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- 作者：Sublue Technology Inc.
有没有想过像鱼一样轻松滑行水下是什么感觉？水下滑板车来了，它是你开启全新水下冒险的通行证！这些酷炫设备，也称为潜水员推进器（DPVs），让波浪下的探索变得超级刺激。让我们来看看拥有水下滑板车的七大理由，为什么它会成为你下一次水上探险的游戏规则改变者。
1. 轻松自在的探索
想象一下，无需费力就能在水中飞驰。这就是水下滑板车的魔力！只需握住把手，你就能开始顺畅的水下旅程。无需与水流抗争——这些滑板车让探索变得轻松自如，让你轻松覆盖更广区域，发现隐藏的宝藏。
2. 潜水更持久
普通的浮潜和潜水可能会让人疲惫，缩短你的水下乐趣时间。但有了水下滑板车，你可以延长游玩时间。这些巧妙的小工具减轻了负担，让你享受更长、更轻松的水下之旅，有充足时间沉浸于水下美景。
3. 适合所有人，随时随地
好消息——你不需要成为潜水高手也能享受水下滑板车！它们超级易用，适合所有人，从初学者到资深潜水员。无忧潜入乐趣，让滑板车为你的水下冒险增添更多精彩。
4. 捕捉精彩瞬间
想炫耀你的水下探险吗？许多滑板车都配有安装相机的位置。拍摄惊艳的照片和录制水下发现的视频。这就像拥有自己水下电影的前排座位！
5. 亲近鱼类朋友
有了水下滑板车，你可以悄悄接近鱼类和其他海洋生物，而不会吓跑它们。安静的滑板车让你成为隐秘的水下探险者，近距离接触海洋生物。这就像拥有水下世界的VIP通行证！
6. 让潜水和浮潜更安全
担心安全问题？别怕！水下滑板车配备了速度控制和紧急关闭等酷炫功能，让你掌控全局。而且，在紧急情况下，它们还能救你一命，帮助你更快到达水面或获得援助。
7. 与朋友一起潜水
有好朋友陪伴，一切都会更有趣，对吧？水下滑板车让潜水变成一场社交冒险。和朋友们一起巡游，探索洞穴、珊瑚礁等等。这是创造回忆、分享水下激动人心时刻的绝佳方式。
准备好您的水下旅程了吗？
准备好开始一场前所未有的水下旅程了吗？那就该用超棒的水下滑板车在水下世界掀起一阵浪花了，尽在 Sublue无论你是新手还是经验丰富的海洋探险者，Sublue 都为你准备了各种滑板车，既像初学者在海滩上散步一样简单，又像专业人士骑浪一样刺激。潜入更长时间的水下探险，发现隐藏的宝藏，并用相机支架捕捉那些值得发 Insta 的精彩瞬间。Sublue —— 每次潜水都是一次发现，每个水下时刻都是一场史诗般的冒险。不要错过！让水下探险开始吧！
- 作者：Sublue Technology Inc.
探索水下世界是一场迷人的冒险，吸引着各行各业的潜水员。然而，水面之下潜藏着每个潜水员都应了解的潜在危险：氮醉。也称为“深海狂喜”，这种状况会影响判断力，导致严重事故。
了解氮醉
氮醉是一种影响潜水员的状况，当他们下潜超过100英尺（30米）深时发生，主要是由于水下环境压力升高导致体内氮气分压增加。氮气是我们呼吸空气中的气体，在较高压力下更易溶解于体内组织。这种过量的氮气会影响大脑，产生类似酒精中毒的麻醉效果。
识别症状
氮醉在每个潜水员和每次潜水中表现可能不同。一些常见的症状包括：
欣快感莫名的幸福感或欣快感，最初可能被误认为是积极的潜水体验。
判断力受损决策困难，注意力减弱，无法完成简单任务。
过度自信感觉无敌或不害怕潜在风险。
焦虑或恐慌突然出现无根据的焦虑或恐惧。
时间扭曲感觉时间流逝过快或过慢。
协调能力丧失难以保持浮力和运动技能差。
认知能力下降解决问题和计算时出现困难。
识别自己和潜伴的这些症状非常重要，以便立即应对情况。
影响因素
有几个因素会影响氮醉的严重程度：
深度潜水员下潜越深，氮气的分压越高，氮醉的风险也越大。
个体敏感性每个潜水员对氮醉的耐受程度不同，即使是有经验的潜水员也可能受到不同程度的影响。
疲劳与脱水：疲劳和脱水会增加氮醉的易感性。
冷水：低水温会加重氮醉的影响。
二氧化碳水平：呼吸气体中二氧化碳含量过高会加剧麻醉效应。
预防与管理
虽然在较大深度完全避免氮醉可能不现实，但潜水员可以采取多种预防措施以减少其影响：
在能力范围内潜水：始终遵守您的培训和经验水平，避免超出舒适区的潜水。
保持水润：潜水前及潜水过程中保持适当的水分摄入，有助于减轻氮醉的影响。
充足休息：确保潜水前充分休息。
使用富氧空气：富氧空气（EANx）含氮量较低，在某些深度下麻醉作用较小。
与潜伴潜水：与潜伴一起潜水可以相互观察，并在出现氮醉症状时迅速采取行动。
缓慢上升：如果出现症状，应缓慢上升到较浅的深度以缓解影响。
结论
氮醉是深潜中一个真实且潜在危险的方面，每位潜水员都应了解。了解症状、风险因素和适当的预防措施，可以显著减少其对潜水冒险的影响。始终将安全放在首位，遵循最佳实践，以清醒的头脑和谨慎的态度享受水下世界的奇观。祝您潜水愉快且安全！
- 作者：Fern Bado
虽然许多潜水员希望享受海洋生物，但有一种生物让所有人都感到恐惧——鲨鱼。
想到它们锋利的牙齿和狡猾的名声，任何人都会感到恐慌。但在与这些壮丽生物互动时，区分真相与谎言非常重要。
我们想澄清一些关于这些令人惊叹但被误解的生物的常见误区，正本清源。
误区1：鲨鱼是无脑的食人怪
现实： 与普遍看法相反，鲨鱼并非电影中描绘的嗜血怪物。它们是聪明且好奇的掠食者，对维持健康的海洋生态系统至关重要。虽然尊重它们的力量和空间很重要，但大多数鲨鱼种类并不把人类当作食物来源。
误区2：所有鲨鱼种类都危险
现实： 鲨鱼形态各异，种类超过500种在我们的海洋中游弋。然而，只有少数几种对人类构成潜在威胁。大多数鲨鱼无害，喜欢以较小的鱼类、海洋哺乳动物甚至浮游生物为食。了解鲨鱼行为并学会识别不同物种有助于消除不必要的恐惧。
误区3：鲨鱼无预警攻击
现实： 鲨鱼很少无缘无故攻击人类。大多数鲨鱼遭遇是由于误解或误认。通过保持冷静，避免突然和不规则的动作，潜水员可以最大限度地减少触发防御行为的风险。记住，鲨鱼并不是来找你的；它们只是海洋中的生物，在它们的环境中游弋。
误区4：鲨鱼被血液或尿液吸引
现实： 鲨鱼确实拥有惊人的嗅觉和高度敏感的嗅觉系统。然而，重要的是要打破鲨鱼被人类血液或尿液气味吸引的误解。
事实上，气味分子必须首先到达鲨鱼的鼻孔才能被检测到。像其他掠食者一样，这种动物在开始任何捕猎行为之前，会考虑潜在的“投资回报”。
与普遍的看法相反，鲨鱼并非无脑的生物，疯狂追逐猎物。它们大部分时间都在穿越海洋，就像陆地上的其他掠食者一样，与各种海洋生物共享栖息地。它们只有在必要且成功概率高时才会进行捕猎活动。
知识是对抗恐惧的最佳武器。所以，下次当你发现自己沉浸在深蓝色的海洋中时，记得以开放的心态潜水，尊重它们，并准备好遇见一个充满奇迹和惊叹的世界。
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继续阅读，了解潜水时如何正确呼吸。
