7 เคล็ดลับเพื่อปรับปรุงการใช้อากาศของคุณขณะดำน้ำ

เรียนรู้วิธีหายใจใต้น้ำเหมือนมืออาชีพ 

หนึ่งในความหงุดหงิดที่ใหญ่ที่สุดที่นักดำน้ำเกือบทุกคนเคยเจอคือการใช้ลม แน่นอนว่าเราทุกคนต้องการอยู่ใต้น้ำให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และการใช้ลมเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุด แต่คุณจะลดการใช้ลมระหว่างการดำน้ำได้อย่างไร? คุณจะเพิ่มเวลาที่ใช้ใต้น้ำได้อย่างไร? ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับในการปรับปรุงการใช้ลมของคุณ

1. ลดแรงต้าน
หนึ่งในเคล็ดลับเพื่อลดแรงต้าน? ตรวจสอบให้อุปกรณ์ของคุณถูกยึดแน่น คลิป และอยู่ใกล้กับร่างกาย กำจัดอุปกรณ์ดำน้ำที่คุณไม่ใช้ และเก็บเกจและอ็อกโตปัสให้เรียบร้อย ทำโปรไฟล์ใต้น้ำของคุณให้เรียบเนียนเพื่อให้คุณว่ายน้ำด้วยพลังงานและการใช้อากาศที่น้อยลง 

2. ลดการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น
ยิ่งคุณเคลื่อนไหวใต้น้ำมากเท่าไหร่ คุณก็จะต้องใช้อากาศมากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่การมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญ การเคลื่อนไหวอื่น ๆ จะเป็นการเสียพลังงาน หลีกเลี่ยงการใช้แขนเว้นแต่จะสื่อสาร ใช้ครีบเฉพาะเมื่อจำเป็น การว่ายน้ำช้า ๆ จะช่วยให้คุณอยู่ใต้น้ำนานขึ้น 

3. ฝึกควบคุมการลอยตัว
การเรียนรู้ที่จะลอยตัวอย่างสมดุลจะใช้เวลาและความพยายามมาก แต่การชำนาญจะไม่เพียงเพิ่มความสนุกในการดำน้ำของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณอยู่ใต้น้ำนานขึ้น หากคุณลอยตัวเบาหรือหนักเกินไป คุณจะต้องใช้แขนว่ายน้ำหรือใช้ครีบเพื่อรักษาระดับความลึกอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าคุณจะใช้อากาศมากขึ้น 

4. ฝึกฝนร่างกายของคุณ
เราทุกคนทราบว่าน้ำมีความหนาแน่นมากกว่าอากาศ ดังนั้นการลงใต้น้ำจึงเป็นกิจกรรมที่ท้าทายมากขึ้น ทำให้คุณต้องใช้พลังงานมากขึ้น หากผู้ดำน้ำมีการฝึกฝนร่างกาย พวกเขาจะปรับตัวได้เร็วกับสภาพที่หนักหน่วง เช่น การว่ายทวนน้ำแรง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะมีการเพิ่มขึ้นของการใช้อากาศน้อยลง ดังนั้นจะใช้อากาศน้อยลง

5. ลดการรั่วไหล
การลดการรั่วไหลอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดการใช้อากาศ แต่ผู้ดำน้ำส่วนใหญ่มักประเมินต่ำไป ความปลอดภัยของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อดำน้ำ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณไม่มีการรั่วไหล ตรวจสอบจุดเชื่อมต่อทั้งหมดว่าไม่มีการรั่วไหลของอากาศ ตรวจสอบ O-ring, SPG, สายเติมลม และเครื่องควบคุมว่ามีการรั่วไหลหรือไม่

6. รักษาความอบอุ่น
การสวมชุดที่เหมาะสมเพื่อป้องกันเมื่อคุณดำน้ำเป็นสิ่งสำคัญ จำไว้ว่าความร้อนคือพลังงาน ซึ่งต้องถูกทดแทนโดยการเผาผลาญที่ใช้ออกซิเจนในการผลิต และยิ่งคุณหนาวเย็นมากเท่าไหร่ คุณก็จะใช้อากาศมากขึ้นเท่านั้น เพราะร่างกายของคุณต้องการอากาศมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิภายใน นอกจากนี้อย่าลืมคลุมศีรษะด้วยฮู้ดถ้าจำเป็น

7. ปล่อยไปตามกระแส ผ่อนคลาย และเพลิดเพลิน
คุณรู้ไหมว่าความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนกทำให้การใช้อากาศเพิ่มขึ้น? ความวิตกกังวลจะเพิ่มอัตราการหายใจของคุณ ดังนั้นคุณจะใช้อากาศมากขึ้น ถ้าคุณต้องการลดการใช้อากาศเพื่อให้อยู่ใต้น้ำนานขึ้น ให้เคลื่อนไหวช้า ๆ หายใจช้า ๆ และลึก ๆ จากนั้นหลีกเลี่ยงการเครียดเกินไปกับเรื่องเล็กน้อย แค่ปล่อยไปตามกระแสและเพลิดเพลินกับความงามของมหาสมุทร