunnen bijdragen aan bewegingsziekte.
Als je iemand bent die altijd zeeziek is, zorg er dan voor dat je bij een apotheek stopt en vrij verkrijgbare medicijnen koopt. De bekendste anti-emetica die worden gebruikt om zeeziekte te verlichten zijn DramatischEn, Bonijn, En Meclizine. Je kunt ze 30 tot 60 minuten voor het aan boord gaan van de boot innemen. Maar onthoud altijd dat je met je zorgverlener moet praten voordat je een nieuw medicijn probeert.
Wat te doen tijdens de duik?
Zodra je misselijkheid voelt, kijk naar de horizon en let op je ademhalingspatroon. Wanneer je je concentreert op één stilstaand object, zal het helpen om je hersenen te ontspannen en zal het je ogen in sync houden met de beweging van de boot.
Een van de tips tegen zeeziekte is: Kijk in de richting waarin je gaat. Het zal helpen om je visuele prikkels en je binnenoor in balans te houden. Sommige duikers die last hadden van zeeziekte zeggen dat zitten in het midden van de boot helpt, omdat dat het meest stabiele deel is.
Kleine slokjes water nemen kan misselijkheid verminderen. Je lichaam hydrateren zal ook reisziekte verlichten.
Deel:
Wat je moet weten over rif-veilige zonnebrandcrèmes
De Veelvoorkomende Scuba Duikmythes En De Waarheid Daarachter