你知道潜水的第一条规则就是保持呼吸吗？
专家说屏住呼吸是绝对不行的。你应该不断地呼吸：吸气，呼气，吸气，呼气。为什么？这是因为随着深度的变化，压力会相应地减小或增大，如果你屏住呼吸，肺内的空气会膨胀或收缩，可能导致肺部过度膨胀或收缩。保持肺部开放非常重要，这需要你持续呼吸。
当你第一次想到潜水时，水下呼吸可能会让人感到害怕。但别担心！只要有一点知识和（大量的）练习，你很快就能像专业人士一样呼吸了。
如何在水下正确呼吸？
众所周知，潜水需要使用调节器，它可以让你在水下从潜水气瓶中呼吸空气。调节器由两部分组成——第一阶段和第二阶段。第一阶段连接气瓶，降低空气压力。第二阶段是你放入口中用来呼吸空气的嘴部装置。
既然设备已经了解了，我们来谈谈实际的呼吸。在潜水时，你要缓慢而稳定地呼吸。呼吸过快或过浅会浪费空气供应，并增加心率，导致焦虑和恐慌。
首先，通过嘴深吸一口气，充满肺部。然后慢慢通过嘴呼气，花时间将肺部空气排空。你应该能听到调节器中呼吸的声音，这种声音能让你感到安心，提醒你即使在水下也还在呼吸。
重要的是要记住，潜水时绝不要屏住呼吸。这可能导致严重伤害，如肺部过度膨胀，造成破裂甚至死亡。务必在再次吸气前完全呼气。
你可能会注意到潜水时空气感觉比平时干燥。这是因为气瓶中的空气是压缩的，含水量比陆地上的空气少。为防止这种情况，潜水前后保持充足的水分摄入非常重要。
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以下是你应该尝试冬季潜水的理由。
潜水是一项全年受欢迎的活动。然而，冬季潜水能带来与温暖季节不同的独特且激动人心的体验。如果你在寻找新的冒险，以下是你应该考虑冬季潜水的几个理由。
1. 清澈的水质寒冷的冬季温度会带来更清澈的水质，从而提高能见度。尤其是在那些夏季水质通常浑浊或多云的地区，这一点尤为明显。
2. 海洋生物一些海洋生物种类，如鳗鱼和章鱼，在较冷的水温下更活跃，冬季潜水时更容易见到。此外，某些鱼类，如鳕鱼和黑线鳕，会在冬季迁徙到较温暖的水域，数量众多，容易被发现。
3. 人群更少许多人更喜欢在温暖的季节潜水，这会导致潜点人满为患。冬季潜水意味着船上人数较少，你可以更自由地以自己的节奏探索潜点。
4. 独特的挑战，激动人心的体验冬季潜水会带来一些独特的挑战，比如水温更低，需要适当的保温装备。然而，这些挑战也能让潜水体验更加有价值和难忘。
总体来说，冬季潜水是一种独特且令人兴奋的体验，能享受清澈的水质，有机会看到不同的海洋生物，而且人群较少。虽然会有一些挑战，但这些挑战也会让潜水体验更加有意义和难忘。
所以，不要让寒冷的冬季天气阻止你潜水！收拾好装备，带上伙伴，出发去探索冬季的水下世界。只要准备充分，装备得当，你就能享受一次安全舒适的潜水体验。
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继续阅读，了解更多关于我们顶级滑板车的信息。
毫无疑问，所有Sublue产品都有相同的目标：让您的潜水体验更加有趣。但真正的问题是，您如何找到适合您水下探险的完美滑板车？我们收集了关于我们水下滑板车主要差异的所有信息，帮助您找到适合您的那一款。
1. WhiteShark Mix
寻找最便携的滑板车带去潜水旅行？WhiteShark Mix是一款轻量级滑板车，仅重5.75磅，这意味着您可以轻松控制和导航它们。但别被它的体积迷惑。使用这款水下滑板车，您可以以1.5米/秒的速度滑行水中，潜水深度可达40米。它配备可拆卸浮力器，帮助您获得正浮力，增加潜水安全。由密封且可充电的11000mAh电池供电，您可以享受长达30分钟的潜水时间。
2. WhiteShark MixPro
小巧但强大，WhiteShark MixPro拥有两档速度开关，最高可达1.8米/秒。更不用说它单次充电可持续使用长达60分钟。根据您的喜好，您可以慢速或快速前进。最重要的是，这款滑板车比WhiteShark MixPro更轻，仅重4.53磅。它还配备低电量提醒，确保水下探险安全。
3. Navbow
Navbow被称为“最强大的水下滑板车”是有原因的。Navbow配备3速开关，最高速度可达2米/秒。它可在深达40米的水深下操作，非常适合潜水。它可连续使用长达60分钟，最大化您的水上乐趣。此外，它支持单手操作，赋予您水下最大的灵活性。
4. Navbow+
准备好体验非凡的潜水体验了吗？那么，是时候将Navbow+加入您的潜水行程了。这款强大的滑板车配备三速切换，允许您在三种速度之间切换——自由（2.24英里/小时）、运动（3.36英里/小时）和涡轮（4.47英里/小时）。此外，它设计有数字指南针，让您轻松导航水下旅程，并指示您前进的方向。
5. Hagul EZ
便携尺寸与强大性能——这就是Hagul EZ的游戏规则。 这款滑板车内置锂电池，续航时间长达50分钟，让您有更多时间享受水下探险。设计有可调节的两档速度，允许您在1.1米/秒和1.4米/秒之间切换速度，带您探索水下新刺激。
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继续阅读，了解如何成为最棒的潜水伙伴。
关于水肺潜水，有一点很重要：绝不应单独潜水。事实上，水肺潜水的一条规则就是要有潜水伙伴。但成为一个优秀的潜水伙伴，首先要做一个更好的潜水伙伴。本文汇集了一些建议，确保你和你的潜伴都能拥有最愉快且安全的潜水体验！1. 一起制定潜水计划。首先，和你的潜水伙伴一起制定潜水计划非常重要。你们应该达成一致，确定最大潜水深度和潜水时间。务必讨论你们各自的潜水特殊情况，比如耳朵敏感或需要较慢下潜等。
2. 始终进行安全检查。潜水员常常忽视这一步，但它是伙伴系统协议中非常重要的一环，必须无例外地执行。潜水前，优秀的潜水伙伴应为自己和伙伴的装备进行安全检查。确保他们正确佩戴装备，如潜水面罩，并确认所有设备正常工作。这条建议不仅帮助你拥有安全的潜水体验，还能帮助你建立信任与合作。
3. 练习水下手势信号。一个好的潜水伙伴不仅在陆地上沟通良好，水下也同样如此。当然，没有无线电设备，水下无法用语言交流，因此潜水员必须学习常用的手势信号与伙伴沟通。与潜伴一起复习水下手势信号。你不必全部掌握，但必须学会表示问题或缺气的手势信号。
4. 始终保持靠近你的潜伴。潜水员使用伙伴系统是有原因的。始终靠近你的潜水伙伴非常重要——具体距离通常取决于潜水环境，如能见度和水流情况。
一般建议保持在伸手可及的范围内，并每30秒确认一次伙伴状况。简而言之，你应保持足够近的距离，以便在潜伴需要紧急帮助时能迅速响应。你需要靠近以便在潜伴空气不足、设备故障或受伤等情况下提供帮助。
📷图片来源：@jesse-van-vliet
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了解更多关于新发布的水下滑板的信息.
