7 trucuri pentru a-ți îmbunătăți consumul de aer în timpul scufundărilor

Învaţă cum să respiri sub apă ca un profesionist. 

Una dintre cele mai mari frustrări pe care aproape orice scafandru le-a intâlnit este consumul de aer. Desigur, toţi vrem să rămânem sub apă cât mai mult posibil, iar consumul de aer este unul dintre cei mai importanţi factori. Dar cum reduci consumul de aer în timpul scufundării? Cum maximizezi timpul petrecut sub apă? În acest articol, vom discuta secretele pentru a-ți îmbunătăţi consumul de aer.

1. REDUCEȚI REZISTENȚA
Unul dintre sfaturile pentru a reduce rezistența la înaintare? Asigurați-vă că echipamentul este bine fixat, agățat și aproape de corp. Scăpați de echipamentele de scufundare pe care nu le folosiți și ascundeți-vă manometrele și octopusul. Faceți-vă profilul subacvatic frumos și aerodinamic pentru a putea înota cu mai puțină energie și consum mai mic de aer. 

2. MINIMIZAȚI MIȘCĂRILE INUTILE
Cu cât vă mișcați mai mult sub apă, cu atât mai mult aer va trebui să consumați. De aceea este esențial să vă concentrați pe mișcările care vă ajută să vă deplasați înainte. Orice altă mișcare va fi o risipă de energie. Evitați să folosiți brațele decât dacă comunicați; mișcați labele doar când este necesar. Înotul lent vă va ajuta să rămâneți sub apă mai mult timp. 

3. EXERCIȚIA CONTROLULUI PLUTIRII
Învățarea controlului neutrului de plutire va necesita mult timp și efort, dar stăpânirea lui nu va adăuga doar plăcere scufundărilor, ci vă va ajuta și să rămâneți mai mult timp sub apă. Dacă sunteți prea ușor sau prea greu, veți folosi constant brațele pentru a înota sau labele pentru a menține adâncimea constantă, ceea ce înseamnă că veți consuma mai mult aer. 

4. ANTRENAȚI-VĂ CONDIȚIA FIZICĂ
Știm cu toții că apa este mai densă decât aerul. Prin urmare, scufundarea este o activitate mult mai aventuroasă, care vă face să depuneți mai multă energie. Dacă scafandrul este antrenat fizic, se va adapta rapid la condiții solicitante, cum ar fi înotul împotriva unui curent puternic, ceea ce înseamnă că va avea o creștere mai mică a consumului atunci când sarcina de muncă crește, deci va consuma mai puțin aer.

5. REDUCEȚI SCURGERILE
Reducerea scurgerilor poate fi cea mai simplă metodă de a reduce consumul de aer, dar majoritatea scafandrilor o subestimează adesea. Siguranța dumneavoastră ar trebui să fie întotdeauna prioritatea principală când vine vorba de scufundări. Trebuie să vă asigurați întotdeauna că echipamentul dumneavoastră nu are scurgeri. Verificați toate punctele de conexiune să nu aibă scurgeri de aer. Verificați O-ringurile, SPG-ul, furtunurile de umflare și regulatoarele pentru a vedea dacă există scurgeri.

6. MENȚINEȚI-VĂ CALD
Este important să purtați costumul potrivit pentru protecție atunci când faceți scufundări. Amintiți-vă, căldura este energie. Aceasta trebuie înlocuită prin metabolism, care folosește oxigen pentru a o produce. Și cu cât vă este mai frig, cu atât veți consuma mai mult aer, deoarece corpul dumneavoastră va avea nevoie de mai mult aer pentru a-și menține temperatura centrală. De asemenea, nu uitați să vă acoperiți capul cu o glugă, dacă este necesar.

7. Mergeți cu fluxul, relaxați-vă și bucurați-vă
Știați că anxietatea și panica duc la un consum mai mare de aer? Anxietatea crește ritmul respirației, așa că veți folosi mai mult aer. Deci, dacă doriți să reduceți consumul de aer pentru a rămâne mai mult timp sub apă, mergeți încet, respirați încet și adânc. Apoi evitați să vă stresați prea mult din cauza lucrurilor mărunte. Pur și simplu mergeți cu fluxul și bucurați-vă de frumusețea oceanului.