7 trucchi per migliorare il consumo d’aria durante le immersioni

Scopri come respirare sott’acqua come un professionista. 

Una delle maggiori frustrazioni che quasi ogni subacqueo ha dovuto affrontare è il consumo d’aria. Naturalmente, tutti vogliamo rimanere sott’acqua il più a lungo possibile e il consumo d’aria è uno dei fattori più importanti. Ma come si può ridurre il consumo d’aria durante un’immersione? Come si può massimizzare il tempo trascorso sott’acqua? In questo articolo parleremo dei segreti per migliorare il consumo d’aria.

1. RIDUCI LA RESISTENZA
Uno dei consigli per ridurre la resistenza? Assicurati che la tua attrezzatura sia fissata e agganciata saldamente, vicino al corpo. Elimina l’attrezzatura subacquea che non utilizzi e sistema i manometri e l’octopus. Rendi il tuo profilo sott’acqua elegante e aerodinamico, così potrai nuotare con meno energia e consumare meno aria. 

2. RIDUCI AL MINIMO I MOVIMENTI INUTILI
Più ti muovi sott’acqua, più aria dovrai consumare. Per questo è essenziale concentrarsi sui movimenti che ti aiutano ad avanzare. Qualsiasi altro movimento sarà uno spreco di energia. Evita di usare le braccia, tranne quando devi comunicare; muovi le pinne solo quando è necessario. Nuotare lentamente ti aiuterà a rimanere sott’acqua più a lungo. 

3. ESERCITATI A CONTROLLARE L’ASSETTO
Imparare a raggiungere un assetto neutro richiede molto tempo e impegno, ma padroneggiarlo non solo renderà le tue immersioni più piacevoli: ti aiuterà anche a rimanere più a lungo sott’acqua. Se sei troppo leggero o troppo pesante, userai costantemente le braccia per nuotare o le pinne per mantenere una profondità costante, consumando così più aria. 

4. ALLENA IL FISICO
Sappiamo tutti che l’acqua è più densa dell’aria. Per questo, immergersi è un’attività molto più impegnativa e richiede un maggiore dispendio di energia. Se il subacqueo è allenato fisicamente, si adatterà più rapidamente a condizioni faticose, come nuotare contro una forte corrente; ciò significa che l’aumento del consumo sarà minore quando il carico di lavoro aumenta e, di conseguenza, consumerà meno aria.

5. RIDUCI LE PERDITE
Ridurre le perdite può essere il modo più semplice per diminuire il consumo d’aria, ma molti subacquei lo sottovalutano. La sicurezza dovrebbe sempre essere la tua priorità assoluta quando si tratta di immersioni. Assicurati sempre che la tua attrezzatura non presenti perdite. Verifica che tutti i punti di connessione siano privi di perdite d’aria. Controlla gli O-ring, il manometro SPG, i tubi del gonfiatore e gli erogatori per accertarti che non vi siano perdite.

6. MANTIENITI AL CALDO
È importante indossare la muta giusta per proteggerti durante le immersioni. Ricorda: il calore è energia. Deve essere prodotto dal metabolismo, che utilizza ossigeno per generarlo. E più hai freddo, più aria consumerai, poiché il corpo avrà bisogno di più aria per mantenere la temperatura interna. Inoltre, se necessario, non dimenticare di coprire la testa con un cappuccio.

7. ASSECONDA LA CORRENTE, RILASSATI E GODITI L’IMMERSIONE
Sapevi che ansia e panico portano a un maggiore consumo d’aria? L’ansia aumenta la frequenza respiratoria, quindi utilizzerai più aria. Se vuoi ridurre il consumo d’aria e rimanere più a lungo sott’acqua, procedi lentamente e respira in modo lento e profondo.  Poi evita di stressarti troppo per le piccole cose. Asseconda la corrente e goditi la bellezza dell’oceano.