Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo oddychać podczas nurkowania z akwalungiem.
Czy wiesz, że najważniejszą zasadą nurkowania z akwalungiem jest nieprzerwane oddychanie?
Eksperci twierdzą, że wstrzymywanie oddechu jest niedopuszczalne. Należy nieustannie oddychać: wdech, wydech, wdech, wydech. Dlaczego? Ponieważ podczas zmiany głębokości ciśnienie odpowiednio maleje i rośnie, a jeśli wstrzymujesz oddech, powietrze w płucach będzie się rozprężać lub sprężać, co może doprowadzić do nadmiernego rozciągnięcia lub skurczu płuc. Jeśli cały czas oddychasz, ważne jest, aby płuca pozostawały otwarte.
Kiedy po raz pierwszy myślisz o nurkowaniu z akwalungiem, oddychanie pod wodą może onieśmielać. Ale bez obaw! Dzięki odrobinie wiedzy i (dużej) ilości praktyki wkrótce będziesz oddychać jak profesjonalista.
Jak prawidłowo oddychać pod wodą?
Nie jest tajemnicą, że nurkowanie z akwalungiem wymaga użycia automatu oddechowego, który pozwala oddychać pod wodą powietrzem ze zbiornika. Automat oddechowy składa się z dwóch części - pierwszego i drugiego stopnia. Pierwszy stopień jest podłączony do zbiornika i zmniejsza ciśnienie powietrza. Drugi stopień to ustnik, który wkładasz do ust, aby oddychać powietrzem.
Skoro omówiliśmy już sprzęt, porozmawiajmy o samym oddychaniu. Podczas nurkowania z akwalungiem należy oddychać powoli i miarowo. Zbyt szybkie lub zbyt płytkie oddychanie może marnować zapas powietrza i zwiększać tętno, prowadząc do niepokoju i paniki.
Na początek weź głęboki wdech ustami i napełnij płuca. Następnie powoli wypuść powietrze ustami, poświęcając czas na całkowite opróżnienie płuc. Powinieneś słyszeć odgłos własnego oddechu przez automat oddechowy. Może to być kojący dźwięk, który przypomina, że nadal oddychasz, mimo że jesteś pod wodą.
Ważne jest, aby pamiętać, że podczas nurkowania z akwalungiem nigdy nie wolno wstrzymywać oddechu. Może to spowodować poważne obrażenia, takie jak nadmierne rozciągnięcie płuc, prowadzące do ich pęknięcia, a nawet śmierci. Zawsze pamiętaj, aby wykonać pełny wydech przed kolejnym wdechem.
Podczas nurkowania z akwalungiem możesz zauważyć, że powietrze wydaje się bardziej suche niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ powietrze ze zbiornika jest sprężone i zawiera mniej wilgoci niż powietrze, którym oddychasz na lądzie. Aby temu zapobiec, ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu przed nurkowaniem i po nim.
Udostępnij:
Nurkowanie z akwalungiem zimą i dlaczego warto go spróbować
Nurkowanie z rekinami: mit kontra rzeczywistość