7 Paraan Para Mapabuti ang Iyong Konsumo ng Hangin Habang Lumalangoy sa Ilalim ng Tubig

Matutong huminga sa ilalim ng tubig nang parang dalubhasa.

Isa sa mga pinakamalaking abala na halos lahat ng maninisid ay naranasan ay ang pagkonsumo ng hangin. Siyempre, nais nating lahat na manatili sa ilalim ng tubig nang mas matagal hangga't maaari, at ang pagkonsumo ng hangin ay isa sa mga pinakamahalagang salik nito. Ngunit paano mo mababawasan ang pagkonsumo ng hangin habang ikaw ay lumalangoy? Paano mo mapapahaba ang oras na ginugugol mo sa ilalim ng tubig? Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga lihim upang mapabuti ang iyong pagkonsumo ng hangin.

1. BAWASAN ANG HILA
Isa sa mga tip upang mabawasan ang hila? Siguraduhing mahigpit ang pagkakabit, pagkakaklip, at malapit ang iyong mga gamit sa iyong katawan. Alisin ang mga gamit sa pagsisid na hindi mo ginagamit at itago nang maayos ang iyong mga panukat at octopus. Gawing maayos at makinis ang iyong hugis sa ilalim ng tubig upang makalanguy ka nang mas kaunting lakas at mas kaunting pagkonsumo ng hangin.

2. BAWASAN ANG HINDI KAILANGANG GALAW
Kapag mas marami kang galaw sa ilalim ng tubig, mas marami kang kailangang hangin na gagamitin. Kaya mahalagang ituon ang pansin sa mga galaw na makakatulong sa iyong pag-usad. Anumang ibang galaw ay sayang ng lakas. Iwasan ang paggamit ng iyong mga braso maliban kung kailangan mong makipag-usap; gamitin lamang ang iyong mga palikpik kapag kinakailangan. Ang paglangoy nang dahan-dahan ay makakatulong upang mas tumagal ka sa ilalim ng tubig.

3. SANAYAN ANG PAGKONTROL SA LUMULUBOG AT LUMULANGOY
Ang pagkatuto na maging neutral ang paglulubog ay mangangailangan ng maraming oras at pagsisikap, ngunit ang paghasa nito ay hindi lamang magdadagdag ng kasiyahan sa iyong pagsisid kundi makakatulong din upang mas tumagal ka sa ilalim ng tubig. Kung ikaw ay masyadong magaan o mabigat, palagi mong gagamitin ang iyong mga braso upang lumangoy o ang mga palikpik upang mapanatili ang iyong lalim, na nangangahulugang mas marami kang pagkonsumo ng hangin.

4. SANAYAN ANG IYONG KATAWAN
Alam nating lahat na mas mabigat ang tubig kaysa hangin. Kaya ang paglusong sa ilalim ng tubig ay isang mas mapanghamong gawain na nagpapalabas ng mas maraming lakas. Kapag ang maninisid ay may malakas na pangangatawan, mabilis siyang nakakaangkop sa mahihirap na kalagayan tulad ng paglangoy laban sa malakas na agos, kaya mas kaunti ang pagtaas ng pagkonsumo ng hangin kapag tumataas ang gawain.

5. BAWASAN ANG TAGAS
Ang pagbabawas ng tagas ay maaaring pinakamadaling paraan upang mabawasan ang pagkonsumo ng hangin, ngunit madalas itong hindi pinapansin ng karamihan sa mga maninisid. Ang iyong kaligtasan ay dapat laging pangunahing prayoridad sa pagsisid. Siguraduhing walang tagas ang iyong mga gamit. Tiyaking walang tagas sa lahat ng mga koneksyon. Suriin ang iyong mga O-ring, SPG, mga hose ng inflator, at mga regulator kung may tagas.

6. MANATILING MAINIT
Mahalagang magsuot ng tamang kasuotan para sa proteksyon kapag nagsisid ka. Tandaan, ang init ay enerhiya. Kailangang palitan ito ng metabolismo na gumagamit ng oksiheno upang makalikha nito. At kapag malamig ka, mas marami kang pagkonsumo ng hangin dahil kailangan ng iyong katawan ng mas maraming hangin upang mapanatili ang tamang init ng katawan. Huwag kalimutang takpan ang iyong ulo ng hood kung kinakailangan.

7. SUMUNOD SA AGOS, MAGPAHINGA, AT MAGPAKASAYA
Alam mo ba na ang pagkabalisa at pagkapanik ay nagdudulot ng mas maraming pagkonsumo ng hangin? Pinapataas ng pagkabalisa ang bilis ng iyong paghinga kaya mas marami kang hangin ang magagamit. Kaya kung nais mong mabawasan ang iyong pagkonsumo ng hangin upang mas tumagal sa ilalim ng tubig, maghinay-hinay, huminga nang dahan-dahan at malalim. Iwasan ang sobrang pag-aalala sa maliliit na bagay. Sumunod ka lang sa agos at tamasahin ang kagandahan ng dagat.