Niets kan uw dag waarop u eigenlijk plezier zou moeten hebben tijdens het duiken sneller verpesten dan zeeziekte. Bewegingsziekte of zeeziekte ontstaat door een conflict tussen uw zintuigen. Uw ogen zien bijvoorbeeld het ene, terwijl uw binnenoor iets anders waarneemt. Hier bevindt zich het evenwichtsmechanisme van het lichaam, en uw hersenen kunnen al die tegenstrijdige signalen niet verwerken. Dit veroorzaakt misselijkheid, duizeligheid en zelfs braken.
Natuurlijk wilt u niet in de boot zitten terwijl iedereen volop geniet van het verkennen van de oceaan. Gelukkig zijn er dingen die u kunt doen om met zeeziekte om te gaan. Lees verder om te ontdekken wat u moet doen wanneer u zich tijdens de duik zeeziek voelt.
Wat te doen vóór de duik?
Zorg ervoor dat u zowel mentaal als lichamelijk uitgerust bent. Een goede nachtrust is de beste manier om bewegingsziekte te voorkomen. Vermoeidheid kan u vatbaarder maken voor bewegingsziekte en de symptomen ervan verergeren.
De maaltijd vóór uw duik speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van zeeziekte. Zorg dat u voldoende koolhydraten binnenkrijgt en vermijd vet eten of cafeïnehoudende dranken, omdat die bewegingsziekte kunnen veroorzaken.
Als u altijd last heeft van zeeziekte, ga dan langs bij een apotheek en koop vrij verkrijgbare medicijnen. De bekendste anti-emetica die worden gebruikt om zeeziekte te verlichten zijn Dramamine, Bonine, en MeclizineU kunt ze 30 tot 60 minuten voordat u aan boord gaat innemen. Denk er echter altijd aan om met uw zorgverlener te overleggen voordat u nieuwe medicatie gebruikt.
Wat te doen tijdens de duik?
Zodra u zich misselijk voelt, kijkt u naar de horizon en let u op uw ademhaling. Door u op één stilstaand object te concentreren, helpt u uw hersenen te ontspannen en blijven uw ogen synchroon met de beweging van de boot.
Een van de tips tegen zeeziekte is: Kijk in de vaarrichting. Dit helpt uw visuele prikkels en uw binnenoor in balans te houden. Sommige duikers die last hadden van zeeziekte zeggen dat in het midden van de boot zitten helpt, omdat dat het stabielste deel is.
Door kleine slokjes water te nemen, kunt u misselijkheid verminderen. Voldoende drinken verlicht ook zeeziekte.
Delen:
Wat je moet weten over rifvriendelijke zonnebrandmiddelen
De meest voorkomende mythes over scubaduiken en de waarheid erachter