7 เคล็ดลับในการปรับปรุงการใช้อากาศของคุณขณะดำน้ำ

เรียนรู้วิธีหายใจใต้น้ำเหมือนมืออาชีพ 

หนึ่งในความหงุดหงิดที่ใหญ่ที่สุดที่นักดำน้ำเกือบทุกคนเคยเจอคือการใช้ลม แน่นอนว่าเราทุกคนต้องการอยู่ใต้น้ำให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และการใช้ลมเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุด แต่คุณจะลดการใช้ลมระหว่างการดำน้ำได้อย่างไร? คุณจะเพิ่มเวลาที่ใช้ใต้น้ำได้อย่างไร? ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับในการปรับปรุงการใช้ลมของคุณ

1. ลดแรงต้าน
หนึ่งในเคล็ดลับเพื่อลดแรงต้าน? ตรวจสอบให้อุปกรณ์ของคุณถูกยึดแน่น คลิป และอยู่ใกล้กับร่างกาย กำจัดอุปกรณ์ดำน้ำที่คุณไม่ใช้ และเก็บเกจและอ็อกตาปุสของคุณให้เรียบร้อย ทำโปรไฟล์ใต้น้ำของคุณให้เรียบเนียนเพื่อให้คุณว่ายน้ำด้วยพลังงานและการใช้อากาศที่น้อยลง 

2. ลดการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น
ยิ่งคุณเคลื่อนไหวใต้น้ำมากเท่าไหร่ คุณก็จะต้องใช้อากาศมากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่การมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญ การเคลื่อนไหวอื่น ๆ จะเป็นการเสียพลังงาน หลีกเลี่ยงการใช้แขนเว้นแต่จะสื่อสาร ใช้ครีบเฉพาะเมื่อจำเป็น การว่ายน้ำช้าจะช่วยให้คุณอยู่ใต้น้ำนานขึ้น 

3. ฝึกควบคุมการลอยตัว
การเรียนรู้ที่จะลอยตัวอย่างสมดุลจะใช้เวลานานและความพยายามมาก แต่การชำนาญจะไม่เพียงเพิ่มความสนุกในการดำน้ำของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณอยู่ใต้น้ำนานขึ้น หากคุณลอยตัวเบาหรือหนักเกินไป คุณจะต้องใช้แขนว่ายน้ำหรือใช้ครีบเพื่อรักษาระดับความลึกอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าคุณจะใช้อากาศมากขึ้น 

4. ฝึกฝนร่างกายของคุณ
เราทุกคนทราบว่าน้ำมีความหนาแน่นมากกว่าอากาศ ดังนั้นการลงไปใต้น้ำจึงเป็นกิจกรรมที่ท้าทายมากขึ้น ทำให้คุณต้องใช้พลังงานมากขึ้น หากผู้ดำน้ำมีการฝึกฝนร่างกาย พวกเขาจะปรับตัวได้เร็วกับสภาพที่หนักหน่วง เช่น การว่ายน้ำทวนน้ำแรง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะมีการเพิ่มขึ้นของการใช้อากาศน้อยลง ดังนั้นจะใช้อากาศน้อยลง

5. ลดการรั่วไหล
การลดการรั่วไหลอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดการใช้อากาศ แต่ผู้ดำน้ำส่วนใหญ่มักประเมินต่ำเกินไป ความปลอดภัยของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อดำน้ำ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณไม่มีการรั่วไหล ตรวจสอบจุดเชื่อมต่อทั้งหมดว่าไม่มีการรั่วไหลของอากาศ ตรวจสอบ O-ring, SPG, สายเติมลม และตัวควบคุมว่ามีการรั่วไหลหรือไม่

6. รักษาความอบอุ่น
การสวมชุดที่เหมาะสมเพื่อปกป้องตัวเองขณะดำน้ำเป็นสิ่งสำคัญ จำไว้ว่าความร้อนคือพลังงาน ซึ่งต้องถูกทดแทนโดยการเผาผลาญที่ใช้ปริมาณออกซิเจนในการผลิต และยิ่งคุณหนาวเย็นมากเท่าไหร่ คุณก็จะใช้อากาศมากขึ้น เพราะร่างกายต้องการอากาศมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิแกนกลางของคุณ นอกจากนี้อย่าลืมสวมหมวกคลุมศีรษะหากจำเป็น

7. ปล่อยไปตามกระแส ผ่อนคลาย และเพลิดเพลิน
คุณรู้ไหมว่าความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนกทำให้การใช้อากาศเพิ่มขึ้น? ความวิตกกังวลจะเพิ่มอัตราการหายใจของคุณ ดังนั้นคุณจะใช้อากาศมากขึ้น ถ้าคุณต้องการลดการใช้อากาศเพื่อให้อยู่ใต้น้ำนานขึ้น ให้เคลื่อนไหวช้า ๆ หายใจช้า ๆ และลึก ๆ จากนั้นหลีกเลี่ยงการเครียดเกินไปกับเรื่องเล็กน้อย แค่ปล่อยไปตามกระแสและเพลิดเพลินกับความงามของมหาสมุทร