Saiba por que o freediving é considerado uma das formas de exercício mais saudáveis.

 

As pessoas têm praticado apneia há quase milhares de anos, e existem várias razões para isso. Para os viajantes, é uma forma de experimentar algo novo e divertido. Para alguns, querem expandir as suas habilidades de snorkeling. Até os atletas mergulham porque isso melhora o seu bem-estar físico. 


Mas uma coisa é certa—o freediving tem muitos benefícios para a saúde. Listámos como o freediving irá melhorar a sua saúde geral neste artigo. 


  • Isto ajudará a acalmar a sua mente. 

  • A apneia requer muito treino mental. Tens de te concentrar nos pequenos detalhes, como a profundidade, a distância ou a temperatura. Também te ajuda a focar em diminuir a tua frequência cardíaca e a segurar a respiração, o que resulta em níveis mais baixos de stress e ansiedade. 


  • Melhora a gestão do oxigénio no sangue. 

  • Quanto mais você mergulha livremente, mais o seu corpo dominará o uso de oxigênio. Quando você fica debaixo d'água por muito tempo, o seu corpo geralmente utiliza o "reflexo de mergulho mamífero". Isso faz com que o baço libere células vermelhas do sangue extras no corpo. 


  • Melhora a saúde das suas articulações. 

  • A apneia tem um efeito positivo na saúde das articulações. De acordo com especialistas, passar tempo debaixo de água pode aliviar a pressão nas articulações. A ausência de peso ao estar submerso na água reduz a inflamação. Isso se deve à pressão hidrostática que é exercida sobre todo o seu corpo pelo peso de estar debaixo de água. 


  • Isso melhora a sua flexibilidade. 

  • A apneia requer respiração profunda, o que melhora a flexibilidade na sua região torácica. Quanto mais flexível essa região for, mais você conseguirá prender a respiração. É por isso que, ao se inscrever em um curso de apneia, eles se concentram em aumentar a flexibilidade nas costas e no pescoço. 


  • Melhora a sua composição corporal. 

  • Não há dúvida de que o freediving é uma das melhores maneiras de te colocar em forma. É conhecido por aumentar a força do corpo, ajudar a desenvolver músculos e aumentar a resistência e a vitalidade. 

    Últimas histórias

    Ver tudo

    Summer Pool Gear Recommendations for Ultimate Fun – Featuring the SUBLUE Underwater Scooter
    • por Technology Inc.Sublue

    Recomendações de Equipamento para Piscina de Verão para Diversão Máxima – Com o SUBLUE Underwater Scooter

    Com as férias de verão em pleno andamento, crianças de todo o lado estão a correr para as piscinas para fugir ao calor, fazer novos amigos e criar memórias duradouras. A piscina é mais do que apenas um lugar para...

    Ler mais

    Why Every Traveler Should Pack an Underwater Scooter for Their Next Adventure
    • por Sublue Technology Inc.

    Por que todo viajante deve levar um scooter subaquático na sua próxima aventura

    No mundo das viagens e da aventura, as experiências são tudo. Para aqueles que anseiam pela emoção de explorar sob as ondas—seja a mergulhar nas Maldivas, a fazer snorkeling em recifes de coral, ou a mergulhar livremente numa ilha remota—uma...

    Ler mais

    The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
    • por Sublue Technology Inc.

    A Ciência por Trás dos Scooters Subaquáticos: Como a Tecnologia Está a Melhorar as Experiências Subaquáticas

    A exploração subaquática sempre cativou a imaginação humana, desde os antigos mergulhadores que vasculhavam os mares em busca de tesouros até aos exploradores modernos que procuram as profundezas do oceano. Embora o fascínio pela exploração subaquática tenha permanecido constante, as...

    Ler mais

    Must-Try Activities for Yacht Vacations: Exciting Water Adventures and the SUBLUE Vapor Underwater Scooter
    • por Technology Inc.Sublue

    Atividades Imperdíveis para Férias de Iate: Aventuras Aquáticas Emocionantes e o SUBLUE Vapor Scooter Subaquático

    As férias de iate são a combinação perfeita de luxo e aventura, oferecendo inúmeras oportunidades para explorar as maravilhas do oceano. Quer esteja ancorado numa enseada isolada ou a navegar ao longo de costas cénicas, uma variedade de atividades aquáticas...

