Lees meer over de belangrijkste dingen die we NIET moeten doen na het duiken.
Als gebrevetteerde duikers weten we allemaal hoe belangrijk het is om vóór en tijdens het duiken specifieke procedures te volgen: we maken onze uitrusting klaar, eten geen zware maaltijden, organiseren de boottochten en zorgen dat onze brevetkaarten en ons logboek klaarliggen. Maar wist je dat de richtlijnen en protocollen daar niet ophouden? Ja, je leest het goed! Het is ook essentieel om te weten wat we NA het duiken niet moeten doen.
Om dit aan te vullen, volgt hier een kort overzicht van vijf dingen die je na het duiken NIET moet doen.
VLIEGEN NA HET DUIKEN
Met het vliegtuig reizen is een van de bekendste dingen die je na het duiken moet vermijden. Waarom, vraag je? Dat komt door de druk in de cabine van het vliegtuig. De luchtdruk neemt af naarmate je op grotere hoogte komt. Tijdens een vlucht geldt: hoe hoger je komt, hoe lager de druk wordt. Dat gevoel lijkt op wanneer je tijdens een duik snel naar de oppervlakte stijgt, waardoor stikstof weer gasbellen vormt die schadelijk zijn voor het lichaam. De algemene vuistregel is om na een duik 12 tot 18 uur te wachten.
DRINK NIET TE VEEL ALCOHOL NA HET DUIKEN
Een zonsondergang bekijken na een leuke duik vraagt om een goed biertje. Maar we willen je eraan herinneren dat overmatig alcoholgebruik uitdroging en een vertraagde diagnose van decompressieziekte kan veroorzaken. Als je toch wilt ontspannen met een lekker alcoholisch drankje, wacht dan een paar uur na de duik, drink voldoende water om gehydrateerd te blijven en geniet vervolgens met mate.
GA NIET VOOR EEN DIEPE WEEFSELMASSAGE
Hoewel er geen hard bewijs is dat een massage decompressieziekte kan veroorzaken, waarschuwen experts voor een diepe weefselmassage na een goede duik. Het algemene advies is om na het duiken een paar uur te wachten voordat je een massage neemt. Veel duikers geloven dat een massage de bloedstroom verhoogt, wat meestal leidt tot belvorming als er door de duik veel stikstof in je lichaam aanwezig is.
GA NIET ZIPLINEN NA HET SCUBADUIKEN
Dit klinkt misschien vreemd voor een beginner, maar het is logisch als je de wetenschap erachter begrijpt. De belangrijkste reden om ziplinen na het duiken te vermijden, is de hoogte. Naar een grotere hoogte gaan binnen 24 uur na een duik kan decompressieziekte veroorzaken. Veel ziplinebedrijven vermelden dan ook dat mensen niet mogen ziplinen als ze in de afgelopen 24 uur hebben gedoken.
ONTSPAN NIET IN EEN HOT TUB
Ontspannen in een hot tub na een duik is absoluut uit den boze. We begrijpen dat je na een duik wilt ontspannen in een warm bad, een hot tub of zelfs een sauna. Maar wist je dat de oplosbaarheid van gas rechtstreeks verband houdt met de temperatuur? Dat betekent dat wanneer je in heet water zit, ook je lichaamsweefsels opwarmen. Hierdoor kunnen er belletjes ontstaan, waarvan we weten dat ze gevaarlijk zijn bij decompressieziekte.
Delen:
7 trucs om je luchtverbruik tijdens het duiken te verbeteren
4 fouten die duikers maken en hoe je ze voorkomt