7 mẹo để cải thiện lượng không khí tiêu thụ khi lặn

Tìm hiểu cách thở dưới nước như một chuyên gia. 

Một trong những điều gây khó chịu lớn nhất mà hầu hết các thợ lặn từng gặp phải là tiêu thụ khí. Tất nhiên, tất cả chúng ta đều muốn ở dưới nước càng lâu càng tốt, và tiêu thụ khí là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Nhưng làm thế nào để giảm tiêu thụ khí trong quá trình lặn? Làm thế nào để tối đa hóa thời gian bạn ở dưới nước? Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về những bí quyết để cải thiện tiêu thụ khí của bạn.

1. GIẢM LỰC CẢN
Một trong những mẹo để giảm lực cản? Đảm bảo thiết bị của bạn được cố định chắc chắn, kẹp chặt và gần cơ thể. Loại bỏ những thiết bị lặn bạn không dùng và cất gọn đồng hồ đo và octopus. Hãy làm cho hình dáng dưới nước của bạn gọn gàng và mượt mà để bạn có thể bơi với ít năng lượng và ít tiêu thụ không khí hơn. 

2. GIẢM THIỂU CÁC CHUYỂN ĐỘNG KHÔNG CẦN THIẾT
Bạn càng di chuyển nhiều dưới nước, bạn sẽ càng phải tiêu thụ nhiều không khí hơn. Đó là lý do tại sao tập trung vào các chuyển động giúp bạn tiến về phía trước là rất quan trọng. Bất kỳ chuyển động nào khác sẽ là lãng phí năng lượng. Tránh dùng tay trừ khi bạn giao tiếp; chỉ di chuyển chân vịt khi cần thiết. Bơi chậm sẽ giúp bạn ở lâu hơn dưới nước. 

3. LUYỆN TẬP KIỂM SOÁT NỔI
Học cách duy trì sự nổi trung tính sẽ mất nhiều thời gian và công sức, nhưng làm chủ nó không chỉ giúp bạn tận hưởng việc lặn mà còn giúp bạn ở lâu hơn dưới nước. Nếu bạn quá nhẹ hoặc quá nặng, bạn sẽ liên tục dùng tay để bơi hoặc chân vịt để duy trì độ sâu cố định, điều này có nghĩa là bạn sẽ tiêu thụ nhiều không khí hơn. 

4. RÈN LUYỆN THỂ CHẤT
Chúng ta đều biết rằng nước đặc hơn không khí. Do đó, việc xuống nước là một hoạt động phiêu lưu hơn nhiều, khiến bạn phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Nếu thợ lặn được đào tạo thể chất, họ sẽ thích nghi nhanh với các điều kiện khắc nghiệt như bơi ngược dòng mạnh, có nghĩa là họ sẽ ít tăng lượng tiêu thụ khi khối lượng công việc tăng lên, do đó họ sẽ tiêu thụ ít không khí hơn.

5. GIẢM RÒ RỈ
Giảm rò rỉ có thể là cách đơn giản nhất để giảm lượng không khí tiêu thụ, nhưng hầu hết thợ lặn thường đánh giá thấp điều này. An toàn của bạn luôn phải là ưu tiên hàng đầu khi lặn. Bạn nên luôn đảm bảo rằng thiết bị của mình không bị rò rỉ. Hãy chắc chắn rằng tất cả các điểm kết nối không bị rò rỉ không khí. Kiểm tra các vòng O, SPG, ống bơm và bộ điều áp để xem có rò rỉ không.

6. GIỮ ẤM
Việc mặc bộ đồ phù hợp để bảo vệ khi bạn lặn là rất quan trọng. Hãy nhớ rằng, nhiệt là năng lượng. Nó cần được thay thế bằng quá trình trao đổi chất, sử dụng oxy để tạo ra nó. Và bạn càng lạnh, bạn sẽ tiêu thụ nhiều không khí hơn, vì cơ thể bạn sẽ cần nhiều không khí hơn để duy trì nhiệt độ lõi. Ngoài ra, đừng quên đội mũ trùm đầu nếu cần thiết.

7. Hòa theo dòng chảy, thư giãn và tận hưởng
Bạn có biết rằng lo lắng và hoảng loạn làm tăng lượng không khí tiêu thụ? Lo lắng làm tăng nhịp thở của bạn, vì vậy bạn sẽ sử dụng nhiều không khí hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm lượng không khí tiêu thụ để ở lâu hơn dưới nước, hãy đi chậm, thở chậm và sâu. Sau đó tránh căng thẳng quá mức về những điều nhỏ nhặt. Hãy để mọi thứ diễn ra tự nhiên và tận hưởng vẻ đẹp của đại dương.