เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรายการสิ่งที่เราควรทำไม่ได้หลังจากการดำน้ำ.
ในฐานะที่เราเป็นนักดำน้ำที่ได้รับการรับรอง เราทุกคนรู้ดีว่าการปฏิบัติตาม ขั้นตอนเฉพาะ ก่อนและระหว่างการดำน้ำนั้นสำคัญเพียงใด— เราเตรียมอุปกรณ์ของเรา ไม่รับประทานอาหารหนัก จัดระเบียบการเดินทางด้วยเรือ และมีบัตรรับรองและสมุดบันทึกการดำน้ำพร้อมที่จะไป แต่คุณรู้ไหมว่าข้อแนะนำและโปรโตคอลไม่ได้สิ้นสุดเพียงแค่นั้น? ใช่แล้ว คุณอ่านไม่ผิด! การรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอะไรหลังจากการดำน้ำก็สำคัญเช่นกัน.
เพื่อเติมเต็มช่องว่าง นี่คือการสรุปอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับห้าสิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังจากการดำน้ำ.
การบินหลังจากดำน้ำ
การนั่งเครื่องบินเป็นหนึ่งในสิ่งที่รู้จักกันดีว่าควรหลีกเลี่ยงหลังจากการดำน้ำ ทำไมคุณถึงถาม? นั่นเป็นเพราะความดันภายในห้องโดยสารของเครื่องบิน ความดันอากาศจะลดลงเมื่อคุณขึ้นไปถึงความสูงที่สูงขึ้น ในระหว่างการนั่งเครื่องบิน ยิ่งความสูงเพิ่มขึ้น ความดันก็จะยิ่งลดลง ความรู้สึกนี้คล้ายกับเมื่อคุณขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างรวดเร็วในระหว่างการดำน้ำ ทำให้ไนโตรเจนกลับสู่รูปแบบของฟองอากาศ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย กฎทั่วไปคือควรรอประมาณ 12-18 ชั่วโมงหลังจากการดำน้ำ.
หลีกเลี่ยงการดื่มหนักหลังการดำน้ำ
การนั่งดูพระอาทิตย์ตกหลังจากการดำน้ำสนุก ๆ เรียกร้องให้มีเบียร์ดี ๆ สักขวด แต่เราขอเตือนคุณว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้การวินิจฉัยโรคการกดทับล่าช้า แต่ถ้าคุณต้องการผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ที่ดี รออีกสักสองสามชั่วโมงหลังจากดำน้ำ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นแล้วค่อยเพลิดเพลินในปริมาณที่พอเหมาะ
การนวดเนื้อเยื่อลึก
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการนวดอาจทำให้เกิดการลดความดัน แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนเกี่ยวกับการนวดเนื้อเยลลึกหลังจากการดำน้ำที่ดี คำแนะนำทั่วไปคือให้รอไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่คุณดำน้ำก่อนที่จะนวด หลายคนที่ดำน้ำเชื่อว่าการนวดทำให้เลือดไหลเวียนเพิ่มขึ้น ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดฟองอากาศหากคุณมีไนโตรเจนมากในร่างกายจากการดำน้ำ.
การซิปไลน์หลังจากดำน้ำ
นี่อาจฟังดูแปลกสำหรับมือใหม่ แต่มีเหตุผลถ้าคุณเข้าใจวิทยาศาสตร์ สาเหตุหลักที่ควรหลีกเลี่ยงการซิปไลน์หลังจากการดำน้ำคือเรื่องความสูง การขึ้นไปที่ความสูงมากขึ้น 24 ชั่วโมงหลังจากการดำน้ำอาจกระตุ้นให้เกิดอาการป่วยจากการลดความดัน หลายบริษัทซิปไลน์จะระบุอย่างชัดเจนว่าผู้คนไม่สามารถซิปไลน์ได้หากพวกเขาดำน้ำภายใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา.
การผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อน
การผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนหลังจากการดำน้ำเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างแน่นอน เราเข้าใจว่าหลังจากการดำน้ำคุณต้องการรู้สึกผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำร้อน อ่างน้ำร้อน หรือแม้แต่ซาวน่า แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความสามารถในการละลายของก๊าซนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับอุณหภูมิ? นั่นหมายความว่าเมื่อคุณอยู่ในน้ำร้อน เนื้อเยื่อในร่างกายของคุณก็จะอุ่นขึ้นเช่นกัน และนี่จะทำให้เกิดการก่อตัวของฟองอากาศ ซึ่งเรารู้ว่าเป็นอันตรายต่อโรคการลดความดัน
แบ่งปัน:
7 เทคนิคในการปรับปรุงการใช้อากาศของคุณขณะดำน้ำ
4 ข้อผิดพลาดที่นักดำน้ำทำและวิธีป้องกัน