7 trucchi per migliorare il consumo d’aria durante le immersioni

Impara a respirare sott’acqua come un professionista. 

Una delle maggiori frustrazioni che quasi ogni subacqueo ha incontrato è il consumo d’aria. Naturalmente, tutti vogliamo rimanere sott’acqua il più a lungo possibile e il consumo d’aria è uno dei fattori più importanti. Ma come si può ridurre il consumo d’aria durante un’immersione? Come si può massimizzare il tempo trascorso sott’acqua? In questo articolo parleremo dei segreti per migliorare il consumo d’aria.

1. RIDUCI LA RESISTENZA
Uno dei consigli per ridurre la resistenza? Assicurati che la tua attrezzatura sia ben fissata, agganciata e vicina al corpo. Elimina l’attrezzatura subacquea che non usi e riponi in modo ordinato manometro e octopus. Rendi il tuo profilo sott’acqua elegante e compatto, così potrai nuotare con meno sforzo e consumare meno aria. 

2. RIDUCI AL MINIMO I MOVIMENTI INUTILI
Più ti muovi sott’acqua, più aria dovrai consumare. Per questo è essenziale concentrarsi sui movimenti che ti aiutano ad avanzare. Qualsiasi altro movimento sarà uno spreco di energia. Evita di usare le braccia, tranne quando comunichi; muovi le pinne solo quando necessario. Nuotare lentamente ti aiuterà a rimanere sott’acqua più a lungo. 

3. ESERCITATI A CONTROLLARE L’ASSETTO
Imparare a mantenere un assetto neutro richiede molto tempo e impegno, ma padroneggiarlo non solo renderà le tue immersioni più piacevoli: ti aiuterà anche a rimanere più a lungo sott’acqua. Se sei troppo leggero o troppo pesante, userai continuamente le braccia per nuotare o le pinne per mantenere la profondità costante, consumando quindi più aria. 

4. ALLENA IL FISICO
Sappiamo tutti che l’acqua è più densa dell’aria. Pertanto, immergersi è un’attività molto più impegnativa e richiede un maggiore dispendio energetico. Se il subacqueo è fisicamente allenato, si adatterà rapidamente a condizioni faticose, come nuotare contro una forte corrente; ciò significa che il suo consumo aumenterà meno all’aumentare del carico di lavoro e quindi consumerà meno aria.

5. RIDUCI LE PERDITE
Ridurre le perdite può essere il modo più semplice per diminuire il consumo d’aria, ma spesso i subacquei lo sottovalutano. La tua sicurezza dovrebbe sempre essere la priorità assoluta quando si tratta di immersioni. Assicurati sempre che la tua attrezzatura non presenti perdite. Verifica che nessun punto di collegamento perda aria. Controlla gli O-ring, l’SPG, i tubi del gonfiatore e gli erogatori per individuare eventuali perdite.

6. RIMANI AL CALDO
È importante indossare la muta adatta per proteggersi durante le immersioni. Ricorda: il calore è energia. Deve essere reintegrato dal metabolismo, che utilizza ossigeno per produrlo. Più hai freddo, più aria consumerai, perché il corpo avrà bisogno di più aria per mantenere la temperatura interna. Inoltre, se necessario, non dimenticare di coprire la testa con un cappuccio.

7. ASSECONDA LA CORRENTE, RILASSATI E GODITI L’IMMERSIONE
Sapevi che ansia e panico portano a un maggiore consumo d’aria? L’ansia aumenta la frequenza respiratoria, quindi userai più aria. Se vuoi ridurre il consumo d’aria e rimanere più a lungo sott’acqua, procedi lentamente e respira in modo lento e profondo.  Evita poi di stressarti troppo per le piccole cose. Asseconda la corrente e goditi la bellezza dell’oceano.