7 triks for å forbedre luftforbruket ditt mens du dykker

Lær hvordan du puster under vann som en proff. 

En av de største frustrasjonene nesten alle dykkere har opplevd, er luftforbruk. Selvfølgelig ønsker vi alle å være under vann så lenge som mulig, og luftforbruk er en av de viktigste faktorene. Men hvordan reduserer du luftforbruket under dykket ditt? Hvordan maksimerer du tiden du tilbringer under vann? I denne artikkelen vil vi diskutere hemmelighetene for å forbedre luftforbruket ditt.

1. REDUSER DRAG
Et av tipsene for å redusere drag? Sørg for at utstyret ditt er sikkert festet, klipset og tett inntil kroppen. Bli kvitt det dykkerutstyret du ikke bruker, og stapp inn målere og oktopus. Gjør din undervannsprofil pen og strømlinjeformet slik at du kan svømme med mindre energi og mindre luftforbruk. 

2. MINIMER UNØDVENDIGE BEVEGELSER
Jo mer du beveger deg under vann, desto mer luft må du bruke. Derfor er det viktig å fokusere på bevegelser som hjelper deg å bevege deg fremover. Andre bevegelser er bortkastet energi. Unngå å bruke armene med mindre du kommuniserer; bruk finnene bare når det er nødvendig. Å svømme sakte hjelper deg å være under vann lenger. 

3. ØV PÅ OPPDRIFTSKONTROLL
Å lære å være nøytral i oppdrift vil ta mye tid og innsats, men å mestre det vil ikke bare gjøre dykkingen mer fornøyelig, men også hjelpe deg å være lenger under vann. Hvis du er for lett eller tung, vil du stadig bruke armene for å svømme eller finne for å opprettholde konstant dybde, noe som betyr at du bruker mer luft. 

4. TRENE FYSIKKEN DIN
Vi vet alle at vann er tettere enn luft. Derfor er det mye mer eventyrlig å gå under vann, noe som gjør at du bruker mer energi. Hvis dykkeren er fysisk trent, vil de tilpasse seg raskt til krevende forhold som å svømme mot sterk strøm, noe som betyr at økningen i arbeidsbelastning blir mindre, og de vil bruke mindre luft.

5. REDUSER LEKKASJER
Å redusere lekkasjer kan være den enkleste måten å redusere luftforbruket på, men de fleste dykkere undervurderer det ofte. Din sikkerhet bør alltid være høyeste prioritet når det gjelder dykking. Du bør alltid sørge for at utstyret ditt ikke har lekkasjer. Sjekk at alle tilkoblingspunkter ikke lekker luft. Kontroller O-ringer, SPG, inflatorslanger og regulatorer for lekkasjer.

6. HOLD DEG VARM
Det er viktig å ha på seg riktig drakt for beskyttelse når du dykker. Husk, varme er energi. Den må erstattes gjennom stoffskiftet, som bruker oksygen for å produsere den. Jo kaldere du er, desto mer luft vil du bruke, siden kroppen din trenger mer luft for å opprettholde kjernetemperaturen. Ikke glem å dekke hodet med hette om nødvendig.

7. Følg strømmen, slapp av og nyt
Visste du at angst og panikk fører til økt luftforbruk? Angst øker pustefrekvensen din, så du vil bruke mer luft. Hvis du ønsker å redusere luftforbruket for å være lenger under vann, gå sakte, pust sakte og dypt. Unngå deretter å stresse over små ting. Bare følg strømmen og nyt skjønnheten i havet.