7 κόλπα για να βελτιώσετε την κατανάλωση αέρα σας κατά την κατάδυση

Μάθετε πώς να αναπνέετε κάτω από το νερό σαν επαγγελματίας. 

Μία από τις μεγαλύτερες απογοητεύσεις που έχει συναντήσει σχεδόν κάθε δύτης είναι η κατανάλωση αέρα. Φυσικά, όλοι θέλουμε να παραμείνουμε κάτω από το νερό όσο το δυνατόν περισσότερο, και η κατανάλωση αέρα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες. Αλλά πώς μειώνετε την κατανάλωση αέρα κατά τη διάρκεια της κατάδυσης σας; Πώς μεγιστοποιείτε τον χρόνο που περνάτε κάτω από το νερό; Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα μυστικά για τη βελτίωση της κατανάλωσης αέρα σας.

1. ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ
Ένα από τα μυστικά για να μειώσετε την αντίσταση; Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός σας είναι καλά στερεωμένος, κλιπς και κοντά στο σώμα σας. Απαλλαγείτε από τον εξοπλισμό scuba που δεν χρησιμοποιείτε και κρύψτε τα όργανα μέτρησης και το οκτάψυχο. Κάντε το προφίλ σας κάτω από το νερό όμορφο και κομψό ώστε να κολυμπάτε με λιγότερη ενέργεια και λιγότερη κατανάλωση αέρα. 

2. ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΙΣ ΠΕΡΙΤΤΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ
Όσο περισσότερο κινείστε κάτω από το νερό, τόσο περισσότερο αέρα θα πρέπει να καταναλώσετε. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εστιάζετε σε κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε μπροστά. Οποιαδήποτε άλλη κίνηση θα είναι σπατάλη ενέργειας. Αποφύγετε τη χρήση των χεριών εκτός αν επικοινωνείτε· κινήστε τα πτερύγια μόνο όταν χρειάζεται. Το αργό κολύμπι θα σας βοηθήσει να παραμείνετε περισσότερο χρόνο κάτω από το νερό. 

3. ΕΞΑΣΚΗΣΤΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΗΣ ΑΝΤΩΣΗΣ
Η εκμάθηση της ουδέτερης άντωσης θα απαιτήσει πολύ χρόνο και προσπάθεια, αλλά η κατάκτησή της δεν θα προσθέσει μόνο απόλαυση στην κατάδυση σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε περισσότερο κάτω από το νερό. Αν είστε πολύ ελαφρύς ή βαρύς, θα χρησιμοποιείτε συνεχώς τα χέρια σας για να κολυμπάτε ή τα πτερύγια για να διατηρήσετε το σταθερό σας βάθος, που σημαίνει ότι θα καταναλώνετε περισσότερο αέρα. 

4. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι πιο πυκνό από τον αέρα. Επομένως, η κατάδυση είναι μια πολύ πιο περιπετειώδης δραστηριότητα, που σας κάνει να καταβάλλετε περισσότερη ενέργεια. Αν ο δύτης είναι σωματικά εκπαιδευμένος, θα προσαρμοστεί γρήγορα σε απαιτητικές συνθήκες όπως το κολύμπι σε ισχυρό ρεύμα, που σημαίνει ότι η αύξηση της κατανάλωσης αέρα θα είναι μικρότερη όταν αυξάνεται η φόρτιση, οπότε θα καταναλώνει λιγότερο αέρα.

5. ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΙΣ ΔΙΑΡΡΟΕΣ
Η μείωση των διαρροών μπορεί να είναι ο πιο απλός τρόπος για να μειώσετε την κατανάλωση αέρα, αλλά οι περισσότεροι δύτες συχνά το υποτιμούν. Η ασφάλειά σας πρέπει πάντα να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα όταν κάνετε κατάδυση. Πρέπει πάντα να βεβαιώνεστε ότι ο εξοπλισμός σας δεν έχει διαρροές. Ελέγξτε όλα τα σημεία σύνδεσης για τυχόν διαρροές αέρα. Ελέγξτε τα O-rings, το SPG, τους σωλήνες φουσκώματος και τους ρυθμιστές για τυχόν διαρροές.

6. ΜΕΙΝΕΤΕ ΖΕΣΤΟΙ
Είναι σημαντικό να φοράτε το κατάλληλο κοστούμι για προστασία όταν κάνετε κατάδυση. Θυμηθείτε, η θερμότητα είναι ενέργεια. Πρέπει να αντικατασταθεί μέσω του μεταβολισμού, που χρησιμοποιεί οξυγόνο για να την παράγει. Και όσο πιο κρύος είστε, τόσο περισσότερο αέρα θα καταναλώσετε, καθώς το σώμα σας θα χρειάζεται περισσότερο αέρα για να διατηρήσει τη βασική σας θερμοκρασία. Επίσης, μην ξεχνάτε να καλύπτετε το κεφάλι σας με κουκούλα, αν χρειάζεται.

7. ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗ ΡΟΗ, ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ
Γνωρίζατε ότι το άγχος και ο πανικός οδηγούν σε μεγαλύτερη κατανάλωση αέρα; Το άγχος αυξάνει τον ρυθμό της αναπνοής σας, οπότε θα χρησιμοποιήσετε περισσότερο αέρα. Εάν θέλετε να μειώσετε την κατανάλωση αέρα για να παραμείνετε περισσότερο κάτω από το νερό, πηγαίνετε αργά, αναπνέετε αργά και βαθιά. Έπειτα αποφύγετε το να αγχώνεστε υπερβολικά για μικρά πράγματα. Απλώς ακολουθήστε τη ροή και απολαύστε την ομορφιά του ωκεανού.