想象一下，在海洋中轻松穿梭，而无需费力游泳。现在，我们有好消息告诉您。 我们与Hagul合作，打造了全新的动力水下滑板。很高兴向您介绍 Hagul EZ滑板— 这款装备将您的水上探险提升到新高度！
Hagul EZ滑板内置锂电池，续航时间长达50分钟，让您有更多时间享受水上探险。设计有可调节的两档速度，允许您在1.1米/秒和1.4米/秒之间切换速度，带您探索水下新刺激。
Hagul和Sublue以您的安全为出发点共同打造了这款产品。它拥有匹配的双重过放保护，防止电池过放或过热。配备LED指示灯，显示您的速度等级和水下压力，让您的探险更安全。
更不用说产品的创新设计。Hagul EZ海洋滑板配备了一个简单易用且实用的浮漂，适合各种水上探险。符合人体工学的手柄设计，握持舒适，让您可以长时间使用而不会手部疼痛或酸痛。重量为3.5公斤，您可以轻松放入旅行包中。
最棒的部分？它采用快速磁力充电方式，帮助您提升设备的可用性。更多时间享受设备，减少停机时间！
迫不及待想试试吗？您可以在我们的网站上以仅459美元购买。
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这里有五个你可能不知道的潜水对健康的好处。
潜水是你可以加入愿望清单的有趣水下活动之一。你将看到令人惊叹的珊瑚礁；你会遇到不同的海洋生物，最棒的是？它有助于你保持积极的心理健康。
在本文中，我们列出了潜水如何提升你的心理健康。
1. 潜水帮助你平静心灵。
潜水需要大量的心理训练。你必须专注于深度、距离或温度等细节。它还帮助你专注于减缓心率和屏住呼吸，从而降低压力和焦虑水平。
2. 潜水是缓解压力的良好心理健康休息。你知道潜水也是放松和减压的绝佳方式吗？因为当你在水下时，你听不到周围世界的噪音，你能够忘记所有的烦恼和压力。这将帮助你逃离日常生活的喧嚣，你会将注意力集中在美丽的水下世界。
3. 潜水帮助你更加活跃。
我们都知道潜水是一项积极的运动和身体活动，极大地提升你的健康。你见过人们如何潜水吗？你可能看到他们在水中缓慢踢腿，但相信我们，这会燃烧大量卡路里。此外，它促进被称为“内啡肽”的快乐激素，有助于提升你的专注力、精力和情绪。
4. 潜水帮助你更多社交。
缺乏社交会导致孤独和隔离感。幸运的是，潜水帮助你建立联系，结识新朋友。潜水员通常会形成紧密的纽带，这减少了孤立和孤独感，而这两者是心理健康问题的两个常见诱因。
5. 潜水提升你的自尊。
你是否知道每当我们学会新事物时的成就感？潜水可以帮助提升你的自信和自尊。学习潜水需要勇气和决心。一旦你掌握了潜水技能，你会在其他领域感到更加有能力和自信。
照片来源：Sebastian Pena LambarriMarco Antonio Gonzalez LopezPhotocheckerSebastian Pena LambarriMadelein_WolfEXTREME-PHOTOGRAPHER
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剧透：这两项活动都既有趣又刺激。
浮潜和水肺潜水是两项著名的水下运动，让你能够看到并探索海洋的美丽。然而，许多人对这两者常常混淆。我们也不能责怪他们，因为这两项活动有相似之处，但又有很大不同。 在本文中，我们将讨论浮潜和水肺潜水之间的区别。
区别一：装备
区分浮潜和水肺潜水的关键之一是各自使用的装备。浮潜需要浮潜面罩、呼吸管（或管子）和一双脚蹼。面罩形成密封，防止水进入眼睛和鼻子，而呼吸管则允许你通过鼻子和嘴呼吸。 而水肺潜水则需要开放水域认证、潜水面罩、浮力调节器（BCD）、水肺气瓶、调节器、脚蹼和潜水服。
区别二：最大深度这两项水下活动的主要区别是深度。两项运动的目标都是探索水下世界。然而，普通浮潜者只能潜到3-4米（12-15英尺）深，通常在水面游泳。相比之下，水肺潜水员可以潜得更深，能探索到40米（130英尺）深。 区别三：持续时间你可以浮潜很长时间，但时间受限于你能在水下屏住呼吸的时间。而水肺潜水则不同，借助呼吸设备，你可以潜得更深，且在水下停留更长时间，无需屏息。 区别四：训练时间如果你会游泳，浮潜对你来说很简单。各年龄段的人都能在30分钟内掌握基本的浮潜技能，这也是大多数人将其作为休闲活动的原因。但水肺潜水则需要至少三天的水中训练。你将学习如何正确使用呼吸设备、安全注意事项以及故障排除。
照片由 Laya Clode 提供
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欧洲以其古老建筑、壮丽风景、小城镇和拥有悠久历史的令人难以置信的地标而闻名。但你知道它也是许多潜水胜地的家园吗？计划在欧洲潜水？一定要把这五个绝佳潜水点加入你的清单。
1. 梅德斯群岛，西班牙
梅德斯群岛是来自世界各地潜水员的真正天堂。这里拥有丰富的水下动植物群，已被保护超过10年。如果你计划将其加入下一次潜水行程，建议提前预订。
2. MS Zenobia沉船，塞浦路斯
潜水员在塞浦路斯小岛上MS Zenobia沉船事故后发现了美丽。这艘渡轮侧卧在大约42米深的水底。这就是为什么这里非常适合喜欢壮观沉船的潜水员。
3. Losinj，克罗地亚
介绍欧洲最隐秘的宝藏之一，克罗地亚。这个潜水点美得令人惊叹，潜水员们已无法保守这个秘密。它位于阿尔卑斯山脚下，沿着亚得里亚海，这个潜水点因其独特的水下地形和多样的海洋生物而闻名。
4. 亚速尔，葡萄牙
想潜水并观赏大型海洋生物？亚速尔群岛是你的最佳选择。它是一个由九个独立火山岛组成的群岛，位于北半球大西洋中部。你可以看到各种海洋生物，如蓝鲨、魔鬼鱼和尖吻鲨。
5. Silfra，Thingvellir，冰岛
冰岛最著名的潜水和浮潜地点之一，Silfra 是两块大陆板块之间的狭窄裂缝。水下能见度达100米，Silfra 被公认为拥有世界上最清澈的水。水质如此清澈，瞬间让你有在水下飞翔的感觉。
图片来源：David Ramsey, Magmadive
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这些建议可以帮助保护海洋，产生积极影响。
你知道海洋是我们最大的资源吗？它们覆盖了地球表面的一半以上。大多数生物依赖海洋获取食物并稳定气候模式。但根据加州大学圣巴巴拉分校和美国国家海洋和大气管理局的数据，超过40%的海洋已被人类日常活动严重影响。我们常常低估了我们做的小事对海洋的巨大影响。好消息是，我们可以通过简单的行动为海洋的未来带来巨大改变。
1. 减少使用塑料制品是时候减少我们对一次性塑料的依赖了，比如水瓶、吸管和外带食品容器，这些被认为是对海洋生态系统的最大威胁。根据世界自然基金会的数据，每年有800万吨塑料被倾倒入海洋，这意味着每年可能杀死（并最终杀死）成千上万的海洋动物。
你能做什么？减少一次性包装和产品的使用。相反，你可以大量购买，使用布制购物袋，将零食装在漂亮的可重复使用容器中，或者用保温杯喝饮料。这些简单的做法既环保又能帮你省钱。
2. 保持海滩清洁当你和家人朋友愉快地野餐时，要负责任地收拾垃圾。绝不要把垃圾留在海滩附近，因为它们可能被冲入海洋，危及成千上万的海洋生物。
3. 减少碳足迹通过注意你在工作和家中的能源消耗，减少气候变化对海洋的影响。你的碳足迹在燃烧化石燃料和产生温室气体中起着重要作用，而这些被认为是对我们海洋的最大威胁之一。
你可以通过拔掉不用的电子设备插头、更频繁地使用公共交通工具，或者如果你住得离杂货店很近，可以步行或骑自行车，来减少你的碳足迹。
4. 不购买危害海洋生物的物品你知道某些产品会伤害脆弱的珊瑚礁和海洋生物吗？你可以通过不购买珊瑚首饰、玳瑁发饰，甚至鲨鱼制品等物品来减少这种剥削。
5. 学会热爱海洋
更多地了解海洋非常重要，因为这将帮助我们以更关爱海洋生物的方式行事。你将不再盲目消费，而是更加关注可持续的替代方案。
📷：@Matthew Henry
- 作者：Sublue Technology Inc.
了解如何确保潜水安全且愉快的体验。
在进行水肺潜水时，遵守预防措施和操作程序非常重要。本文汇集了一些建议，确保您拥有安全的潜水体验。
在能力范围内潜水友情提醒，您应在自身能力范围内潜水。我们都知道，进行水肺潜水必须先接受培训并获得认证。如果您只具备潜水到特定深度的资格，请确保不要超过该深度。除非您拥有相关培训和认证，否则不要尝试洞穴潜水等项目。
制定潜水计划我们知道您以前听过，但我们还是要再说一遍：制定潜水计划。制定潜水计划是潜水旅行前最重要的事情之一。它不仅建立了个人安全准则，还能帮助您拥有一个有趣、舒适且愉快的潜水体验。
仔细检查所有装备您的装备是您在水下的生命线。因此，在潜水旅行前一周检查装备非常重要。确保所有设备运作正常且维护得当。别忘了检查潜水电脑或水下手电筒的电池。
到达潜水地点后，您可以与潜伴进行双向装备检查。这是什么意思？您必须检查潜伴的装备，他们也必须检查您的装备。这样可以确保所有装备都正常工作。
确保身体适合潜水如果您感觉不适或尚未准备好潜水，必须如实告知。潜水时必须身体健康。因为生病潜水不仅会降低潜水的乐趣，还会危及您的安全。
因此，潜水前您必须自我评估，并警惕可能存在的急性疾病。如果感觉不适，最好留在家中，避免当天潜水。
保持与潜伴的紧密联系请记住，潜水时您和潜伴是彼此的生命线。因此潜水时务必不要远离对方。当然，有时您可能会被水下美景吸引而分心，但您和团队的安全比追踪罕见物种更重要。
- 作者：Sublue Technology Inc.
