7 tips för att förbättra din luftförbrukning när du dyker

Lär dig att andas under vatten som ett proffs. 

En av de största frustrationen som nästan varje dykare har stött på är luftförbrukning. Självklart vill vi alla stanna under vattnet så länge som möjligt, och luftförbrukning är en av de viktigaste faktorerna. Men hur minskar du luftförbrukningen under ditt dyk? Hur maximerar du tiden du tillbringar under vattnet? I den här artikeln kommer vi att diskutera hemligheterna för att förbättra din luftförbrukning.

1. MINSKA MOTSTÅNDET
Ett av tipsen för att minska motståndet? Se till att din utrustning är ordentligt fastsatt, klämd och nära kroppen. Bli av med den dykutrustning du inte använder och stoppa in dina mätare och octopus. Gör din undervattensprofil snygg och strömlinjeformad så att du kan simma med mindre energi och mindre luftförbrukning. 

2. MINIMERA ONÖDIGA RÖRELSER
Ju mer du rör dig under vatten, desto mer luft måste du förbruka. Därför är det viktigt att fokusera på rörelser som hjälper dig att ta dig framåt. Alla andra rörelser är slöseri med energi. Undvik att använda armarna om du inte kommunicerar; använd fenorna endast när det behövs. Att simma långsamt hjälper dig att stanna längre under vatten. 

3. ÖVA FLYTKRAFTSKONTROLL
Att lära sig att vara neutralt flytande tar mycket tid och ansträngning, men att bemästra det kommer inte bara att öka din njutning av dykningen utan också hjälpa dig att stanna längre under vatten. Om du är för lätt eller tung kommer du ständigt att använda armarna för att simma eller fenorna för att hålla konstant djup, vilket betyder att du förbrukar mer luft. 

4. TRÄNA DIN FYSIK
Vi är alla medvetna om att vatten är tätare än luft. Därför är det mycket mer äventyrligt att gå under vatten, vilket gör att du anstränger dig mer. Om dykaren är fysiskt tränad kommer de snabbt att anpassa sig till ansträngande förhållanden som att simma mot en stark ström, vilket innebär att deras ökning av arbetsbelastning blir mindre, så de förbrukar mindre luft.

5. MINSKA LÄCKAGE
Att minska läckage kan vara det enklaste sättet att minska luftförbrukningen, men de flesta dykare underskattar det ofta. Din säkerhet bör alltid vara din högsta prioritet när det gäller dykning. Du bör alltid säkerställa att din utrustning inte har några läckor. Kontrollera att alla anslutningspunkter inte läcker luft. Kontrollera dina O-ringar, SPG, inflatorslangar och regulatorer för eventuella läckor.

6. HÅLL DIG VARM
Det är viktigt att bära rätt dräkt för skydd när du dyker. Kom ihåg, värme är energi. Den måste ersättas genom ämnesomsättning, som använder syre för att producera den. Och ju kallare du är, desto mer luft kommer du att förbruka, eftersom din kropp behöver mer luft för att bibehålla din kroppstemperatur. Glöm inte heller att täcka huvudet med huva om det behövs.

7. Följ med flödet, slappna av och njut
Visste du att ångest och panik leder till högre luftförbrukning? Ångest ökar din andningsfrekvens, så du kommer att använda mer luft. Så om du vill minska din luftförbrukning för att stanna längre under vatten, gå långsamt, andas långsamt och djupt. Undvik sedan att stressa över småsaker. Följ bara med flödet och njut av havets skönhet.