7 советов по улучшению расхода воздуха при погружении

Научитесь дышать под водой как профессионал. 

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается почти каждый дайвер, — это расход воздуха. Конечно, мы все хотим оставаться под водой как можно дольше, и расход воздуха — один из самых важных факторов. Но как уменьшить расход воздуха во время погружения? Как максимально увеличить время, проведённое под водой? В этой статье мы обсудим секреты улучшения расхода воздуха.

1. УМЕНЬШИТЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
Один из советов по уменьшению сопротивления? Убедитесь, что ваше снаряжение надежно закреплено, застегнуто и плотно прилегает к телу. Избавьтесь от того снаряжения, которое не используете, и уберите манометры и октопус. Сделайте свой подводный профиль аккуратным и обтекаемым, чтобы плавать с меньшими затратами энергии и воздуха. 

2. МИНИМИЗИРУЙТЕ ЛИШНИЕ ДВИЖЕНИЯ
Чем больше вы двигаетесь под водой, тем больше воздуха вам придётся потреблять. Поэтому важно сосредоточиться на движениях, которые помогут вам двигаться вперёд. Любые другие движения — это пустая трата энергии. Избегайте использования рук, если не общаетесь; двигайте ластами только при необходимости. Медленное плавание поможет вам дольше оставаться под водой. 

3. ТРЕНИРУЙТЕСЬ В КОНТРОЛЕ ПЛАВУЧЕСТИ
Освоение нейтральной плавучести требует много времени и усилий, но её освоение не только добавит удовольствия от погружения, но и поможет дольше оставаться под водой. Если вы слишком лёгкий или тяжёлый, вам придётся постоянно использовать руки для плавания или ласты для поддержания постоянной глубины, что приведёт к большему расходу воздуха. 

4. ТРЕНИРУЙТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ
Мы все знаем, что вода плотнее воздуха. Поэтому погружение под воду — гораздо более экстремальное занятие, требующее больших усилий. Если дайвер физически подготовлен, он быстро адаптируется к напряжённым условиям, таким как плавание против сильного течения, что означает меньший рост нагрузки и, следовательно, меньший расход воздуха.

5. УМЕНЬШИТЕ УТЕЧКИ
Сокращение утечек может быть самым простым способом уменьшить расход воздуха, но большинство дайверов часто недооценивают это. Ваша безопасность всегда должна быть главным приоритетом при погружении. Вы всегда должны проверять, чтобы ваше снаряжение не имело утечек. Убедитесь, что все точки соединения не пропускают воздух. Проверьте уплотнительные кольца, SPG, шланги инфлятора и регуляторы на наличие утечек.

6. СОХРАНЯЙТЕ ТЕПЛО
Важно носить подходящий костюм для защиты во время погружения. Помните, тепло — это энергия. Оно должно восполняться метаболизмом, который использует кислород для её производства. Чем холоднее вы, тем больше воздуха вы будете потреблять, так как вашему телу потребуется больше воздуха для поддержания температуры тела. Также не забудьте при необходимости надеть капюшон.

7. Плывите по течению, расслабьтесь и наслаждайтесь
Знаете ли вы, что тревога и паника приводят к большему расходу воздуха? Тревога увеличивает частоту дыхания, поэтому вы будете использовать больше воздуха. Если вы хотите уменьшить расход воздуха, чтобы дольше оставаться под водой, двигайтесь медленно, дышите медленно и глубоко. Затем избегайте чрезмерного стресса из-за мелочей. Просто плывите по течению и наслаждайтесь красотой океана.