作为认证潜水员，我们都努力做到最好。然而，有时我们会忽略一些小细节，导致错误。但好消息是，只要有一点知识和练习，你就能避免这些错误。 本文列出了潜水员和新手潜水员常犯的四个错误及如何避免它们。
未正确维护装备如果你进行水肺潜水，你进入了一个不同的环境。这就是为什么你的潜水装备是潜水过程中的生命线，你应该像对待生命线一样维护和保养它：
每次潜水后冲洗装备，每次旅行后清洗装备再存放。清洗后，将装备放在阴凉、通风良好的地方自然风干。
将装备存放在避免极端温度且无尘无污的地方。
定期检查你的装备是否有磨损迹象，检查软管是否有泄漏或裂纹。你必须密切监控调节器的状况。
未制定合适的潜水计划潜水计划是潜水前最重要的事情之一。潜水计划能帮助你做好准备，预防和处理潜水事故。这就是为什么在制定计划时，你应该尽可能多地了解潜水地点。然而，跟随潜导潜水时，你应全程听从他们的简报。保持对各种地标和水流的警觉，这不仅能确保你潜水时的安全，还能帮助你成为更好的潜水员。
超越极限潜水作为潜水员，总有提升技能和进步的渴望。潜水时总有新的东西可以学习，比如如何在新的潜点潜水，如何修理和维护装备。然而，重要的是要记住，你只能在你受过训练的条件下潜水。无论你的冒险带你去哪里，确保你已接受相应的培训。
生病时潜水如果你感到不适或觉得还没准备好潜水，你必须说出来。潜水时你必须身体健康。因为生病时潜水不仅会让潜水体验变差，还会危及你的安全。这就是为什么在潜水前，你必须自我评估并警惕可能存在的急性疾病。如果你感觉不舒服，最好待在家里，放弃这次潜水。
图片来源：@mael-balland
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了解更多关于潜水后我们不应该做的主要事项。
作为认证潜水员，我们都知道在潜水前和潜水过程中遵循特定程序的重要性——我们准备装备，不吃油腻食物，安排船只行程，并准备好潜水证和潜水日志。但你知道这些指导方针和规程并不止于此吗？没错，你没看错！了解潜水后不应该做的事情同样至关重要。 为填补这一空白，以下是潜水后你不应该做的五件事的简要介绍。
潜水后乘飞机乘坐飞机是潜水后最著名的禁忌之一。为什么呢？这是因为飞机客舱内的气压。随着高度升高，气压会降低。在飞行过程中，海拔越高，气压越低。这种感觉类似于潜水时快速上升到水面，导致氮气转变为气泡，对身体造成伤害。一般经验法则是潜水后等待12-18小时再乘飞机。
潜水后避免大量饮酒潜水结束后看日落，喝杯啤酒确实很惬意。但我们想提醒你，过量饮酒会导致脱水并延迟减压病的诊断。如果你想喝点酒放松，建议潜水后等待几小时，多喝水保持水分，然后适量享用。进行深层组织按摩虽然没有确凿证据表明按摩会引发减压病，但专家建议潜水后不要立即进行深层组织按摩。一般建议是潜水后等待几小时再按摩。许多潜水员认为按摩会增加血流量，如果体内有大量氮气，可能导致气泡形成。
潜水后进行高空滑索这对新手来说可能听起来奇怪，但如果了解科学原理就能理解。潜水后避免高空滑索的主要原因是海拔高度。潜水后24小时内升高海拔可能引发减压病。许多高空滑索公司明确规定，潜水后24小时内禁止参与滑索活动。
在热水浴缸中放松潜水后在热水浴缸中放松绝对不可取。我们理解潜水后你想在热水浴、热水浴缸或桑拿中放松。但你知道气体的溶解度与温度直接相关吗？这意味着当你浸泡在热水中时，身体组织也会变暖，从而导致气泡形成，而气泡是减压病的危险因素。
图片来源：Maël Balland
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学习如何像专业潜水员一样在水下呼吸。
几乎每个潜水员都遇到过的最大挫折之一就是空气消耗。当然，我们都希望尽可能长时间地待在水下，而空气消耗是其中最重要的因素之一。那么，如何在潜水时减少空气消耗？如何最大化你在水下的时间？在本文中，我们将讨论改善空气消耗的秘诀。
1. 减少阻力减少阻力的一个建议是确保你的装备牢固固定、夹紧并贴近身体。去除那些你不使用的潜水装备，将你的仪表和备用呼吸器收好。让你的水下姿态保持流线型，这样你可以用更少的能量和更少的空气游动。
2. 减少不必要的动作你在水下移动得越多，消耗的空气就越多。因此，专注于帮助你前进的动作非常重要。其他任何动作都是能量的浪费。除非需要交流，否则避免使用手臂；只有在必要时才使用脚蹼。慢速游泳将帮助你在水下停留更长时间。
3. 练习浮力控制学习保持中性浮力需要大量时间和努力，但掌握它不仅会增加潜水的乐趣，还能帮助你在水下停留更久。如果你太轻或太重，就会不断用手臂游动或用脚蹼保持恒定深度，这意味着你会消耗更多空气。
4. 锻炼体能我们都知道水的密度比空气大。因此，潜水是一项更具挑战性的活动，会让你消耗更多能量。如果潜水员体能良好，他们能更快适应如强流等艰难环境，这意味着工作负荷增加时身体反应较小，从而消耗更少空气。
5. 减少漏气减少漏气可能是降低空气消耗最简单的方法，但大多数潜水员常常忽视这一点。潜水时安全应始终是你的首要任务。你应确保装备没有任何漏气。检查所有连接点是否有空气泄漏。检查你的O形圈、压力表、充气软管和调节器是否有漏气。
6. 保持温暖潜水时穿戴合适的潜水服以保护自己非常重要。记住，热量是能量。它需要通过新陈代谢来补充，而新陈代谢需要氧气来产生热量。你越冷，消耗的空气就越多，因为身体需要更多空气来维持核心温度。此外，如有必要，不要忘记戴上头罩保护头部。
7. 顺其自然，放松并享受你知道焦虑和恐慌会导致更多空气消耗吗？焦虑会加快你的呼吸频率，因此你会用更多空气。所以如果你想减少空气消耗以便在水下停留更久，就慢慢来，缓慢而深长地呼吸。然后避免为小事过度紧张。顺其自然，享受海洋的美丽。
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确保您在潜水前身体准备充分。
您知道潜水需要体力和心理稳定吗？许多休闲潜水者常常忽视这一点。训练和保持良好的体格是潜水的重要因素之一。它有助于您在水下节省空气，减少体内氮气积聚，使您的潜水更安全。
本文将向您展示一些很好的锻炼方法，帮助您为潜水做好准备。
1. 提踵练习小腿肌肉常被忽视，但在潜水时它们起着重要作用。它们负责在蹼泳时指向脚趾。如果不加强锻炼，可能会导致恼人的抽筋，影响您的潜水乐趣。我们建议在准备潜水时做提踵练习，因为这是强化小腿肌肉的好方法。双脚与肩同宽站立。然后缓慢抬起脚跟，保持膝盖伸直但不锁死。保持一秒钟，然后将脚跟放回地面，恢复到起始位置。
2. 平板支撑
平板支撑是潜水的基础锻炼。为什么？因为它有助于强化核心和脊柱，提高耐力，尤其是在感受水下压力时。高位平板支撑时，双手置于肩膀正下方，确保手距略宽于肩宽。用手和脚趾支撑身体，收紧臀部以稳定身体。低位平板支撑时，用前臂和脚趾支撑身体。前臂放在地面，肘部位于肩膀正下方。如果用平掌无法保持平衡，可以双手交叉握紧。
3. 单腿硬拉腿部在潜水中起着关键作用，帮助您移动、转向或保持平衡。我们建议通过单腿硬拉锻炼腿部。这项锻炼强化臀部肌肉，增强双腿力量，提高蹼泳效率。双脚与臀部同宽并行站立。双手握住壶铃、杠铃或两只哑铃，置于身体前方。保持核心收紧，背部挺直。臀部向前倾斜，双手或负重向地面伸展，另一条腿向后伸直。
4. 过头推举携带重装备时，强壮的肩膀是首要条件。过头推举是强化肩膀的有效锻炼之一。开始时站在负重杠铃前，握住杠铃置于上胸部和前肩部。确保双脚与肩同宽，核心收紧。将杠铃直接推举过头，直到手臂伸直，肘部微微弯曲。
