Đây chính xác là những gì bạn cần biết về Freediving

Bạn cần đọc điều này trước khi bắt đầu hành trình lặn tự do của mình.

Lặn tự do là một trong những cách đẹp nhất để khám phá độ sâu của đại dương. Lặn tự do rất đơn giản — đó là nín thở khi lặn dưới nước. Dù bạn muốn bắt đầu lặn tự do như một môn thể thao hay chỉ là sở thích, chúng tôi đã liệt kê mọi thứ bạn cần biết về lặn tự do để giúp bạn bắt đầu.

Lặn Tự Do Là Gì? 

Lặn tự do là một loại lặn dưới nước cho phép bạn tận hưởng vẻ đẹp chưa từng thấy của đại dương một cách gần gũi. Nó giúp bạn đến gần hơn với sinh vật biển và lướt nhẹ nhàng bên cạnh các rạn san hô. Khác với lặn bình khí, lặn tự do dựa vào việc nín thở thay vì bình oxy, có nghĩa là bạn chỉ có thể di chuyển dưới nước trong một hơi thở. 

Những Vật Dụng Cần Thiết Cho Lặn Tự Do Là Gì?

Mặt nạ lặn tự do là thiết bị quan trọng nhất khi nói đến lặn tự do. Thiết bị này cho phép bạn nhìn thấy dưới nước. Dù bạn là người mới hay chuyên nghiệp, bạn sẽ muốn một chiếc mặt nạ thoải mái, chống mờ và rõ nét. 

Ống thở cho phép bạn thở đều từ trên mặt nước an toàn trong khi vẫn tận hưởng thế giới dưới nước một cách thoải mái. Nó giúp bạn thở lên mượt mà hơn, dù nước có gợn sóng thế nào. 

Chân vịt lặn tự do thường dài và lớn vì chúng phải linh hoạt để tạo ra sức mạnh tối đa khi quạt dưới nước. Chân vịt càng dài thì lưỡi càng linh hoạt và phản hồi tốt. Nó cung cấp sự cân bằng tốt nhất giữa ít nỗ lực và lực đẩy cao. 

Bộ đồ lặn tự do truyền thống che phủ hầu hết da trần của bạn. Bộ đồ lặn là vật dụng không thể thiếu trong lặn tự do vì nó sẽ bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, san hô sắc nhọn và vết đốt của sứa. Nó cũng giúp người lặn có độ nổi tốt hơn. 

Những Mẹo An Toàn Khi Lặn Tự Do Bạn Cần Biết

Quy tắc quan trọng nhất trong lặn tự do là không bao giờ lặn một mình. Bạn không thể đoán trước điều gì sẽ xảy ra. Bạn nên luôn sử dụng hệ thống bạn lặn — luôn có một người lặn khác bên cạnh bạn biết CPR và các quy trình cứu hộ. 

Trước khi bạn đi lặn tự do, hãy đảm bảo rằng mọi người trong đội lặn của bạn đều hiểu rõ kế hoạch lặn. Bạn phải truyền đạt cho họ lịch trình lặn, bao gồm các bài khởi động và các lần lặn sâu. Bạn cũng phải kiểm tra điều kiện biển và cách chúng ảnh hưởng đến sự an toàn của bạn và đội. 

Hãy chắc chắn nghỉ ngơi gấp đôi thời gian lặn của bạn và dành từ 5 đến 8 phút giữa các lần lặn sâu. Điều này sẽ giúp cân bằng khí trở lại bình thường. Đừng quên luôn giữ khoảng cách gần với bạn lặn của bạn ít nhất 30 giây sau khi họ nổi lên, ngay cả khi họ nói rằng họ ổn.