7 mẹo giúp bạn cải thiện mức tiêu thụ khí khi lặn biển

Học cách thở dưới nước như một chuyên gia. 

Một trong những vấn đề gây khó chịu nhất mà hầu như mọi thợ lặn đều từng gặp phải là mức tiêu thụ khí. Tất nhiên, tất cả chúng ta đều muốn ở dưới nước lâu nhất có thể, và mức tiêu thụ khí là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Nhưng làm thế nào để giảm mức tiêu thụ khí trong khi lặn? Làm thế nào để tối đa hóa thời gian bạn ở dưới nước? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những bí quyết giúp cải thiện mức tiêu thụ khí.

1. GIẢM LỰC CẢN
Một trong những mẹo để giảm lực cản là gì? Hãy đảm bảo thiết bị của bạn được cố định, cài móc chắc chắn và nằm sát cơ thể. Loại bỏ những thiết bị lặn không sử dụng, đồng thời thu gọn đồng hồ đo và octopus. Tạo tư thế gọn gàng, thuôn mượt dưới nước để bạn có thể bơi với ít năng lượng hơn và tiêu thụ ít khí hơn. 

2. HẠN CHẾ CÁC CHUYỂN ĐỘNG KHÔNG CẦN THIẾT
Bạn di chuyển dưới nước càng nhiều thì sẽ càng tiêu thụ nhiều khí. Vì vậy, việc tập trung vào những chuyển động giúp bạn tiến về phía trước là điều cần thiết. Bất kỳ chuyển động nào khác đều gây lãng phí năng lượng. Tránh sử dụng tay trừ khi giao tiếp; chỉ cử động chân vịt khi cần thiết. Bơi chậm sẽ giúp bạn ở dưới nước lâu hơn. 

3. LUYỆN TẬP KIỂM SOÁT ĐỘ NỔI
Học cách duy trì độ nổi trung tính sẽ đòi hỏi nhiều thời gian và nỗ lực, nhưng khi thành thạo, kỹ năng này không chỉ giúp bạn tận hưởng việc lặn hơn mà còn giúp bạn ở dưới nước lâu hơn. Nếu bạn quá nhẹ hoặc quá nặng, bạn sẽ phải liên tục dùng tay để bơi hoặc dùng chân vịt để duy trì độ sâu ổn định, đồng nghĩa với việc tiêu thụ nhiều khí hơn. 

4. RÈN LUYỆN THỂ LỰC
Chúng ta đều biết nước đặc hơn không khí. Vì vậy, hoạt động dưới nước đòi hỏi nhiều năng lượng hơn. Nếu thợ lặn được rèn luyện thể lực, họ sẽ nhanh chóng thích nghi với những điều kiện vất vả như bơi ngược dòng chảy mạnh, nghĩa là mức tiêu hao năng lượng sẽ tăng ít hơn khi khối lượng công việc tăng, từ đó tiêu thụ ít khí hơn.

5. GIẢM RÒ RỈ
Giảm rò rỉ có thể là cách đơn giản nhất để giảm mức tiêu thụ khí, nhưng nhiều thợ lặn thường đánh giá thấp điều này. An toàn luôn phải là ưu tiên hàng đầu khi lặn. Bạn luôn cần đảm bảo thiết bị của mình không bị rò rỉ. Hãy chắc chắn rằng tất cả các điểm kết nối đều không bị rò khí. Kiểm tra các vòng chữ O, SPG, ống bơm hơi và bộ điều áp để xem có chỗ nào bị rò rỉ hay không.

6. GIỮ ẤM
Khi lặn, việc mặc bộ đồ phù hợp để bảo vệ cơ thể là rất quan trọng. Hãy nhớ rằng nhiệt là năng lượng. Năng lượng này cần được bổ sung thông qua quá trình trao đổi chất, vốn sử dụng oxy để tạo ra nhiệt. Bạn càng lạnh thì sẽ càng tiêu thụ nhiều khí, vì cơ thể cần nhiều khí hơn để duy trì nhiệt độ lõi. Ngoài ra, đừng quên đội mũ trùm đầu nếu cần thiết.

7. THUẬN THEO DÒNG CHẢY, THƯ GIÃN VÀ TẬN HƯỞNG
Bạn có biết lo lắng và hoảng loạn dẫn đến việc tiêu thụ nhiều khí hơn không? Lo lắng làm tăng nhịp thở, vì vậy bạn sẽ sử dụng nhiều khí hơn. Nếu muốn giảm mức tiêu thụ khí để ở dưới nước lâu hơn, hãy di chuyển chậm, thở chậm và sâu.  Sau đó, tránh quá căng thẳng vì những chuyện nhỏ nhặt. Hãy thuận theo dòng chảy và tận hưởng vẻ đẹp của đại dương.