5 Điều Bạn Không Nên Làm Sau Khi Lặn

Tìm hiểu thêm về những điều hàng đầu chúng ta KHÔNG NÊN làm sau khi lặn.

Là những thợ lặn được chứng nhận, chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc tuân thủ các quy trình cụ thể trước và trong khi lặn — chúng ta chuẩn bị thiết bị, không ăn những bữa ăn nặng, tổ chức các chuyến đi thuyền và luôn có thẻ chứng nhận cùng sổ nhật ký sẵn sàng. Nhưng bạn có biết rằng các hướng dẫn và quy trình không chỉ dừng lại ở đó? Đúng vậy, bạn không nghe nhầm đâu! Biết những điều không nên làm SAU khi lặn cũng rất quan trọng.

Để lấp đầy khoảng trống đó, đây là tóm tắt nhanh về năm điều bạn KHÔNG NÊN làm sau khi lặn.

KHÔNG BAY SAU KHI LẶN
Đi máy bay là một trong những điều được biết đến nhiều nhất cần tránh sau khi lặn. Tại sao ư? Vì áp suất bên trong khoang máy bay. Áp suất không khí giảm khi bạn lên cao. Trong chuyến bay, càng lên cao thì áp suất càng giảm. Cảm giác này tương tự như khi bạn nhanh chóng nổi lên mặt nước trong quá trình lặn, khiến nitơ chuyển thành các bọt khí, gây hại cho cơ thể. Quy tắc chung là chờ từ 12-18 giờ sau khi lặn mới được bay.

TRÁNH UỐNG RƯỢU NẶNG SAU KHI LẶN
Ngắm hoàng hôn sau một chuyến lặn vui vẻ thì một cốc bia ngon thật tuyệt. Nhưng chúng tôi chỉ muốn nhắc bạn rằng uống quá nhiều rượu có thể gây mất nước và làm chậm việc chẩn đoán bệnh giảm áp. Nếu bạn muốn thư giãn với đồ uống có cồn, hãy đợi vài giờ sau khi lặn, uống nhiều nước để giữ cơ thể đủ nước rồi thưởng thức một cách điều độ.


KHÔNG NÊN MASSAGE SÂU SAU KHI LẶN
Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn rằng massage có thể gây bệnh giảm áp, các chuyên gia vẫn cảnh báo nên tránh massage sâu sau khi lặn. Lời khuyên chung là nên đợi vài giờ sau khi lặn mới đi massage. Nhiều thợ lặn tin rằng massage làm tăng lưu lượng máu, điều này thường dẫn đến sự hình thành các bọt khí nếu bạn còn nhiều nitơ trong cơ thể từ lần lặn trước.

KHÔNG CHƠI ZIPLINE SAU KHI LẶN
Điều này có thể nghe lạ với người mới, nhưng lại hợp lý nếu bạn hiểu về khoa học. Lý do chính khiến không nên chơi zipline sau khi lặn là vì độ cao. Lên độ cao cao hơn trong vòng 24 giờ sau khi lặn có thể kích hoạt bệnh giảm áp. Nhiều công ty zipline sẽ quy định rõ người chơi không được zipline nếu đã lặn trong vòng 24 giờ qua.

KHÔNG NGÂM MÌNH TRONG BỒN TẮM NÓNG
Ngâm mình trong bồn tắm nóng sau khi lặn chắc chắn là điều không nên. Chúng tôi hiểu rằng sau khi lặn bạn muốn thư giãn trong bồn tắm nóng, bồn sục hoặc phòng xông hơi. Nhưng bạn có biết độ hòa tan của khí liên quan trực tiếp đến nhiệt độ? Điều này có nghĩa là khi bạn ngâm mình trong nước nóng, các mô cơ thể cũng sẽ nóng lên và điều này gây ra sự hình thành các bọt khí, điều mà chúng ta biết là nguy hiểm đối với bệnh giảm áp.

Ảnh: Maël Balland