7 knep för att förbättra din luftförbrukning när du dyker

Lär dig att andas under vatten som ett proffs.

En av de största frustrationen som nästan varje dykare har stött på är luftförbrukning. Självklart vill vi alla stanna under vatten så länge som möjligt, och luftförbrukning är en av de viktigaste faktorerna. Men hur minskar du luftförbrukningen under ditt dyk? Hur maximerar du tiden du spenderar under vatten? I denna artikel kommer vi att diskutera hemligheterna för att förbättra din luftförbrukning.

1. MINSKA MOTSTÅND
Ett av tipsen för att minska motståndet? Se till att din utrustning är ordentligt fastsatt, klippt och nära din kropp. Bli av med den dykutrustning du inte använder och stoppa in dina mätare och octopus. Gör din undervattensprofil snygg och strömlinjeformad så att du kan simma med mindre energi och mindre luftförbrukning.

2. MINIMERA ONÖDIGA RÖRELSER
Ju mer du rör dig under vatten, desto mer luft måste du förbruka. Därför är det viktigt att fokusera på rörelser som hjälper dig att ta dig framåt. Alla andra rörelser är slöseri med energi. Undvik att använda armarna om du inte kommunicerar; använd fenorna endast när det behövs. Att simma långsamt hjälper dig att stanna längre under vatten.

3. ÖVA PÅ FLYTKRAFTSKONTROLL
Att lära sig att vara neutralt flytande tar mycket tid och ansträngning, men att bemästra det kommer inte bara att göra ditt dyk roligare utan också hjälpa dig att stanna längre under vatten. Om du är för lätt eller tung kommer du ständigt att använda armarna för att simma eller fenorna för att hålla konstant djup, vilket innebär att du förbrukar mer luft.

4. TRÄNA DIN FYSIK
Vi vet alla att vatten är tätare än luft. Därför är det mycket mer äventyrligt att gå under vatten, vilket gör att du förbrukar mer energi. Om dykaren är fysiskt tränad anpassar hen sig snabbt till ansträngande förhållanden som att simma mot en stark ström, vilket innebär att belastningsökningen blir mindre och därmed förbrukar hen mindre luft.

5. MINSKA LÄCKAGE
Att minska läckage kan vara det enklaste sättet att minska luftförbrukningen, men de flesta dykare underskattar det ofta. Din säkerhet bör alltid vara högsta prioritet när det gäller dykning. Du bör alltid säkerställa att din utrustning inte har några läckor. Kontrollera att alla anslutningspunkter inte läcker luft. Kontrollera dina O-ringar, SPG, inflatorslangar och regulatorer för eventuella läckor.

6. HÅLL DIG VARM
Det är viktigt att bära rätt dräkt för skydd när du dyker. Kom ihåg, värme är energi. Den måste ersättas av ämnesomsättningen, som använder syre för att producera den. Ju kallare du är, desto mer luft förbrukar du eftersom din kropp behöver mer luft för att hålla kärntemperaturen. Glöm inte heller att täcka huvudet med huva om det behövs.

7. Följ med strömmen, slappna av och njut
Visste du att ångest och panik leder till högre luftförbrukning? Ångest ökar din andningsfrekvens, så du använder mer luft. Så om du vill minska din luftförbrukning för att stanna längre under vatten, gå långsamt, andas långsamt och djupt. Undvik sedan att stressa över småsaker. Följ bara med strömmen och njut av havets skönhet.