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这里有一些小贴士，帮助你掌握这项技能。
精准控制浮力是成为更优秀潜水员的关键。掌握这项技能可以让你顺畅地在珊瑚礁上方游动，确保不会破坏或干扰美丽的海洋生物。
但问题是：你如何掌握这项技能？
在本文中，我们收集了提升和发展浮力控制的最佳技巧。以后再感谢我们吧！
正确称重
确保你拥有合适的配重是实现完美浮力的最关键部分，但常常被低估。如果配重过轻，你会漂浮起来；如果配重过重，你需要在浮力调节装置（BCD）中注入大量空气来补偿额外的重量。
为了达到理想的配重，记得请教练或向导帮你进行正确的称重检查，并尝试不同的配重数量。同时，考虑你潜水的水域类型。淡水中需要的配重比盐水中更多。
改善身体姿势
在水下保持正确的身体姿势对良好的浮力控制至关重要。一般来说，你的身体应水平放置在水中，膝盖微微弯曲。
当身体不平衡时，会把你拉向一侧，使你卡在一个位置。这时，你应在身体的相反一侧补偿几磅配重。你还应考虑装备的重量，因为它也可能影响你的平衡。
学会控制呼吸
控制水下呼吸绝对能微调你的浮力。如果你处于中性浮力状态，通过正确控制呼吸，无需充气或放气你的BCD，就能轻松朝想去的方向移动。
如果你想从海底上升，应深吸一口气；如果你想停留在海底，只需呼气排空肺部，使自己变为负浮力。
始终保持冷静和放松
这条规则看似简单，但会影响你的潜水表现。大多数新手潜水员非常紧张，呼吸急促，导致空气消耗过快，失去身体姿势的控制。你越能控制吸气和呼气，就越能控制和导航你的身体。
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不要让这些神话阻止你去潜水。 潜水是你可以进行的最刺激和最愉快的活动之一。它让你能够看到海洋的神奇世界。然而，潜水仍然被许多误解甚至陈旧的神话所包围。 如果你是潜水员，我们都有不潜水的家人或朋友，每当你告诉他们你的潜水冒险时，他们似乎不感兴趣、害怕，或者一直问那些嗜血的鲨鱼。 如果你还没潜水，我们不希望错误信息阻止你体验潜水的美丽。在这篇文章中，我们揭穿了一些人们对潜水的奇怪误解和看法。 误区 #1：你必须是游泳高手 真相： 这个误区可能是大多数人犹豫将潜水加入愿望清单的众多原因之一。它很可能源于潜水训练开始时有一个基本的游泳测试。测试的目的是让教练检查你是否掌握基本水性技能，以及在紧急情况下你是否能游泳自救。仅此而已。 潜水只需要基本的水性技能。只要你会漂浮或踩水10分钟，并能连续游200米/码，你就可以开始你的潜水之旅！ 误区 #2：潜水非常危险 真相： 当然，潜水像其他运动一样存在风险。如果从统计学角度看，根据“潜水员警示网络（DAN）2010年潜水死亡研讨会报告”，每211,864次潜水中就有一次致命事故。 和其他活动一样，如果你鲁莽，潜水可能是危险的。 鲁莽这项活动也有你应该遵守的指导原则（你将在开放水域认证课程中学习！）。确保任何潜水安全的最有效方法是良好的潜水计划、合适的装备以及遵循安全潜水的标准操作。 误区 #3：潜水员潜水时使用氧气瓶 真相： 如果每当有人说这句话我们就能赚1美元，我们现在可能已经很富有了。这个误区很可能是由电影中潜水员说的话推动的， “我就拿我的氧气瓶。” 不幸的是，这种说法完全错误！ 认证潜水员呼吸的空气和我们呼吸的地面空气相同。空气中含有21%的氧气和78%的氮气，并被压缩到潜水气瓶中供潜水员使用。你问为什么有氮气？因为在大约8-10米深处，纯氧会变得有毒。所以如果你只用100%氧气潜水，确保潜水非常浅，否则你会有安全风险。 误区 #4：你只能在热带潜水 真相： 潜水多年来一直很受欢迎，因为媒体展示了在热带国家潜水的美丽。这种说法在某种程度上是正确的，因为在温暖的热带水域潜水无疑有其吸引力，也让潜水更加清爽。 ...
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以下是应对晕船的最佳方法。
没有什么比感到晕船更快毁掉你本该愉快的潜水日了。晕动症或晕船是由于感官之间的冲突引起的。例如，你的眼睛看到一件事，而内耳感受到另一件事。这就是人体平衡机制所在，因为大脑无法处理这些混合信号，导致恶心、头晕，甚至呕吐。
当然，你不会想坐在船上，而其他人都在尽情探索海洋。幸运的是，有一些方法可以帮助你应对晕船。继续阅读，了解在潜水时感到晕船时该怎么办。
潜水前该做什么？
确保充足的休息。
确保你身心都得到充分休息。良好的睡眠是预防晕动症的最佳方法。疲劳会增加晕动症的易感性并加重症状。
潜水前不要错过用餐。
潜水前的饮食对避免晕船非常重要。确保摄入足够的碳水化合物，避免油腻食物或含咖啡因饮料，因为它们可能加重晕动症。
去药店买药。
如果你经常晕船，确保去药店购买非处方药。最知名的用于缓解晕船的止吐药是 晕车宁和， 博宁，和 美克利嗪e. 你可以在登船前30到60分钟服用它们。但请务必在尝试任何新药之前咨询医疗专业人员。
潜水时该做什么？
注视地平线。
一旦感到恶心，注视地平线并注意你的呼吸节奏。当你专注于一个静止的物体时，有助于放松大脑，并使眼睛与船的运动保持同步。
面向你前进的方向。
缓解晕船的一个建议是： 面向你前进的方向。 这有助于保持视觉刺激和内耳的平衡。一些经历过晕船的潜水员说，坐在船的中间位置最稳定，有助于缓解晕船。
保持水分。
小口喝水可以缓解恶心。补充水分还能缓解晕船症。
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这是保护您的皮肤和海洋的最佳方法。
皮肤科医生或皮肤专家总是告诉我们要涂防晒霜，因为它们在保护皮肤免受有害紫外线伤害方面起着重要作用。这就是为什么防晒霜是必备品，尤其是在潜水时。当然，谁愿意在一次充实的潜水体验后晒伤呢？我们当然不愿意！ 但你知道吗，防晒霜会对珊瑚和其他海洋生物产生负面影响？研究表明，防晒霜中的某些成分可能是珊瑚礁健康下降的原因。
作为一名负责任的潜水员，保护皮肤是必不可少的，同时也是保护周围环境的责任。
在本文中，我们收集了选择完美珊瑚礁安全防晒霜的最佳建议。
如何选择珊瑚礁友好型防晒霜？
令人遗憾的事实是，一些公司试图隐瞒或模糊“珊瑚礁安全”这一不明确的术语。他们声称自己的产品对珊瑚礁友好，即使事实并非如此。这就是为什么检查防晒霜成分以确保不含任何有害珊瑚礁的化学物质非常重要。
做一个负责任的消费者，检查标签。
研究表明，氧苯酮和辛氧酸对海洋生物的危害最大。确保产品不含这两种成分——氧苯酮，也称为苯基酮-3和BP-3，以及辛氧酸。根据HEL名单，以下是其他应避免的成分：
辛基甲氧基肉桂酸酯。
4-甲基苄叉樟脑。
三氯生。
任何纳米颗粒或“纳米级”锌或钛（如果没有明确标注“微米级”或“非纳米”，且能被擦入皮肤，可能就是纳米级）。
任何形式的微塑料，如“去角质珠”。
避免使用对羟基苯甲酸酯。
这些防腐剂存在于大多数护肤产品中。务必避免含有对羟基苯甲酸酯的产品，因为它们需要多年才能生物降解，并且已知对水生生物有害。
选择防水防晒霜。
在水中停留时间更长的防晒霜不太可能被海水冲洗掉。这是保护您的皮肤和环境的好方法。
使用涂抹型防晒霜。
气雾剂或喷雾型防晒霜会迅速将产品散布到空气中。一旦进入沙子中，它们可能会被冲刷到海里。
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继续阅读，了解为你的第一门自由潜水课程做好准备的最佳建议。
恭喜你终于决定开始自由潜水之旅，并已报名参加了第一门自由潜水课程。就像任何其他课程一样，我们知道你希望尽可能做好准备。
