7 trikov, ako zlepšiť spotrebu vzduchu pri potápaní

Naučte sa dýchať pod vodou ako profesionál. 

Jednou z najväčších frustrácií, ktorú takmer každý potápač zažil, je spotreba vzduchu. Samozrejme, všetci chceme zostať pod vodou čo najdlhšie a spotreba vzduchu je jedným z najdôležitejších faktorov. Ale ako znížiť spotrebu vzduchu počas potápania? Ako maximalizovať čas, ktorý strávite pod vodou? V tomto článku si povieme tajomstvá, ako zlepšiť spotrebu vzduchu.

1. ZNÍŽTE ODPOR
Jedným z tipov, ako znížiť odpor? Uistite sa, že vaše vybavenie je pevne upevnené, pripnuté a blízko vášho tela. Zbavte sa potápačského vybavenia, ktoré nepoužívate, a zastrčte svoje manometre a oktopus. Urobte si svoj podvodný profil pekný a hladký, aby ste mohli plávať s menšou spotrebou energie a vzduchu. 

2. MINIMALIZUJTE NEPOTREBNÉ POHYBY
Čím viac sa pohybujete pod vodou, tým viac vzduchu budete musieť spotrebovať. Preto je dôležité sústrediť sa na pohyby, ktoré vám pomôžu posunúť sa vpred. Akýkoľvek iný pohyb bude zbytočnou stratou energie. Vyhnite sa používaniu rúk, pokiaľ nekomunikujete; pohybujte plutvami len keď je to potrebné. Pomalé plávanie vám pomôže zostať pod vodou dlhšie. 

3. CVIČTE KONTROLU VZTLÁKU
Naučiť sa byť neutrálne vztlakový zaberie veľa času a úsilia, ale jeho zvládnutie vám nielenže pridá radosť z potápania, ale tiež vám pomôže zostať dlhšie pod vodou. Ak ste príliš ľahký alebo ťažký, budete neustále používať ruky na plávanie alebo plutvy na udržanie konštantnej hĺbky, čo znamená, že spotrebujete viac vzduchu. 

4. TRÉNUJTE SVOJU FYZICKÚ KONDIČKU
Všetci vieme, že voda je hustejšia ako vzduch. Preto je ponáranie sa pod vodu oveľa dobrodružnejšou aktivitou, ktorá vás núti vynaložiť viac energie. Ak je potápač fyzicky trénovaný, rýchlo sa prispôsobí náročným podmienkam, ako je plávanie proti silnému prúdu, čo znamená, že pri zvýšení záťaže bude mať menší nárast spotreby vzduchu, takže spotrebuje menej vzduchu.

5. ZNÍŽTE ÚNIKY
Zníženie únikov môže byť najjednoduchší spôsob, ako znížiť spotrebu vzduchu, ale väčšina potápačov to často podceňuje. Vaša bezpečnosť by mala byť vždy vašou najvyššou prioritou pri potápaní. Vždy by ste mali zabezpečiť, že vaše vybavenie nemá žiadne úniky. Skontrolujte, či všetky spojovacie body nemajú žiadne úniky vzduchu. Skontrolujte svoje O-krúžky, SPG, hadice inflátora a regulátory, či nie sú žiadne úniky.

6. ZOSTAŇTE V TEPLE
Je dôležité nosiť správny oblek na ochranu pri potápaní. Pamätajte, že teplo je energia. Musí byť nahradené metabolizmom, ktorý na jeho výrobu používa kyslík. A čím ste chladnejší, tým viac vzduchu spotrebujete, pretože vaše telo bude potrebovať viac vzduchu na udržanie jadrovej teploty. Tiež nezabudnite v prípade potreby zakryť hlavu kuklou.

7. Nechajte sa unášať prúdom, uvoľnite sa a užívajte si
Vedeli ste, že úzkosť a panika vedú k väčšej spotrebe vzduchu? Úzkosť zvyšuje vašu frekvenciu dýchania, takže spotrebujete viac vzduchu. Ak teda chcete znížiť spotrebu vzduchu a zostať dlhšie pod vodou, choďte pomaly, dýchajte pomaly a hlboko. Potom sa vyhnite preťažovaniu malými vecami. Jednoducho sa nechajte unášať prúdom a užívajte si krásu oceánu.