7 трюков для улучшения потребления воздуха во время дайвинга

Узнайте, как дышать под водой, как профессионал. 

Одним из самых больших разочарований, с которыми сталкивается почти каждый дайвер, является потребление воздуха. Конечно, мы все хотим оставаться под водой как можно дольше, и потребление воздуха является одним из самых важных факторов. Но как уменьшить потребление воздуха во время вашего погружения? Как максимизировать время, проведенное под водой? В этой статье мы обсудим секреты улучшения вашего потребления воздуха.

1. УМЕНЬШЕНИЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ
Один из советов, чтобы уменьшить сопротивление? Убедитесь, что ваше снаряжение надежно закреплено, зафиксировано и близко к вашему телу. Избавьтесь от того снаряжения для подводного плавания, которое вы не используете, и уберите свои манометры и октопусы. Сделайте свой подводный профиль аккуратным и обтекаемым, чтобы плавать с меньшими затратами энергии и меньшим потреблением воздуха. 

2. МИНИМИЗИРУЙТЕ НЕНУЖНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Чем больше вы двигаетесь под водой, тем больше воздуха вам придется потреблять. Вот почему сосредоточение на движениях, которые помогут вам двигаться вперед, имеет решающее значение. Любое другое движение будет тратой энергии. Избегайте использования рук, если не общаетесь; двигайте плавниками только при необходимости. Плавание медленно поможет вам оставаться под водой дольше. 

3. УПРАКТИКУЙТЕ УПРАВЛЕНИЕ ВСПЛЫВАНИЕМ
Обучение нейтральной плавучести займет много времени и усилий, но овладение этим навыком не только добавит удовольствия в ваши погружения, но и поможет вам находиться под водой дольше. Если вы слишком легки или тяжелы, вам постоянно придется использовать руки для плавания или ласты, чтобы поддерживать постоянную глубину, что означает, что вы будете потреблять больше воздуха. 

4. ТРЕНИРУЙТЕ СВОЮ ФИЗИКУ
Мы все знаем, что вода плотнее воздуха. Поэтому погружение под воду — это гораздо более приключенческое занятие, требующее от вас больше энергии. Если дайвер физически подготовлен, он быстро адаптируется к тяжелым условиям, таким как плавание против сильного течения, что означает, что у него будет меньше увеличения, когда нагрузка возрастает, поэтому он будет потреблять меньше воздуха.

5. УМЕНЬШЕНИЕ УТЕЧОК
Снижение утечек может быть самым простым способом уменьшить потребление воздуха, но большинство дайверов часто недооценивают это. Ваша безопасность всегда должна быть вашим главным приоритетом, когда речь идет о дайвинге. Вы всегда должны убедиться, что ваше снаряжение не имеет утечек. Убедитесь, что все точки соединения не имеют утечек воздуха. Проверьте свои O-образные кольца, SPG, инфляторные шланги и регуляторы на наличие утечек.

6. СОХРАНЯЙТЕ ТЕПЛО
Важно надевать правильный костюм для защиты, когда вы ныряете. Помните, тепло — это энергия. Его нужно восполнять метаболизмом, который использует кислород для его производства. И чем холоднее вам, тем больше воздуха вы будете потреблять, так как вашему телу потребуется больше воздуха для поддержания вашей основной температуры. Также не забудьте накрыть голову капюшоном, если это необходимо.

7. Идти по течению, расслабиться и наслаждаться
Знали ли вы, что тревога и паника приводят к большему потреблению воздуха? Тревога увеличивает вашу частоту дыхания, поэтому вы будете использовать больше воздуха. Если вы хотите уменьшить потребление воздуха, чтобы дольше оставаться под водой, двигайтесь медленно, дышите медленно и глубоко. Затем избегайте чрезмерного стресса из-за мелочей. Просто плывите по течению и наслаждайтесь красотой океана.