Fem måter å forberede seg til ditt fridykkerkurs på

Fortsett å lese for å kjenne de beste tipsene for å være forberedt til ditt første fridykkingskurs.

Gratulerer, du har endelig bestemt deg for å starte fridykkingsreisen din, og du har allerede meldt deg på ditt første fridykkingskurs. Og som med alle andre kurs, vet vi at du vil være så godt forberedt som mulig. 

Vi har listet opp fantastiske tips for å forberede deg til fridykkingskurset på forhånd i denne artikkelen. 

Hvis du har mottatt fridykkingsmanualen på forhånd, les den grundig før kurset. Enten du har en nettbasert eller fysisk teoritime, er det viktig å studere materialet på forhånd slik at instruktøren din kan bruke mer tid på å undervise andre emner eller utdype diskusjonen om visse temaer. 

Fridykkingspusteøvelser lærer oss å holde pusten lenger. Treningsmanualen din bør ha mange aktiviteter for å øve på avslapningsteknikker. Finn den som fungerer best for deg for å bruke den i den praktiske treningsøkten. 

Gjør fridykkingskurset ditt mer praktisk ved å ta med dykkingsutstyr som solkrem, badedrakt, håndkle og vannflaske. Det er ikke nødvendig å ta med ditt eget fridykkingsutstyr, men hvis du har utstyr som fridykkefinner eller masker, sørg for å ta dem med. Å bruke eget utstyr er alltid mer praktisk og vil alltid forbedre prestasjonen din.

Det anbefales å unngå å drikke koffein og alkohol og spise tunge måltider kvelden før dykking. Husk, fridykking er en aktivitet som krever god fysikk. Kostholdet ditt før fridykkingskurset kan påvirke evnen din til å holde pusten, utligne trykk, og hvordan du kan komme deg etter en fridykkingsøkt.

Det er alltid viktig å få nok søvn før treningen din. Hvorfor, spør du? Fordi du deltar i en aktivitet som krever god konsentrasjon. Ja, du kan fungere med bare litt søvn, men det vil definitivt påvirke dykkeprestasjonen din.