7 trükk a levegőfogyasztás javításához búvárkodás közben

Tanuld meg, hogyan lélegezz víz alatt profi módjára. 

Az egyik legnagyobb frusztráció, amivel szinte minden búvár találkozott, a levegőfogyasztás. Természetesen mindannyian minél tovább szeretnénk a víz alatt maradni, és a levegőfogyasztás ennek egyik legfontosabb tényezője. De hogyan csökkentheted a levegőfogyasztást a merülésed során? Hogyan maximalizálhatod a víz alatt töltött időt? Ebben a cikkben megvitatjuk a levegőfogyasztás javításának titkait.

1. CSÖKKENTS LÉGELLENÁLLÁST
Az egyik tipp a légellenállás csökkentésére? Győződj meg róla, hogy a felszerelésed biztonságosan rögzítve, csatolva és közel van a testedhez. Szabadulj meg azoktól a búvárfelszerelésektől, amiket nem használsz, és rejtsd el a műszereidet és az oktopuszt. Tedd a víz alatti profilodat szép simává, hogy kevesebb energiával és levegőfogyasztással úszhass. 

2. MINIMALIZÁLD A SZÜKSÉGTELEN MOZGÁSOKAT
Minél többet mozogsz a víz alatt, annál több levegőt kell fogyasztanod. Ezért fontos, hogy az előrehaladást segítő mozdulatokra koncentrálj. Minden más mozgás energiaveszteség. Kerüld a karjaid használatát, hacsak nem kommunikálsz; a békákat csak akkor mozgasd, ha szükséges. A lassú úszás segít tovább maradni a víz alatt. 

3. GYAKOROLD A LEBEGÉSSZABÁLYOZÁST
A semleges lebegés elsajátítása sok időt és erőfeszítést igényel, de a mesteri szint elérése nemcsak élvezetesebbé teszi a búvárkodást, hanem segít tovább maradni a víz alatt. Ha túl könnyű vagy túl nehéz vagy, folyamatosan a karjaiddal kell úsznod vagy a békáiddal tartanod az állandó mélységet, ami több levegőfogyasztást jelent. 

4. EDZD A TESTED
Mindannyian tudjuk, hogy a víz sűrűbb, mint a levegő. Ezért a víz alá merülés sokkal kalandosabb tevékenység, ami több energiát igényel. Ha a búvár fizikailag edzett, gyorsan alkalmazkodik a megterhelő körülményekhez, például az erős áramlatban való úszáshoz, ami azt jelenti, hogy a terhelés növekedésekor kevésbé nő a levegőfogyasztása, így kevesebb levegőt használ.

5. CSÖKKENTS SZIVÁRGÁSOKAT
A szivárgások csökkentése lehet a legegyszerűbb módja a levegőfogyasztás csökkentésének, de a legtöbb búvár ezt alábecsüli. A biztonságodnak mindig az első helyen kell állnia a búvárkodás során. Mindig győződj meg róla, hogy a felszerelésed nem szivárog. Ellenőrizd, hogy minden csatlakozási ponton nincs-e levegőszivárgás. Nézd meg az O-gyűrűket, a SPG-t, a felfújócsöveket és a szabályozókat, hogy nincs-e szivárgás.

6. MARADJ MELEG
Fontos, hogy a megfelelő ruhát viseld védelemként, amikor búvárkodsz. Ne feledd, a hő energia. Ezt az anyagcsere pótolja, amely oxigént használ fel a termeléséhez. Minél hidegebb vagy, annál több levegőt fogsz fogyasztani, mert a testednek több levegőre van szüksége a maghőmérséklet fenntartásához. Ne felejtsd el a fejedet is sapkával vagy kapucnival fedni, ha szükséges.

7. Hagyd, hogy sodorjon az áramlat, lazíts és élvezd
Tudtad, hogy a szorongás és a pánik több levegőfogyasztáshoz vezet? A szorongás növeli a légzési sebességedet, így több levegőt használsz. Ha tehát szeretnéd csökkenteni a levegőfogyasztásodat, hogy tovább maradhass a víz alatt, haladj lassan, lélegezz lassan és mélyen. Ezután kerüld a túlzott stresszt a kis dolgok miatt. Egyszerűen hagyd, hogy sodorjon az áramlat, és élvezd az óceán szépségét.