5 Điều Bạn Không Nên Làm Sau Khi Lặn

Tìm hiểu thêm về những điều hàng đầu chúng ta KHÔNG NÊN làm sau khi lặn.

Là những thợ lặn được chứng nhận, chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc tuân theo các quy trình cụ thể trước và trong khi lặn— chúng ta chuẩn bị thiết bị, không ăn những bữa ăn nặng, tổ chức các chuyến đi trên thuyền, và luôn có thẻ chứng nhận cùng sổ nhật ký lặn sẵn sàng. Nhưng bạn có biết rằng các hướng dẫn và quy trình không chỉ dừng lại ở đó? Đúng vậy, bạn không nhầm đâu! Biết những gì không nên làm SAU khi lặn cũng rất quan trọng.

Để lấp đầy khoảng trống đó, đây là tóm tắt nhanh về năm điều bạn KHÔNG NÊN làm sau khi lặn.

ĐI MÁY BAY SAU KHI LẶN
Đi máy bay là một trong những điều được biết đến rộng rãi nhất cần tránh sau khi lặn. Tại sao vậy? Vì áp suất bên trong khoang máy bay. Áp suất không khí giảm khi bạn lên cao độ lớn. Trong chuyến bay, càng lên cao áp suất càng giảm. Cảm giác này tương tự như khi bạn nhanh chóng nổi lên mặt nước trong quá trình lặn, khiến nitơ chuyển thành các bọt khí, gây hại cho cơ thể. Quy tắc chung là chờ từ 12-18 giờ sau khi lặn mới được bay.

TRÁNH UỐNG RƯỢU NẶNG SAU KHI LẶN
Ngắm hoàng hôn sau một chuyến lặn vui vẻ thường đi kèm với một ly bia ngon. Nhưng chúng tôi chỉ muốn nhắc bạn rằng uống quá nhiều rượu có thể gây mất nước và làm chậm việc chẩn đoán Bệnh giảm áp. Nếu bạn muốn thư giãn với đồ uống có cồn, hãy đợi vài giờ sau khi lặn, uống nhiều nước để giữ cơ thể đủ nước rồi thưởng thức một cách điều độ.


ĐI MASSAGE MÔ SÂU
Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn rằng massage có thể gây ra bệnh giảm áp, các chuyên gia vẫn cảnh báo nên tránh massage mô sâu ngay sau khi lặn. Lời khuyên chung là nên đợi vài giờ sau khi lặn mới đi massage. Nhiều thợ lặn tin rằng massage làm tăng lưu lượng máu, điều này thường dẫn đến hình thành bọt khí nếu bạn còn nhiều nitơ trong cơ thể từ lần lặn trước.

TRƯỢT DÂY SAU KHI LẶN
Điều này có thể nghe lạ với người mới, nhưng sẽ hợp lý nếu bạn hiểu về khoa học. Lý do chính khiến nên tránh trượt dây sau khi lặn là vì độ cao. Lên cao độ lớn trong vòng 24 giờ sau khi lặn có thể kích hoạt bệnh giảm áp. Nhiều công ty tổ chức trượt dây sẽ quy định rõ rằng người đã lặn trong vòng 24 giờ qua không được tham gia trượt dây.

NGHỈ NGƠI TRONG BỒN TẮM NÓNG
Nghỉ ngơi trong bồn tắm nóng sau khi lặn chắc chắn là điều không nên. Chúng tôi hiểu rằng sau khi lặn bạn muốn thư giãn trong bồn tắm nóng, bồn sục hoặc phòng xông hơi. Nhưng bạn có biết rằng độ hòa tan của khí liên quan trực tiếp đến nhiệt độ? Điều này có nghĩa là khi bạn ngâm mình trong nước nóng, các mô cơ thể cũng sẽ nóng lên và điều này sẽ gây ra sự hình thành các bọt khí, điều mà chúng ta biết là nguy hiểm đối với bệnh giảm áp.

Ảnh: Maël Balland