5 Điều Bạn Không Nên Làm Sau Khi Lặn

Tìm hiểu thêm về những điều hàng đầu chúng ta KHÔNG NÊN làm sau khi lặn.

Là những thợ lặn được chứng nhận, tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc tuân theo các quy trình cụ thể trước và trong khi lặn — chúng ta chuẩn bị thiết bị, không ăn những bữa ăn nặng, tổ chức các chuyến đi thuyền và chuẩn bị sẵn thẻ chứng nhận cùng nhật ký lặn. Nhưng bạn có biết rằng các hướng dẫn và quy trình không chỉ dừng lại ở đó? Đúng vậy, bạn đã đọc đúng rồi! Biết những gì không nên làm SAU khi lặn cũng rất quan trọng.

Để lấp đầy khoảng trống đó, đây là tóm tắt nhanh về năm điều bạn KHÔNG NÊN làm sau khi lặn.

ĐI MÁY BAY SAU KHI LẶN
Đi máy bay là một trong những điều được biết đến nhiều nhất cần tránh sau khi lặn. Tại sao, bạn hỏi? Đó là vì áp suất bên trong khoang máy bay. Áp suất không khí giảm khi bạn lên cao độ lớn. Trong chuyến bay, càng lên cao thì áp suất càng giảm. Cảm giác này tương tự như khi bạn nhanh chóng nổi lên mặt nước trong quá trình lặn, khiến nitơ chuyển thành các bọt khí, gây hại cho cơ thể. Quy tắc chung là chờ từ 12-18 giờ sau khi lặn.

TRÁNH UỐNG RƯỢU NẶNG SAU KHI LẶN
Ngắm hoàng hôn sau khi kết thúc một chuyến lặn vui vẻ thường đi kèm với một ly bia ngon. Nhưng chúng tôi chỉ muốn nhắc bạn rằng uống quá nhiều rượu có thể gây mất nước và làm chậm việc chẩn đoán Bệnh giảm áp. Nếu bạn muốn thư giãn với đồ uống có cồn, hãy đợi vài giờ sau khi lặn, uống nhiều nước để giữ cơ thể đủ nước rồi thưởng thức một cách điều độ.


ĐI MASSAGE MÔ SÂU
Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn rằng massage có thể gây ra bệnh giảm áp, các chuyên gia vẫn cảnh báo về việc massage mô sâu sau một chuyến lặn tốt. Lời khuyên chung là nên đợi vài giờ sau khi lặn mới đi massage. Nhiều thợ lặn tin rằng massage làm tăng lưu lượng máu, điều này thường dẫn đến sự hình thành các bọt khí nếu bạn còn nhiều nitơ trong cơ thể từ chuyến lặn.

CHƠI ZIPLINE SAU KHI LẶN
Điều này có thể nghe có vẻ lạ với người mới, nhưng lại hợp lý nếu bạn hiểu khoa học. Lý do chính khiến nên tránh chơi zipline sau khi lặn là vì độ cao. Lên độ cao cao hơn trong vòng 24 giờ sau khi lặn có thể kích hoạt bệnh giảm áp. Nhiều công ty zipline chắc chắn sẽ quy định không cho phép người chơi zipline nếu họ đã lặn trong vòng 24 giờ qua.

THƯ GIÃN TRONG BỒN TẮM NƯỚC NÓNG
Thư giãn trong bồn tắm nước nóng sau khi lặn chắc chắn là điều không nên. Chúng tôi hiểu rằng sau khi lặn bạn muốn cảm thấy thư giãn trong bồn tắm nóng, bồn sục hoặc thậm chí phòng xông hơi. Nhưng bạn có biết rằng độ hòa tan của khí liên quan trực tiếp đến nhiệt độ? Điều này có nghĩa là khi bạn ngâm mình trong nước nóng, các mô cơ thể cũng sẽ nóng lên và điều này sẽ gây ra sự hình thành các bọt khí, điều mà chúng ta biết là nguy hiểm đối với bệnh giảm áp.

Ảnh được cấp phép bởi: Maël Balland