我们在本文中列出了提前准备自由潜水课程的绝佳建议。
训练前学习材料。
如果你提前收到了自由潜水训练手册，请在课程前认真阅读。无论是线上还是线下理论课，提前学习材料都很重要，这样教练就能有更多时间讲授其他内容或深入讨论某些主题。
练习放松呼吸。
自由潜水呼吸练习教我们延长屏气时间。你的训练手册中应该有许多练习放松技巧的活动。找到最适合你的方法，并将其应用到现场训练中。
为课程准备重要物品。
通过携带潜水必需品如防晒霜、泳衣、毛巾和水瓶，让你的自由潜水课程更加便利。虽然不要求携带自由潜水装备，但如果你有自己的设备，比如自由潜水脚蹼或面罩，务必带上。使用自己的装备总是更方便，也会提升你的表现。
课程前一天注意饮食。
建议在潜水前一晚避免饮用咖啡因和酒精饮料以及吃过于油腻的食物。请记住，自由潜水是一项需要良好体质的活动。你在自由潜水课程前的饮食会影响你屏气、平衡耳压以及从潜水课程中恢复的能力。
保证良好的夜间睡眠。
在训练前保证充足的睡眠始终至关重要。你问为什么？因为你正在参与一项需要高度专注的活动。是的，你可以在睡眠不足的情况下运作，但这肯定会影响你的潜水表现。
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了解为什么自由潜水被认为是最健康的运动形式之一。
人们潜水已有近千年历史，原因多种多样。对旅行者来说，这是尝试新鲜有趣事物的方式。对一些人来说，他们想提升浮潜技能。甚至运动员也潜水，因为这能改善他们的身体健康。
但有一点是肯定的——自由潜水有许多健康益处。我们在本文中列出了自由潜水如何改善你的整体健康。
它将帮助你平静心境。
自由潜水需要大量的心理训练。你必须专注于深度、距离或温度等细节。它还帮助你专注于减缓心率和屏住呼吸，从而降低压力和焦虑水平。
它增强血液中的氧气管理。
你潜水越多，身体对氧气的利用就越娴熟。当你长时间潜水时，身体通常会启动“哺乳动物潜水反射”，促使脾脏释放额外的红细胞进入体内。
它改善你的关节健康。
自由潜水对关节健康有积极影响。专家表示，长时间待在水下可以减轻关节压力。浸没在水中的失重感减少了炎症。这是因为水下的静水压力作用于全身。
它增强你的柔韧性。
自由潜水需要深呼吸，这能提高胸廓区域的灵活性。该区域越灵活，你屏住呼吸的时间就越长。这就是为什么当你报名参加自由潜水课程时，他们会重点提高背部和颈部的灵活性。
它改善你的身体组成。
毫无疑问，自由潜水是让你保持身材的最佳方式之一。它能增强身体力量，帮助肌肉发育，并提高耐力和活力。
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了解更多关于安全停留以及为什么你绝不能错过安全停留。
潜水时你会学到几个重要的教训，但最关键的一点是 你绝不应该错过安全停留。
简单来说，安全停留是潜水员在上升到水面之前所做的一个停留。
在本文中，我们汇集了你需要了解的关于为什么潜水时总是要做安全停留的所有信息。
什么是安全停留？
安全停留是每个潜水员在返回水面前，在15英尺/5米深度处停留三分钟。这是一项被鼓励且极其良好的潜水习惯，无论潜水深度如何都应执行。
但你可能会问，为什么它如此重要？每次潜水时，我们的身体都会吸收额外的氮气，因为我们呼吸的是压缩空气。潜水越深或停留时间越长，吸收的氮气就越多。
当你上升到浅水区时，额外的氮气开始从体内溶解，减少水对你周围空气的压力。
你知道当你摇晃一瓶汽水然后突然打开时会发生什么吗？这类似于你快速上升到水面时的情况。压力迅速降低，导致氮气在我们的血管和组织中形成气泡。你应该知道，当这些气泡卡在体内时是非常危险的，因为它可能导致减压病，也称为“潜水病”。
这就是为什么建议在15英尺/5米处做安全停留，因为这给你的身体额外时间排出潜水过程中吸收的多余氮气。最大化停留时间并重新掌控节奏可以帮助潜水员保持安全的上升速度。
完美安全停留的建议
按自己的节奏进行
安全停留时不要总是匆忙。建议逐渐进行，并保持缓慢的速度，以每分钟30英尺的推荐速度上升到水面，以防止肺部膨胀损伤的风险。
计时你的安全停留
务必计时你的安全停留。潜水电脑可以帮助你跟踪每次潜水的深度和安全停留时间。你可以在这里购买我们新推出的H1+。它以你的安全为设计理念，显示实时深度、温度和活动时间。
寻找参考点
建议保持头部抬起，将深度计放在胸部位置，以确保到达15英尺时躯干处于准确深度。你还可以观察周围环境，寻找15英尺/5米处的参考点来完成安全停留，比如浅水珊瑚礁。
潜水既有趣又刺激…
但始终遵循某些程序以确保你负责任且安全地潜水是非常重要的。
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你可能想把这些自由潜水地点加入你的遗愿清单。
自由潜水被称为“高级浮潜形式”。无论你是作为运动还是爱好，这都是一种独特的体验。它会带给你迷人的水下世界景观、罕见的海洋动物或令人惊叹的沉船。
想找到激发你兴趣的完美自由潜水点吗？在这里，我们已经研究并列出了世界上最好的潜水地点，让你无需费心寻找。
里谢留岩，泰国
里谢留岩是泰国最受欢迎的潜水地点之一。如果你准备接受自由潜水的挑战，这里是最佳选择，因为这里水流强劲且能见度有限。它也因“鲸鲨磁石”的昵称而闻名，你可以遇见壮观的鲸鲨和罕见的海洋生物。
库达吉里沉船，马尔代夫
如果你想要一次充满“惊叹”时刻的潜水体验，那么库达吉里沉船是你的理想选择。这个沉船位于马尔代夫南拉姆环礁外约101英尺处，船体保持直立。这里是遇见许多当地野生动物的完美地点，如玻璃鱼、梭鱼、海龟和白尖鲨。
水晶湾，巴厘岛
水晶湾位于努沙佩尼达海岸，是许多潜水游客的愿望清单首位。这里之所以受欢迎，是因为你可以在七月至十月期间定期遇见翻车鱼（Mola Mola）。
北角，大堡礁
藏匿于鱼鹰礁岛屿中的北角潜水点，是一个理想的选择，既能享受轻松又具挑战性的自由潜水体验。如果你想与鲨鱼邂逅，这里是完美的潜水地点。该地点还吸引了多种远洋鱼类，包括彩虹鲹、土豆石斑鱼和巨大的狗牙金枪鱼。
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没错，自由潜水不仅仅是屏住呼吸。
如果你曾考虑开始自由潜水之旅，就把这当作你最终报名参加自由潜水训练课程的信号吧。
也许你最关心的问题是， “通过自由潜水我能获得什么？” 好消息是，我们为你准备了所有你应该今天就开始学习自由潜水的理由。
理由 #1： 自由潜水将帮助你提升身体健康。
随着训练的进行，你会看到身体在水下控制能力的进步。你会发现自己游得比以前更快。自由潜水有助于强化身体，保持良好的体能状态。像其他运动一样，它还能帮助你锻炼肌肉，提高耐力和柔韧性。
理由 #2： 自由潜水将帮助你更了解自己。
学会控制你的身体和心灵是自由潜水的重要部分。你训练自由潜水越多，就越能掌握自律、内心控制以及了解身体极限。当你发现身体的界限时，你也会学会如何掌控你的心智。
理由 #3： 更接近海洋生物的美丽。
自由潜水是逃离世界烦恼的绝佳方式。每次潜入水下，你都会看到海洋生物的美丽。你会遇见各种生物，从海龟到魟鱼。这会让你明白为什么我们更应该保护海洋。
理由 #4： 享受寂静中的自由与宁静。
有时候，世界会让人感到压力重重，尤其当一切都节奏飞快时。我们的生活方式已经变成了日复一日的常规，你会感到被困住，被工作-回家-睡觉-工作的生活所限制。但当你开始自由潜水时，你会爱上它带来的自由。你会喜欢那包裹你的寂静和那份慰藉，它会让你掌控自己的思绪，提升心理健康。
