5 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić po nurkowaniu

Dowiedz się więcej o najważniejszych rzeczach, których NIE powinniśmy robić po nurkowaniu.

Jako certyfikowani nurkowie wszyscy wiemy, jak ważne jest przestrzeganie konkretnych procedur przed i podczas nurkowania — przygotowujemy sprzęt, nie jemy ciężkich posiłków, organizujemy rejsy łodzią oraz mamy przy sobie karty certyfikacyjne i dziennik nurkowań. Ale czy wiedziałeś, że wytyczne i protokoły nie kończą się na tym? Tak, dobrze przeczytałeś! Znajomość tego, czego NIE powinniśmy robić PO nurkowaniu, jest równie istotna.

Aby wypełnić tę lukę, oto szybkie podsumowanie pięciu rzeczy, których NIE powinieneś robić po nurkowaniu.

LOT SAMOLOTEM PO NURKOWANIU
Podróż samolotem to jedna z najbardziej znanych rzeczy, których należy unikać po nurkowaniu. Dlaczego, zapytasz? To z powodu ciśnienia w kabinie samolotu. Ciśnienie powietrza maleje wraz z osiąganiem dużej wysokości. Podczas lotu, im wyżej się wznosisz, tym ciśnienie spada. Odczucie jest podobne do szybkiego wynurzania się na powierzchnię podczas nurkowania, co powoduje, że azot przekształca się w pęcherzyki gazu, które szkodzą organizmowi. Ogólna zasada mówi, aby odczekać 12-18 godzin po nurkowaniu.

UNIKAJ NADMIERNEGO PICIA ALKOHOLU PO NURKOWANIU
Podziwianie zachodu słońca po udanym nurkowaniu zachęca do wypicia dobrego piwa. Jednak chcemy przypomnieć, że nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do odwodnienia i opóźnić diagnozę choroby dekompresyjnej. Jeśli chcesz się zrelaksować przy dobrym trunku, odczekaj kilka godzin po nurkowaniu, pij dużo wody, aby się nawodnić, a następnie ciesz się napojem z umiarem.


MASAŻ GŁĘBOKOTKANKOWY
Chociaż nie ma solidnych dowodów na to, że masaż może wywołać chorobę dekompresyjną, eksperci ostrzegają przed wykonywaniem masażu głębokotkankowego zaraz po nurkowaniu. Ogólna rada to odczekać kilka godzin po nurkowaniu przed masażem. Wielu nurków uważa, że masaż zwiększa przepływ krwi, co zwykle prowadzi do powstawania pęcherzyków, jeśli w organizmie jest dużo azotu po nurkowaniu.

JAZDA NA ZIPLINIE PO NURKOWANIU
Może to brzmieć dziwnie dla początkujących, ale ma sens, jeśli rozumiesz naukę. Głównym powodem, dla którego należy unikać jazdy na ziplinie po nurkowaniu, jest wysokość nad poziomem morza. Przejście na wyższą wysokość w ciągu 24 godzin po nurkowaniu może wywołać chorobę dekompresyjną. Wiele firm oferujących zipline wyraźnie informuje, że osoby, które nurkowały w ciągu ostatnich 24 godzin, nie mogą korzystać z tej atrakcji.

RELAKS W WANNIE Z HYDROMASAŻEM
Relaks w wannie z hydromasażem po nurkowaniu to zdecydowanie coś, czego należy unikać. Rozumiemy, że po nurkowaniu chcesz się zrelaksować w gorącej kąpieli, wannie z hydromasażem lub saunie. Ale czy wiedziałeś, że rozpuszczalność gazów jest bezpośrednio związana z temperaturą? Oznacza to, że gdy jesteś zanurzony w gorącej wodzie, twoje tkanki również się ogrzewają, co powoduje powstawanie pęcherzyków, które są niebezpieczne w przypadku choroby dekompresyjnej.

Zdjęcie: Maël Balland