เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งสำคัญที่เราควรหลีกเลี่ยงหลังจากการดำน้ำ
ในฐานะนักดำน้ำที่ได้รับการรับรอง เราทุกคนรู้ดีว่าการปฏิบัติตาม ขั้นตอนเฉพาะ ก่อนและระหว่างการดำน้ำนั้นสำคัญเพียงใด—เราจัดเตรียมอุปกรณ์ ไม่รับประทานอาหารมื้อหนัก จัดการทริปเรือ และเตรียมบัตรรับรองและสมุดบันทึกให้พร้อม แต่คุณรู้ไหมว่าคำแนะนำและระเบียบปฏิบัติไม่ได้จบแค่นั้น? ใช่ คุณอ่านไม่ผิด! การรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอะไรหลังจากการดำน้ำก็สำคัญเช่นกัน
เพื่อเติมเต็มช่องว่าง นี่คือสรุปอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับห้าสิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังจากดำน้ำ
การบินหลังดำน้ำ
การขึ้นเครื่องบินเป็นหนึ่งในสิ่งที่รู้จักกันดีว่าควรหลีกเลี่ยงหลังดำน้ำ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เพราะความกดอากาศภายในห้องโดยสารเครื่องบิน ความกดอากาศจะลดลงเมื่อคุณขึ้นสู่ความสูงมากขึ้น ในระหว่างการบิน ยิ่งความสูงเพิ่มขึ้น ความกดอากาศก็จะยิ่งลดลง ความรู้สึกนี้คล้ายกับตอนที่คุณขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างรวดเร็วระหว่างดำน้ำ ทำให้ไนโตรเจนเปลี่ยนกลับเป็นฟองก๊าซซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย กฎทั่วไปคือควรรอ 12-18 ชั่วโมงหลังดำน้ำก่อนขึ้นเครื่องบิน
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากหลังดำน้ำ
การชมพระอาทิตย์ตกหลังจากดำน้ำสนุก ๆ อาจทำให้คุณอยากดื่มเบียร์ดี ๆ แต่เราขอเตือนว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้การวินิจฉัยโรคความดันบรรยากาศผิดปกติช้าลง แต่ถ้าคุณต้องการผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ รอหลังดำน้ำสักสองสามชั่วโมง ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น แล้วจึงดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
การนวดเนื้อเยื่อลึก
แม้จะไม่มีหลักฐานชัดเจนว่านวดอาจทำให้เกิดโรคความดันบรรยากาศผิดปกติ แต่ผู้เชี่ยวชาญก็เตือนให้ระวังการนวดเนื้อเยื่อลึกหลังดำน้ำ คำแนะนำทั่วไปคือควรรอสักสองสามชั่วโมงหลังดำน้ำก่อนนวด นักดำน้ำหลายคนเชื่อว่าการนวดทำให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งมักจะทำให้เกิดฟองก๊าซหากมีไนโตรเจนในร่างกายมากจากการดำน้ำ
การเล่นซิปไลน์หลังดำน้ำ
อาจฟังดูแปลกสำหรับมือใหม่ แต่ถ้าเข้าใจวิทยาศาสตร์ก็จะเห็นเหตุผล เหตุผลหลักที่ควรหลีกเลี่ยงการเล่นซิปไลน์หลังดำน้ำคือความสูง การขึ้นสู่ความสูงมากขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังดำน้ำอาจกระตุ้นให้เกิดโรคความดันบรรยากาศผิดปกติ บริษัทซิปไลน์หลายแห่งจะระบุชัดเจนว่าห้ามเล่นซิปไลน์หากดำน้ำภายใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา
การผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อน
การผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนหลังดำน้ำเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เราเข้าใจว่าหลังดำน้ำคุณอยากผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อน อ่างน้ำอุ่น หรือแม้แต่ซาวน่า แต่คุณรู้ไหมว่าความสามารถในการละลายของก๊าซสัมพันธ์โดยตรงกับอุณหภูมิ หมายความว่าเมื่อคุณแช่อยู่ในน้ำร้อน เนื้อเยื่อในร่างกายของคุณก็จะร้อนขึ้นด้วย และนี่จะทำให้เกิดฟองก๊าซ ซึ่งเป็นอันตรายต่อโรคความดันบรรยากาศผิดปกติ
แชร์:
7 เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพการใช้อากาศขณะดำน้ำ
4 ข้อผิดพลาดที่นักดำน้ำมักทำและวิธีป้องกัน