    Ler mais

    How Underwater Scooters are Shaping the Future of Scuba Diving and Snorkeling
    • por Technology Inc.Sublue

    Como os Trotinetes Subaquáticos Estão a Moldar o Futuro do Mergulho com Escafandro e Snorkeling

    Nos últimos anos, o panorama da exploração subaquática sofreu uma transformação notável, impulsionada em grande parte por tecnologias inovadoras como o SUBLUE underwater scooter. Estes dispositivos compactos e potentes estão a revolucionar a forma como os mergulhadores e praticantes de...

    Ler mais

    Tech Lifestyle Gadgets Recommendation: Four Cutting-Edge Devices to Upgrade Your Daily Life
    • por Technology Inc.Sublue

    Recomendação de Gadgets de Estilo de Vida Tecnológico: Quatro Dispositivos de Ponta para Melhorar a Sua Vida Diária

    No mundo acelerado de hoje, a tecnologia inteligente está a integrar-se perfeitamente nas nossas vidas diárias—melhorando a forma como nos movemos, brincamos, exploramos e até relaxamos. Desde o entretenimento doméstico até às aventuras ao ar livre, os gadgets de alta...

    Ler mais

    The Ultimate Beach Getaway: Discover New Adventures with SUBLUE Underwater Scooters
    • por Sublue Technology Inc.

    A Escapadela Definitiva para a Praia: Descubra Novas Aventuras com os Scooters Subaquáticos SUBLUE

    Férias na praia não são apenas sobre apanhar sol e sentir a areia entre os dedos dos pés - são sobre criar memórias inesquecíveis e abraçar as aventuras que o oceano tem para oferecer. Quer procure relaxamento ou atividades cheias...

    Ler mais

    SUBLUE & Vilebrequin: Once Again, Passions Collide
    • por Sublue Technology Inc.

    SUBLUE & Vilebrequin: Mais Uma Vez, Paixões Colidem

    Dois pioneiros da sofisticação costeira reúnem-se para redefinir o luxo sob as ondas. SUBLUE, o líder global em scooters subaquáticos, e Vilebrequin, a icónica maison francesa de roupa de banho, apresentam com orgulho a sua mais recente colaboração: o MixPro...

    Ler mais

    SUBLUE Underwater Scooters: Where Unmatched Thrills Begin
    • por Sublue Technology Inc.

    SUBLUE Scooters Subaquáticos: Onde Começam Emoções Incomparáveis

    Pronto para uma aventura subaquática como nenhuma outra? Faça um splash com um scooter subaquático SUBLUE! O Vapor é um scooter subaquático ultra-leve, movido a jato, com ecrã inteligente e 210N de propulsão. Cortesia da SUBLUE. “Não sei o segredo...

    Ler mais

    The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
    • por Sublue Technology Inc.

    A Ciência por Trás dos Scooters Subaquáticos: Como a Tecnologia Está a Melhorar as Experiências Subaquáticas

    Nos últimos anos, o mundo subaquático tornou-se mais acessível e emocionante, graças aos rápidos avanços na tecnologia de mobilidade marinha. Entre as inovações de destaque está o underwater scooter - um dispositivo compacto de propulsão que permite uma exploração sem...

    Ler mais

    For Resorts & Marina: SUBLUE Opens Vapor Pump-Jet Rentals for Seamless Underwater Access
    • por Sublue Technology Inc.

    Para Resorts & Marina: SUBLUE Lança Alugueres de Vapor Pump-Jet para Acesso Subaquático Sem Esforço

    SUBLUE, um inovador líder no mundo dos dispositivos scooter subaquáticos, está a revolucionar a indústria de iates e resorts com o lançamento do seu serviço de aluguer do scooter subaquático Vapor Pump-Jet. Projetado para revolucionar a forma como mergulhadores e...

    Ler mais

    Top 5 Must-See Underwater Destinations to Explore with Your Underwater Scooter
    • por Sublue Technology Inc.

    Top 5 Destinos Subaquáticos Imperdíveis para Explorar com o Seu Scooter Subaquático

    Está pronto para levar as suas aventuras subaquáticas para o próximo nível? Explorar as profundezas do oceano nunca foi tão emocionante, e com as ferramentas certas, pode aceder facilmente a maravilhas marinhas escondidas. Uma das melhores inovações para a exploração...

    Ler mais