5 Điều Bạn Không Bao Giờ Nên Làm Sau Khi Lặn

Tìm hiểu thêm về danh sách những điều hàng đầu chúng ta KHÔNG nên làm sau khi lặn.

Là những thợ lặn được chứng nhận, tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc tuân theo các quy trình cụ thể trước và trong khi lặn— chúng ta chuẩn bị thiết bị, không ăn bữa ăn nặng, tổ chức các chuyến đi thuyền, và có sẵn thẻ chứng nhận cùng nhật ký lặn. Nhưng bạn có biết rằng các hướng dẫn và quy trình không chỉ dừng lại ở đó? Đúng vậy, bạn đọc đúng rồi! Biết những gì không nên làm SAU khi lặn cũng rất quan trọng. 

Để lấp khoảng trống, đây là tóm tắt nhanh về năm điều bạn KHÔNG nên làm sau khi lặn. 

BAY SAU KHI LẶN
Đi máy bay là một trong những điều được biết đến rộng rãi nhất cần tránh sau khi lặn. Tại sao, bạn hỏi? Đó là vì áp suất bên trong khoang máy bay. Áp suất không khí giảm khi bạn lên cao độ. Trong suốt chuyến bay, càng lên cao thì áp suất càng giảm. Cảm giác này tương tự như khi bạn nhanh chóng nổi lên mặt nước trong quá trình lặn, khiến nitơ chuyển thành các bọt khí, gây hại cho cơ thể. Quy tắc chung là chờ từ 12-18 giờ sau khi lặn. 

TRÁNH UỐNG NHIỀU RƯỢU SAU KHI LẶN
Ngắm hoàng hôn sau khi kết thúc một chuyến lặn vui vẻ thì cần một ly bia ngon. Nhưng chúng tôi chỉ muốn nhắc bạn rằng uống quá nhiều rượu có thể gây mất nước và làm chậm chẩn đoán bệnh giảm áp. Nhưng nếu bạn muốn thư giãn với đồ uống có cồn, hãy đợi vài giờ sau khi lặn, uống nhiều nước để giữ cơ thể đủ nước rồi thưởng thức một cách điều độ. 


ĐI MÁT-XA SÂU
Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn rằng mát-xa có thể gây bệnh giảm áp, các chuyên gia vẫn cảnh báo về việc mát-xa sâu sau khi lặn tốt. Lời khuyên chung là nên đợi vài giờ sau khi lặn mới nên mát-xa. Nhiều thợ lặn tin rằng mát-xa làm tăng lưu lượng máu, điều này thường dẫn đến sự hình thành bọt khí nếu bạn có nhiều nitơ trong cơ thể từ việc lặn.

ZIPLINE SAU KHI LẶN
Điều này có thể nghe có vẻ lạ với người mới, nhưng lại hợp lý nếu bạn hiểu khoa học. Lý do chính khiến nên tránh zipline sau khi lặn là do độ cao. Lên độ cao cao hơn trong vòng 24 giờ sau khi lặn có thể kích hoạt bệnh giảm áp. Nhiều công ty zipline chắc chắn sẽ quy định rằng người ta không được zipline nếu đã lặn trong vòng 24 giờ qua. 

THƯ GIÃN TRONG BỒN TẮM NƯỚC NÓNG
Thư giãn trong bồn tắm nước nóng sau khi lặn chắc chắn là điều không nên. Chúng tôi hiểu rằng sau khi lặn bạn muốn cảm thấy thư giãn trong bồn tắm nóng, bồn sục hoặc thậm chí là phòng xông hơi. Nhưng bạn có biết rằng độ hòa tan của khí liên quan trực tiếp đến nhiệt độ? Điều đó có nghĩa là khi bạn ngâm mình trong nước nóng, các mô cơ thể bạn cũng sẽ ấm lên và điều này sẽ gây ra sự hình thành các bọt khí, điều mà chúng ta biết là nguy hiểm cho bệnh giảm áp.

Ảnh được cấp phép bởi: Maël Balland