Saznajte zašto se freediving smatra jednom od najzdravijih oblika vježbanja.

 

Ljudi se bave freedivingom gotovo tisućama godina, i postoje različiti razlozi za to. Za putnike, to je način da isprobaju nešto novo i zabavno. Neki žele proširiti svoje vještine ronjenja s maskom i disalicom. Čak i sportaši rone jer to poboljšava njihovu tjelesnu kondiciju. 


Ali jedno je sigurno—freediving ima mnogo zdravstvenih koristi. U ovom članku smo naveli kako freediving može poboljšati vaše opće zdravlje. 


  • Pomoći će vam da smirite um. 

  • Freediving zahtijeva puno mentalnog treninga. Morate se koncentrirati na sitne detalje poput dubine, udaljenosti ili temperature. Također pomaže usredotočiti se na usporavanje otkucaja srca i zadržavanje daha, što rezultira nižim razinama stresa i anksioznosti. 


  • Poboljšava upravljanje kisikom u krvi. 

  • Što više prakticirate freediving, to će vaše tijelo bolje upravljati kisikom. Kada dugo boravite pod vodom, tijelo obično koristi "mammalian dive reflex". To uzrokuje da slezena oslobodi dodatne crvene krvne stanice u tijelo. 


  • Poboljšava zdravlje vaših zglobova. 

  • Freediving pozitivno utječe na zdravlje zglobova. Prema stručnjacima, boravak pod vodom može ublažiti pritisak na zglobove. Bezgravitacijsko stanje u vodi smanjuje upalu. To je zbog hidrostatčkog tlaka koji se vrši na cijelo tijelo zbog težine vode. 


  • Povećava vašu fleksibilnost. 

  • Freediving zahtijeva duboko disanje, što poboljšava fleksibilnost u prsnom dijelu tijela. Što je taj dio fleksibilniji, to ćete duže moći zadržati dah. Zato se na tečajevima freedivinga fokusiraju na povećanje fleksibilnosti leđa i vrata. 


  • Poboljšava sastav vašeg tijela. 

  • Nema sumnje da je freediving jedan od najboljih načina da se dovedete u formu. Poznato je da jača tijelo, pomaže u razvoju mišića te povećava izdržljivost i vitalnost. 

    Najnovije priče

    Prikaži sve

    What Are Some of the Must Try Water Activities for Kids?
    • od Technology Inc.Sublue

    What Are Some of the Must Try Water Activities for Kids?

    Nothing sinks that perfect family beach day faster than realizing the water activities you planned are either too intimidating for your youngest or too boring for your oldest. What was meant to be a day of shared joy quickly becomes...

    Pročitajte više

    How to Maximize Efficiency and Safety in Underwater Operations with DPVs
    • od Technology Inc.Sublue

    Kako maksimizirati učinkovitost i sigurnost u podvodnim operacijama s DPV-ovima

    U profesionalnom ronjenju, vrijeme i energija su novac. Svako istraživanje prekinuto zbog umora ili svaka minuta vremena na dnu izgubljena u borbi s strujom izravno povećava troškove i rizike vašeg projekta. Vrijeme je da se Diver Propulsion Vehicle (DPV) —...

    Pročitajte više

    The Ultimate Guide to Equipping Your Yacht with the Latest Must-Have Water Toys
    • od Technology Inc.Sublue

    Ultimativni vodič za opremanje vaše jahte najnovijim nezaobilaznim vodenim igračkama

    Kako podići svoje jahting iskustvo s jednostavnog opuštanja na zaista nezaboravno za svakog gosta? Odgovor često leži u vodi. Dobro odabrana kolekcija vodenih igračaka postala je ključ za osiguranje da svi, od djece do odraslih, imaju nevjerojatno vrijeme. Ovi dodaci...

    Pročitajte više

    The Ultimate Guide for Sea Scooter Videographers
    • od Sublue Technology Inc.

    Ultimativni vodič za snimatelje podvodnih skutera

    Ako vaši podvodni videozapisi često ispadaju nestabilni ili spori, morski skuter može napraviti veliku razliku. Pomaže vam da klizite glatko, što znatno olakšava snimanje stabilnih, profesionalnog izgleda kadrova. Ovaj vodič pokazat će vam kako ga koristiti za poboljšanje snimanja, tako...

