เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรทำหลังดำน้ำ
ในฐานะนักดำน้ำที่ผ่านการรับรอง เราทุกคนทราบดีว่าการปฏิบัติตาม ขั้นตอนเฉพาะ ก่อนและระหว่างดำน้ำนั้นสำคัญเพียงใด—เราจัดเตรียมอุปกรณ์ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนัก วางแผนการเดินทางด้วยเรือ และเตรียมบัตรรับรองกับสมุดบันทึกการดำน้ำให้พร้อม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแนวทางและระเบียบปฏิบัติไม่ได้จบลงเพียงเท่านี้ ใช่แล้ว คุณอ่านไม่ผิด! การรู้ว่าเราไม่ควรทำอะไรหลังดำน้ำก็สำคัญเช่นกัน
เพื่อเติมเต็มข้อมูลส่วนนี้ ต่อไปนี้คือสรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับห้าสิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังดำน้ำ
ขึ้นเครื่องบินหลังดำน้ำ
การเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้คนรู้จักกันดีว่าควรหลีกเลี่ยงหลังดำน้ำ เพราะอะไรน่ะหรือ เพราะความดันภายในห้องโดยสารเครื่องบิน เมื่อขึ้นสู่ระดับความสูงมาก ความดันอากาศจะลดลง ระหว่างเที่ยวบิน ยิ่งระดับความสูงเพิ่มขึ้น ความดันก็ยิ่งลดลง ความรู้สึกนี้คล้ายกับการขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างรวดเร็วขณะดำน้ำ ซึ่งทำให้ไนโตรเจนเปลี่ยนกลับเป็นฟองก๊าซและเป็นอันตรายต่อร่างกาย หลักทั่วไปคือควรรอ 12–18 ชั่วโมงหลังดำน้ำ
หลีกเลี่ยงการดื่มหนักหลังดำน้ำ
การชมพระอาทิตย์ตกหลังจากดำน้ำอย่างสนุกสนานอาจเหมาะกับเบียร์ดี ๆ สักแก้ว แต่เราขอเตือนว่า การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้การวินิจฉัยภาวเจ็บป่วยจากการลดความดันล่าช้าได้ หากคุณต้องการผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ ควรรอสักสองสามชั่วโมงหลังดำน้ำ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย แล้วจึงดื่มอย่างพอประมาณ
นวดเนื้อเยื่อส่วนลึก
แม้ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าการนวดอาจทำให้เกิดภาวะเจ็บป่วยจากการลดความดันได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญก็เตือนให้ระมัดระวังการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกหลังดำน้ำ คำแนะนำทั่วไปคือควรรอสักสองสามชั่วโมงหลังดำน้ำก่อนเข้ารับการนวด นักดำน้ำหลายคนเชื่อว่าการนวดทำให้เลือดไหลเวียนเพิ่มขึ้น ซึ่งมักส่งผลให้เกิดฟองก๊าซ หากร่างกายมีไนโตรเจนสะสมอยู่มากจากการดำน้ำ
เล่นซิปไลน์หลังดำน้ำลึก
เรื่องนี้อาจฟังดูแปลกสำหรับมือใหม่ แต่จะเข้าใจได้หากคุณเข้าใจหลักวิทยาศาสตร์ เหตุผลหลักที่ควรหลีกเลี่ยงการเล่นซิปไลน์หลังดำน้ำคือระดับความสูง การขึ้นไปยังพื้นที่ที่สูงขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังดำน้ำอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะเจ็บป่วยจากการลดความดันได้ บริษัทซิปไลน์หลายแห่งจะระบุอย่างชัดเจนว่า ผู้ที่ดำน้ำภายใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาไม่ได้รับอนุญาตให้เล่นซิปไลน์
แช่ตัวในอ่างน้ำร้อน
การผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนหลังดำน้ำเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เราเข้าใจว่าหลังดำน้ำคุณอาจอยากผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำร้อน อ่างน้ำร้อน หรือแม้แต่ซาวน่า แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความสามารถในการละลายของก๊าซสัมพันธ์โดยตรงกับอุณหภูมิ นั่นหมายความว่าเมื่อคุณแช่อยู่ในน้ำร้อน เนื้อเยื่อในร่างกายก็จะอุ่นขึ้นด้วย และอาจทำให้เกิดฟองก๊าซ ซึ่งอย่างที่เราทราบกันว่าเป็นอันตรายและอาจทำให้เกิดภาวะเจ็บป่วยจากการลดความดัน
แชร์:
7 เคล็ดลับเพื่อปรับปรุงการใช้อากาศขณะดำน้ำ
ข้อผิดพลาด 4 ประการที่นักดำน้ำทำและวิธีป้องกัน դրանք