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在开始你的自由潜水之旅前，你需要阅读这篇内容。
自由潜水是探索海洋深处最美丽的方式之一。自由潜水非常简单——就是屏住呼吸潜入水中。无论你是想把自由潜水作为运动开始，还是仅仅作为爱好，我们都列出了你需要了解的所有自由潜水知识，帮助你入门。
什么是自由潜水？
自由潜水是一种水下潜水方式，让你近距离欣赏海洋的隐秘美景。它能让你更接近海洋生物，顺畅地滑行在珊瑚礁旁。与水肺潜水不同，自由潜水依靠屏气而非氧气罐，这意味着你只能用一口气在水下活动。
自由潜水必备装备有哪些？
面镜
自由潜水面镜是自由潜水中最重要的装备。这件装备让你能在水下看清楚。无论你是新手还是专业人士，你都需要一副舒适、防雾且清晰的面镜。
呼吸管
呼吸管让你能在水面安全地稳定呼吸，同时舒适地欣赏水下世界。无论水面多么波浪起伏，它都能让呼吸更顺畅。
脚蹼
自由潜水脚蹼通常又长又大，因为它们必须灵活地提供水下划动的最大动力。脚蹼越长，叶片越灵活和响应迅速。它在低耗力和高推力之间提供最佳平衡。
潜水服
传统的自由潜水潜水服覆盖大部分裸露皮肤。潜水服是自由潜水必备装备，因为它能保护你免受阳光、锋利珊瑚和水母刺伤的伤害。它还为潜水员提供更好的浮力。
你需要知道的自由潜水安全提示
绝不单独潜水。
自由潜水最重要的规则是绝不单独潜水。你永远无法预测会发生什么。你应该始终使用伙伴系统——始终有另一名懂得心肺复苏和救援程序的潜水员陪伴。
始终制定详尽的潜水计划。
在进行自由潜水前，确保潜水团队中的每个人都清楚潜水计划。你必须向他们传达潜水行程，包括热身潜水和深潜。你还需要检查海况及其对你和团队安全的影响。
保持潜水间隔的正确时间。
确保休息时间是潜水时间的两倍，并且深潜之间休息5到8分钟。这将使气体平衡恢复正常。不要忘记在潜伴浮出水面后，始终保持不低于30秒的近距离，即使他们说没事。
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这些地方提供了无与伦比的潜水体验。
潜水开启了探索全新世界的大门。它让你体验海洋的隐秘之美，感受神秘的深海，并通过独特惊艳的沉船、充满生命力的珊瑚礁和奇异的海洋生物，更加欣赏水下世界。
无论你是刚开始潜水的新手还是专业潜水员，总有一个完美的潜水点会激发你的兴趣。
在这里，我们列出了世界上最好的潜水点，供你下一次潜水冒险时参考。
斯米兰群岛
Similan群岛被国家地理学会评为最受欢迎的潜水目的地之一，位于泰国西海岸的安达曼海。它以晶莹剔透的碧绿色海水、岩石海岸和色彩斑斓的珊瑚礁而闻名。
大蓝洞
大蓝洞是位于伯利兹海岸的巨大海底天坑。其独特而惊人的圆形洞穴已成为全球最美丽的景观之一，并被联合国教科文组织列为世界遗产。它以稀有物种闻名，如天使鱼、石斑鱼和霓虹鳉鱼。
狼岛和达尔文岛
位于加拉帕戈斯群岛边缘，Wolf和Darwin群岛提供激动人心且具有挑战性的鲸鲨邂逅。在这个受欢迎的潜水胜地，你可以遇见锤头鲨、鲨鱼、魔鬼鱼和金枪鱼，甚至还能与海豚共游。
蓟草号沉船
Thistlegorm沉船因其在埃及红海的传奇沉船而闻名。当你探索这个潜水点时，会发现令人惊叹的战争时期文物收藏，如吉普车、摩托车和弹药套装。
梭鱼点
Barracuda Point绝对是世界上最迷人的潜水点之一。它为每位潜水员提供了最佳的潜水体验。从其晶莹剔透的海水到稀有的海洋生物（想想：旗鱼、疣头鹦嘴鱼、锤头鲨和绿海龟），在探索过程中，它无疑会为你打开一个全新的水下世界。
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成为那个准备好应对任何潜水情况的潜水员。
恭喜你，你已经完成了潜水入门级认证课程，这意味着你通过了理论验证，证明“哇！你掌握了基本技能！”
但这里有个小建议： 你的进步不应止步于此。
潜水不仅仅是能够在水下游泳。你应继续练习和提升基本潜水技能，以确保安全并将可能的风险降到最低。 我们列出了每个潜水员都应掌握的三项基本潜水技能。
控制你的浮力
掌握良好的浮力控制是潜水时最重要的技能之一。但你问什么是浮力？简单来说，它是漂浮、下沉或保持中性状态的倾向。它让你能够平稳地滑过珊瑚礁，而不会碰坏脆弱的珊瑚。掌握浮力意味着你可以长时间停留在水下，享受更愉快的潜水体验，同时保护海洋生物。
调节器回收
你可能想知道为什么回收调节器是你应该掌握的基本潜水技能之一。调节器总是会脱落吗？ 放轻松，潜水员。 调节器负责将气压恢复到正常水平以供呼吸。我们都知道潜水需要保持呼吸的持续流动。在极少数潜水情况下，调节器有时会脱落，恢复它所需的空气不到一口。
当发生这种情况时，确保自己在水中保持直立。将右手放在右大腿上，双臂向后画圈。调节器软管会被你的手臂卡住，使你能够正确地将第二阶段调节器放回嘴中。在执行这些步骤时，确保不要屏住呼吸，并吹出小气泡以避免吸入水。
通过手势进行水下沟通
潜水时，沟通是关键。从询问你的潜伴是否安好，到传达方向，潜水员使用手势来传递信息。但你应记住，有些手势在全球范围内可能有所不同，但像“空气用尽”和“没事”这样的主要手势是通用的。这就是为什么花点时间学习这些手势很重要。
当你探索海洋深处时，掌握这些基本的潜水技能将减少可能的风险。确保熟练掌握这些技能，以保障你的安全，成为能够应对任何水下情况的潜水员。
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你们有没有听过你们第一次开放水域课程中的标语“只留下气泡”？大多数潜水员有幸见证我们星球71%令人心动的美景，而大多数人永远无法看到。潜水员普遍意识到环境的脆弱性，面对反复发生的珊瑚白化事件和海洋生物被塑料窒息的现状。然而，作为一名负责任的潜水员，有一些关于旅行的问题需要我们自己提出并回答。到底什么才是真正更负责任的旅行：我们是在谈论生态旅游？可持续旅游？还是慢旅行？
负责任的旅行旨在提高旅行者的意识，减少旅行的负面影响，同时帮助当地社区。潜水旅行是生态旅游的一种细分领域，因为我们旅行是为了观察自然生态系统。负责任旅行的理念是旅行者努力做出更好的选择，而可持续旅游更多是运营者规划更好的实践。
以下是成为负责任潜水员需要关注的事项清单：
采纳负责任潜水员的最佳实践
我们建议你查看一些优秀的资源，可以在附近、你喜欢的图书馆，甚至在线找到。负责任潜水计划自那时起一直在推行至今。这些为潜水员和潜水中心提供了极好的教育内容，帮助他们以更尊重的方式进行潜水。一些计划还倡导反对一次性塑料、喂鱼活动或购买海洋生物纪念品。
享用无塑料包装的便携餐食
记住，最好的废物是我们不产生的废物，所以第一步是减少，第二步是重复使用，第三步是在别无选择时回收。
使用无毒且零废弃的个人护理产品
尽量实现化妆品零废弃是我们可以采纳的最佳做法之一。尝试开始自制产品，如洁面泡沫、保湿霜、牙膏、除臭剂、护发素。有些商店出售固体洗发皂，因为它更适合旅行携带。
拥抱慢旅行以减少碳足迹
谈论我们旅行所使用的交通工具的影响是难以回避的。作为潜水员，这对我们影响很大：我们经常前往热带目的地欣赏温暖海域的珊瑚礁。然而，也许我们每次都应该问自己是否存在替代方案，或者是否可以用更本地的潜水目的地替代热带潜水假期。选择一个可以不乘飞机到达的近距离目的地，享受旅程。如果异国目的地是你的梦想，那么请等待并合理规划，尽可能长时间停留，这样你的旅行才真正有意义。即使持续旅行，也有成为更负责任潜水员的方法。
