Nic nie zepsuje planowanego, pełnego zabawy dnia nurkowania szybciej niż choroba morska. Choroba lokomocyjna lub morska jest wynikiem konfliktu między zmysłami. Na przykład oczy widzą jedno, a ucho wewnętrzne wyczuwa coś innego. To właśnie w uchu wewnętrznym znajduje się mechanizm równowagi człowieka, a mózg nie jest w stanie przetworzyć wszystkich tych sprzecznych sygnałów. Powoduje to nudności, zawroty głowy, a nawet wymioty.
Oczywiście nie chcesz siedzieć w łodzi, gdy wszyscy świetnie bawią się podczas odkrywania oceanu. Na szczęście możesz zrobić kilka rzeczy, aby poradzić sobie z chorobą morską. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co robić, gdy podczas nurkowania poczujesz chorobę morską.
Co robić przed nurkowaniem?
Zadbaj o odpoczynek psychiczny i fizyczny. Dobry sen to najlepszy sposób na zapobieganie chorobie lokomocyjnej. Zmęczenie może zwiększać podatność na chorobę lokomocyjną i nasilać jej objawy.
Posiłek przed nurkowaniem ma duże znaczenie w zapobieganiu chorobie morskiej. Zadbaj o odpowiednią ilość węglowodanów i unikaj tłustych potraw oraz napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą nasilać chorobę lokomocyjną.
Jeśli zawsze cierpisz na chorobę morską, koniecznie zajdź do apteki i kup leki dostępne bez recepty. Najbardziej znane leki przeciwwymiotne stosowane w celu złagodzenia choroby morskiej to Dramamine, Bonine i meklizynae. Możesz przyjąć je od 30 do 60 minut przed wejściem na łódź. Pamiętaj jednak, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem nowego leku.
Co robić podczas nurkowania?
Gdy tylko poczujesz nudności, obserwuj horyzont i zwróć uwagę na rytm oddechu. Skupienie wzroku na jednym nieruchomym obiekcie pomoże rozluźnić mózg i utrzymać synchronizację oczu z ruchem łodzi.
Jedna ze wskazówek dotyczących choroby morskiej brzmi: Patrz w kierunku, w którym płyniesz. Pomoże to zachować równowagę między bodźcami wzrokowymi a uchem wewnętrznym. Niektórzy nurkowie, którzy cierpieli na chorobę morską, twierdzą, że pomocne jest siedzenie na środku łodzi, ponieważ jest to jej najbardziej stabilna część.
Picie małymi łykami wody może złagodzić nudności. Nawodnienie organizmu pomoże również złagodzić chorobę lokomocyjną.
Udostępnij:
Co musisz wiedzieć o bezpiecznych dla raf koralowych kremach przeciwsłonecznych
Najczęstsze mity na temat nurkowania z akwalungiem i prawda, która się za nimi kryje