7 knep för att minska din luftförbrukning vid dykning

Lär dig att andas under vatten som ett proffs.

En av de största frustrationen som nästan varje dykare har stött på är luftförbrukningen. Självklart vill vi alla stanna under vatten så länge som möjligt, och luftförbrukningen är en av de viktigaste faktorerna. Men hur minskar du luftförbrukningen under ditt dyk? Hur maximerar du tiden du tillbringar under vatten? I denna artikel ska vi diskutera hemligheterna för att förbättra din luftförbrukning.

1. MINSKA MOTSTÅNDET
Ett av tipsen för att minska motståndet? Se till att din utrustning sitter ordentligt fast, är hakad och nära kroppen. Bli av med den dykutrustning du inte använder och stoppa in dina mätare och reservregulator. Gör din undervattensprofil slank och fin så att du kan simma med mindre kraft och mindre luftförbrukning.

2. MINIMERA ONÖDIGA RÖRELSER
Ju mer du rör dig under vatten, desto mer luft måste du använda. Därför är det viktigt att fokusera på rörelser som hjälper dig framåt. Alla andra rörelser är slöseri med kraft. Undvik att använda armarna om du inte kommunicerar; använd fenorna bara när det behövs. Att simma långsamt hjälper dig att stanna längre under vatten.

3. TRÄNA FLYTKRAFTSKONTROLL
Att lära sig att vara neutralt flytande tar mycket tid och möda, men att bemästra det ger inte bara mer glädje i dykningen utan hjälper dig också att stanna längre under vatten. Om du är för lätt eller tung kommer du ständigt att använda armarna för att simma eller fenorna för att hålla samma djup, vilket betyder att du förbrukar mer luft.

4. TRÄNA DIN KROPP
Vi vet alla att vatten är tätare än luft. Därför är det mycket mer ansträngande att vara under vatten, vilket gör att du förbrukar mer kraft. Om dykaren är fysiskt tränad anpassar hen sig snabbt till påfrestande förhållanden som att simma mot stark ström, vilket innebär att belastningen ökar mindre och luftförbrukningen blir lägre.

5. MINSKA LÄCKAGE
Att minska läckage kan vara det enklaste sättet att minska luftförbrukningen, men de flesta dykare underskattar det ofta. Din säkerhet ska alltid vara högsta prioritet vid dykning. Du bör alltid se till att din utrustning inte har några läckor. Kontrollera att alla kopplingar är täta och att det inte finns några luftläckor. Kontrollera dina O-ringar, tryckmätare, inflatorslangar och regulatorer för eventuella läckor.

6. HÅLL DIG VARM
Det är viktigt att bära rätt dräkt för skydd när du dyker. Kom ihåg att värme är energi. Den måste ersättas genom ämnesomsättningen, som använder syre för att framställa den. Ju kallare du är, desto mer luft förbrukar du eftersom kroppen behöver mer luft för att hålla kärntemperaturen. Glöm inte heller att täcka huvudet med huva om det behövs.

7. FÖLJ STRÖMMEN, SLAPPNA AV OCH NJUT
Visste du att oro och panik leder till högre luftförbrukning? Oro ökar andningsfrekvensen, så du använder mer luft. Om du vill minska din luftförbrukning för att stanna längre under vatten, gå långsamt, andas långsamt och djupt. Undvik att stressa över småsaker. Följ bara med strömmen och njut av havets skönhet.