5 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić po nurkowaniu

Dowiedz się więcej o podsumowaniu najważniejszych rzeczy, których NIE powinniśmy robić po nurkowaniu.

Jako certyfikowani nurkowie wszyscy wiemy, jak ważne jest przestrzeganie konkretnych procedur przed i podczas nurkowania — przygotowujemy sprzęt, nie jemy ciężkich posiłków, organizujemy rejsy łodzią i mamy gotowe karty certyfikacyjne oraz dziennik nurkowań. Ale czy wiesz, że wytyczne i protokoły nie kończą się na tym? Tak, dobrze przeczytałeś! Znajomość tego, czego nie powinniśmy robić PO nurkowaniu, jest również istotna. 

Aby wypełnić lukę, oto szybkie podsumowanie pięciu rzeczy, których NIE powinieneś robić po nurkowaniu. 

LOT PO NURKOWANIU
Podróż samolotem to jedna z najbardziej znanych rzeczy, których należy unikać po nurkowaniu. Dlaczego, pytasz? To z powodu ciśnienia wewnątrz kabiny samolotu. Ciśnienie powietrza maleje wraz z osiąganiem dużej wysokości. Podczas lotu samolotem, im wyżej się wznosisz, tym bardziej spada ciśnienie. Odczucie jest podobne do szybkiego wynurzania się na powierzchnię podczas nurkowania, co powoduje, że azot przekształca się w pęcherzyki gazu, które szkodzą organizmowi. Ogólna zasada mówi, aby odczekać 12-18 godzin po nurkowaniu. 

UNIKAJ NADMIERNEGO PICIA PO NURKOWANIU
Oglądanie zachodu słońca po udanym nurkowaniu wymaga dobrego piwa. Ale chcemy tylko przypomnieć, że nadmierne spożycie alkoholu może powodować odwodnienie i opóźnioną diagnozę choroby dekompresyjnej. Jeśli chcesz się zrelaksować przy dobrych napojach alkoholowych, poczekaj kilka godzin po nurkowaniu, pij dużo wody, aby się nawodnić, a następnie ciesz się umiarkowanie.


MASAŻ GŁĘBOKICH TKANEK
Chociaż nie ma solidnych dowodów na to, że masaż może powodować dekompresję, eksperci ostrzegają przed głębokim masażem tkanek po dobrym nurkowaniu. Ogólna rada to poczekać kilka godzin po nurkowaniu przed masażem. Wielu nurków uważa, że masaż zwiększa przepływ krwi, co zwykle prowadzi do powstawania pęcherzyków, jeśli masz dużo azotu w organizmie po nurkowaniu.

ZJAZD NA TYROLCE PO NURKOWANIU
Może to brzmieć dziwnie dla nowicjusza, ale ma sens, jeśli rozumiesz naukę. Głównym powodem, dla którego należy unikać zjazdów na tyrolce po nurkowaniu, jest wysokość nad poziomem morza. Wspinanie się na wyższą wysokość w ciągu 24 godzin po nurkowaniu może wywołać chorobę dekompresyjną. Wiele firm oferujących zjazdy na tyrolce zdecydowanie informuje, że osoby, które nurkowały w ciągu ostatnich 24 godzin, nie mogą korzystać z tyrolki. 

RELAKS W JACUZZI
Relaks w jacuzzi po nurkowaniu to zdecydowanie nie jest dobry pomysł. Rozumiemy, że po nurkowaniu chcesz się zrelaksować w gorącej kąpieli, jacuzzi lub nawet saunie. Ale czy wiesz, że rozpuszczalność gazu jest bezpośrednio związana z temperaturą? Oznacza to, że gdy zanurzasz się w gorącej wodzie, twoje tkanki ciała również się ogrzewają, co powoduje powstawanie pęcherzyków, które są niebezpieczne w przypadku choroby dekompresyjnej.

Zdjęcia dzięki uprzejmości: Maël Balland