    Pročitajte više

    The Professional Diver's Guide to Underwater Scooters: Performance, Techniques & Gear
    • od Technology Inc.Sublue

    Profesionalni vodič za ronioce o podvodnim skuterima: performanse, tehnike i oprema

    Ako ste ikada prekinuli ronjenje zbog jakih struja ili niskog zraka, razumijete zašto je pouzdan podvodni skuter više alat nego igračka. Pravi skuter čini veliku razliku, omogućujući vam istraživanje masivnih lokaliteta i upravljanje teškom opremom uz znatno manje napora. Ovaj...

    Pročitajte više

    The Ultimate Parent's Guide to Family Fun with Underwater Scooters
    • od Technology Inc.Sublue

    Ultimativni vodič za roditelje za obiteljsku zabavu s podvodnim skuterima

    Počinju li vam obiteljski dani na plaži djelovati pomalo ponavljajuće? Podvodni skuter uvodi potpuno novu razinu zajedničkog uzbuđenja, omogućujući vama i vašoj djeci da zajedno lako klizite kroz vodu. Budući da pomaže svima uštedjeti energiju, možete istraživati dalje, a podvodna...

    Pročitajte više

    A Beginner’s Guide to Underwater Scooters: Everything You Need to Know
    • od Technology Inc.Sublue

    Vodič za početnike o podvodnim skuterima: Sve što trebate znati

    Zaron u svijet podvodnih avantura nikada nije bio lakši zahvaljujući inovativnoj tehnologiji podvodnih skutera. Bilo da ste iskusni ronioc ili potpuni početnik, podvodni skuter može transformirati vaše vodene doživljaje, čineći ih uzbudljivijima, učinkovitijima i ugodnijima. Danas ćemo istražiti osnove podvodnih...

    Pročitajte više

    Mastering the Water: Training Techniques for Using an Underwater Scooter Effectively
    • od Technology Inc.Sublue

    Ovladavanje vodom: Tehnike treninga za učinkovito korištenje podvodnog skutera

    Podvodni svijet je pristupačniji nego ikad, zahvaljujući inovacijama moderne tehnologije vodenih sportova. Među vodećim igračima na tržištu, SUBLUE underwater scooters ističu se svojim elegantnim dizajnom, vrhunskim značajkama i superiornim performansama. Bilo da ste početnik koji istražuje koraljne grebene ili iskusni...

    Pročitajte više

    Summer Pool Gear Recommendations for Ultimate Fun – Featuring the SUBLUE Underwater Scooter
    • od Technology Inc.Sublue

    Preporuke za ljetnu opremu za bazen za vrhunsku zabavu – s predstavljenim SUBLUE podvodnim skuterom

    S ljetnim praznicima u punom jeku, djeca svugdje hrle u bazene da se rashlade, steknu nove prijatelje i stvore trajne uspomene. Bazen je više od mjesta za osvježenje — to’je igralište avanture i uzbuđenja. Kako bi djeca i obitelji maksimalno iskoristili...

    Pročitajte više

    Why Every Traveler Should Pack an Underwater Scooter for Their Next Adventure
    • od Sublue Technology Inc.

    Zašto bi svaki putnik trebao spakirati podvodni skuter za svoju sljedeću avanturu

    U svijetu putovanja i avanture, iskustva su sve. Za one koji žude za uzbuđenjem istraživanja ispod valova—bilo da rone na Maldivima, snorkelaju kroz koraljne grebene ili slobodno rone s udaljenog otoka—jedan alat brzo postaje neophodan: underwater scooter. A kada je...

    Pročitajte više

    The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
    • od Sublue Technology Inc.

    Znanost iza podvodnih skutera: Kako tehnologija poboljšava podvodna iskustva

    Podvodno istraživanje oduvijek je fasciniralo ljudsku maštu, od drevnih ronilaca koji su pretraživali mora u potrazi za blagom do modernih istraživača koji traže dubine oceana. Dok je privlačnost podvodnog istraživanja ostala nepromijenjena, alati dostupni za istraživanje potopljenog svijeta dramatično su...

    Pročitajte više

    Must-Try Activities for Yacht Vacations: Exciting Water Adventures and the SUBLUE Vapor Underwater Scooter
    • od Technology Inc.Sublue

    Aktivnosti koje morate isprobati na jahtinim odmorima: uzbudljive vodene avanture i podvodni skuter SUBLUE Vapor

    Yacht odmori su savršen spoj luksuza i avanture, nudeći bezbroj prilika za istraživanje čuda oceana. Bilo da ste usidreni u osamljenoj uvali ili plovite uz slikovite obale, razne uzbudljive vodene aktivnosti mogu vaš odmor učiniti zaista nezaboravnim. Danas preporučujemo četiri...

    Pročitajte više