Niets kan je duikdag die leuk had moeten zijn sneller verpesten dan zeeziekte. Bewegingsziekte of zeeziekte ontstaat door een conflict tussen je zintuigen. Bijvoorbeeld, je ogen zien iets, terwijl je binnenoor iets anders waarneemt. Hier bevindt zich het menselijke evenwichtsmechanisme, omdat je hersenen al die tegenstrijdige signalen niet kunnen verwerken. Dit veroorzaakt misselijkheid, duizeligheid en zelfs braken.
Natuurlijk wil je niet in de boot zitten terwijl iedereen plezier heeft met het verkennen van de oceaan. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om zeeziekte te bestrijden. Lees verder om te leren wat je moet doen als je zeeziek wordt tijdens de duik.
Wat te doen voor de duik?
Zorg dat je mentaal en fysiek uitgerust bent. Een goede nachtrust is de beste manier om bewegingsziekte te voorkomen. Vermoeidheid maakt je vatbaarder voor bewegingsziekte en verergert de symptomen.
De maaltijd voor je duik speelt een grote rol bij het voorkomen van zeeziekte. Zorg dat je voldoende koolhydraten binnenkrijgt en vermijd vette gerechten of cafeïnehoudende dranken, omdat deze kunnen bijdragen aan bewegingsziekte.
Als je iemand bent die altijd last heeft van zeeziekte, zorg dan dat je langs een apotheek gaat en vrij verkrijgbare medicijnen koopt. De bekendste anti-emetica die gebruikt worden om zeeziekte te verlichten zijn Dramamin, Bonine, en MeclizinJe kunt ze 30 tot 60 minuten voor het aan boord gaan innemen. Maar vergeet niet altijd eerst met je zorgverlener te overleggen voordat je nieuwe medicatie probeert.
Wat te doen tijdens de duik?
Zodra je misselijkheid voelt, kijk dan naar de horizon en let op je ademhaling. Wanneer je je op één stilstaand object richt, helpt dat je hersenen te ontspannen en houdt het je ogen in sync met de beweging van de boot.
Een van de tips tegen zeeziekte is: Kijk in de richting waarin je gaat. Het helpt om je visuele prikkels en je binnenoor in balans te houden. Sommige duikers die last hadden van zeeziekte zeggen dat het zitten in het midden van de boot helpt, omdat dat het meest stabiele deel is.
Kleine slokjes water drinken kan misselijkheid verminderen. Je lichaam hydrateren verlicht ook zeeziekte.
Delen:
Wat je moet weten over koraalvriendelijke zonnebrandmiddelen
De Veelvoorkomende Mythen Over Scuba Duiken En De Waarheid Erachter