努力成为一个好的潜伴和更负责任的潜水员并不总是容易的。只要我们能做到，重要的是认识到我们可以改进的地方，并在下一次机会中做得更好。
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为潜水爱好者或伴侣挑选合适的礼物往往是一项挑战，如果你不是潜水员，购买礼物可能会有些困惑。无论是否潜水员，为了让你更轻松，我们将清单分成了几个部分。你可以放心——无论什么场合，这个清单上都有适合每位潜水员的礼物！
水下摄影
要拍摄最流畅的动作相机画面，你需要能够在水中控制相机。有时你需要在水下拍摄，但又需要双手自由。解决办法是将你的运动相机夹在任何随身物品上，让它随你视线拍摄。
旅行地图
每个潜水员都梦想有一天能前往地球上遥远的地方，寻找水下宝藏。帮助你所爱的人记住他们去过的地方，并规划下一站的旅行，用一张旅行地图。
实用潜水礼物
如果你想全力以赴，可以多花点钱买一套潜水维修工具包。确保工具包里有扳手、螺丝刀、钳子、扎带、硅脂和O型圈，包含朋友在潜水旅行中修补小故障所需的一切。
旅行礼物创意
潜水和旅行密不可分，这意味着航空行李限制是每个潜水员的难题。务必找到一款可称重至50公斤（110磅）且带有挂带的行李秤，方便挂包使用。它们是出发前称重行李的理想装备，避免机场出现意外。
服装礼物
帮你的潜水员避免尴尬，送一条巧妙的均码换衣毛巾。选择厚实的超细纤维材质，因为它非常适合换潜水服时使用，或在潜水间隙保暖。同时，找带帽子和方便存放手机及其他小物件口袋的款式。
当你自己不是潜水员时，很难知道什么礼物会受欢迎。但即使你不是潜水爱好者，我们也希望这份清单能帮助你不再为潜水朋友和家人的礼物创意而发愁！
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如果你的家人或朋友中没有人像你一样疯狂热爱潜水，找到潜伴可能很快就会成为一个问题。每当你想去新的水下探险，无论是本地还是国际，知道在哪里找到潜伴是关键。即使你觉得自己不认识任何人，遇到志同道合、热爱潜水的人其实要容易得多。
好消息是，无论你是在网上还是现实生活中，都有大量潜水群体可以联系。如今，得益于社交媒体，无论你身处何地，找到潜伴都变得更加容易。
（1）在线寻找潜伴
社交媒体现在提供了一种新的、更灵活的方式，通过分享我们热爱的事物（如潜水）的内容，与世界各地的人们建立联系。最近，所有开始写博客的人也创造了与潜水爱好者联系的机会。
如今，潜水在线社区有多种形式，例如：
潜水论坛
Facebook 群组
Reddit
潜水博客社区
（2）在本地潜水俱乐部寻找潜伴
通常在大城市甚至较小的城镇都能找到潜伴，只要那里有游泳池，就有潜水俱乐部。由于数量众多且因其非营利性质费用较低，它们是任何想知道如何在家附近找到潜伴的人的自然选择。
不过，这种方式并不适合所有人。如果你是潜水初学者，暂时寻找本地潜水俱乐部是明智的选择。在泳池或本地采石场（这两者都是受保护的环境）与有经验的潜水员练习技能，绝不是浪费时间，而是积累更多经验和信心的好方法。
（3）在全球热门潜水目的地寻找潜伴
独自旅行仍然是结识新潜伴的首选方式。如今，越来越多热情的潜水员因为家人或朋友无法同时进行国际旅行，选择独自潜水旅行。
一般来说，查看世界上最佳潜水目的地可以帮助你确定大多数潜水员聚集的地方。然而，一些世界级潜水胜地价格昂贵，且不一定适合结识新朋友或潜水员。一个好方法是看看该地区是否有廉价旅舍或客栈。如果大多数都是豪华度假村，这通常是一个警示信号，因为那里的客群多为情侣或家庭，较少社交。
选择热门背包客目的地，通常是最便宜的选项，可以增加遇到同样渴望结识新朋友的独行旅者的机会。此外，你还有可能结交国际朋友，这可能很快带来令人兴奋的机会。
（4）在成为专业潜水员的过程中寻找潜伴
当你走上成为专业潜水员的道路时，意味着要经历一段与同样热衷潜水的潜水员一起的长期培训。由于潜水长培训时间比教练培训更长，通常会提供更多机会认识潜水爱好者，他们可能成为你一生中最好的潜伴之一。
（5）在参与海洋保护志愿活动时寻找潜伴
试想，除了潜水带来的纽带之外，对保护海洋的热情可能更加强烈。如今流行的选择是参与海洋保护志愿活动。这些项目和体验很少是免费的。虽然我们可以称之为志愿旅游，但付费活动通常是这些项目获得资金的少数来源之一。请务必做好尽职调查，核实组织的严肃性和可靠性，以及他们已经取得的成果。
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随着我们的手机越来越先进，始终配备更高质量的摄像头和更深层的防水系统，有些人已经放弃了拥有潜水手机壳的想法。公平地说，轻装旅行而不带任何笨重的摄影设备的想法确实很吸引人。对于已经携带心爱的潜水装备的潜水员来说尤其如此。
除非你真的想损坏手机，否则建议尽快将手机从水中取出。一些智能手机具有防水涂层，可以在水中抵抗几秒钟的损害。但对于某些手机，一旦你将它浸入水中，就无法挽回了。
因此，不妨考虑为你的手机配备保护装备，以捕捉并重温你最喜欢的水下记忆和体验。
Sublue Smart Waterproof Phone Case H1 让你使用自己的智能手机像专业人士一样拍摄高质量且惊艳的水下照片。
它产生4K摄像机的图像质量，非常适合捕捉惊艳的水下画面。你可以将它安装在你喜欢的Sublue水下滑板车上，或者单独使用。该手机壳采用新型超耐用、高透明度的生物基聚碳酸酯树脂DURABIOTM材料制成，该材料源自植物，无污染且无毒。它的防水深度可达10米（33英尺），非常适合潜水、游泳和几乎所有有趣的水上活动。
H1与市场上大多数智能手机完美兼容，你可以使用SublueGo应用轻松与家人和朋友分享你的照片和视频。
市面上有许多手机壳可以为你的手机提供良好的稳定性和保护。只需确保找到与你兼容且使用舒适的那款。
你呢，你敢使用潜水手机壳吗？
- 作者：Sublue Technology Inc.
潜水很有趣。潜水令人兴奋。潜水让你更强壮。潜水让你更快乐。
但如果你一直享受它，它还是一种休闲活动还是一种职业呢？
职业和休闲活动之间到底有什么区别？为什么必须区分两者？
教科书上对职业和休闲的区分是：
休闲只是为了娱乐而玩耍，或者是利用空闲时间做某事的机会，即使那是运动。
职业是有偿的职业，尤其是需要长期培训和正式资格的职业。
准备工作可能很繁重，无论是休闲还是职业。你需要接受一定的培训和认证，进入潜水中心，报名参加课程。
潜水作为休闲或通常所说的娱乐潜水，是为了自由和享受而潜水，通常使用简单的潜水设备。休闲潜水者大多只访问本地潜点，或作为游客在更远的地方潜水，这些地方以理想的水下环境闻名。
除了在阳光下度假、在温暖的水中潜水、观察色彩斑斓的热带海洋生物之外，娱乐潜水的真正乐趣是飞翔在水下景观上、感受完全失重的奇妙感觉。
另一方面，职业潜水是潜水员因工作而获得报酬。由于这是一项本质上危险的职业，潜水程序通常受法律和操作规范的监管，潜水员作为团队成员工作。
这意味着潜水员在水下工作，无论你是焊工、排雷员、运动员、摄影师，甚至是娱乐潜水教练。
但凭借热情，即使你被恐惧驱使，在某一瞬间，这一切都会转变为非常积极的体验和极其深刻的成就感——潜水成为你的生活技能。
所以，潜水兼具两者的优点。它让你强壮，却快乐。它让你健康，却放松。你与大自然融为一体，完全沉浸其中，被它包围。你忘记了可能困扰你的烦恼和办公室的工作，因为你身处另一个世界。每一次潜水都是休闲或职业。每一次潜水都让我们茁壮成长，这是世界上最棒的活动！