7 Truques Para Melhorar o Seu Consumo de Ar Enquanto Mergulha

Aprende a respirar debaixo de água como um profissional. 

Uma das maiores frustrações que quase todos os mergulhadores enfrentam é o consumo de ar. Claro, todos nós queremos ficar debaixo d'água o maior tempo possível, e o consumo de ar é um dos fatores mais importantes. Mas como reduzir o consumo de ar durante o seu mergulho? Como maximizar o tempo que passa debaixo d'água? Neste artigo, vamos discutir os segredos para melhorar o seu consumo de ar.

1. REDUZA O ARRASTO
Uma das dicas para reduzir a resistência? Certifique-se de que os seus equipamentos estão bem presos, clipados e próximos ao seu corpo. Desfaça-se dos equipamentos de mergulho que não utiliza e esconda os seus manómetros e octopus. Torne o seu perfil subaquático bonito e aerodinâmico para que possa nadar com menos energia e menor consumo de ar. 

2. MINIMIZAR MOVIMENTOS DESNECESSÁRIOS
Quanto mais te moves debaixo de água, mais ar terás de consumir. É por isso que é essencial focar em movimentos que te ajudem a avançar. Qualquer outro movimento será um desperdício de energia. Evita usar os braços a menos que comuniques; move as tuas barbatanas apenas quando necessário. Nadar devagar ajudará a manter-te debaixo de água por mais tempo. 

3. PRATICAR O CONTROLO DE FLOTAÇÃO
Aprender a ser neutro em flutuabilidade levará muito tempo e esforço, mas dominá-lo não só acrescentará prazer ao seu mergulho, como também o ajudará a permanecer mais tempo debaixo de água. Se você for demasiado leve ou pesado, usará constantemente os braços para nadar ou as nadadeiras para manter a sua profundidade constante, o que significa que consumirá mais ar. 

4. TREINE A SUA FISICIDADE
Todos nós sabemos que a água é mais densa que o ar. Portanto, ir debaixo d'água é uma atividade muito mais aventureira, fazendo com que você exerça mais energia. Se o mergulhador estiver fisicamente treinado, ele se adaptará rapidamente a condições extenuantes, como nadar contra uma corrente forte, o que significa que terá um aumento menor quando a carga de trabalho aumentar, portanto consumirá menos ar.

5. REDUZA VAZAMENTOS
Reduzir fugas pode ser a forma mais simples de diminuir o consumo de ar, mas a maioria dos mergulhadores muitas vezes subestima isso. A sua segurança deve ser sempre a sua principal prioridade quando se trata de mergulho. Deve sempre garantir que o seu equipamento não tem fugas. Certifique-se de que todos os pontos de conexão não têm fugas de ar. Verifique os seus O-rings, SPG, mangueiras de inflador e reguladores para ver se há alguma fuga.

6. MANTENHA-SE AQUECIDO
É importante usar o fato certo para proteção quando está a mergulhar. Lembre-se, o calor é energia. Precisa ser reposto pelo metabolismo, que utiliza oxigénio para o produzir. E quanto mais frio estiver, mais ar irá consumir, uma vez que o seu corpo precisará de mais ar para manter a sua temperatura central. Além disso, não se esqueça de cobrir a cabeça com uma capuz, se necessário.

7. Deixa Fluir, Relaxa e Aproveita
Sabia que a ansiedade e o pânico levam a um maior consumo de ar? A ansiedade aumenta a sua taxa de respiração, por isso usará mais ar. Portanto, se gostaria de reduzir o seu consumo de ar para ficar mais tempo debaixo de água, vá devagar, respire devagar e profundamente. Depois evite sobrecarregar-se com pequenas coisas. Apenas siga o fluxo e desfrute da beleza do oceano.