تعرف أكثر على ملخص أهم الأشياء التي يجب ألا نفعلها بعد الغوص.
بصفتنا غواصين معتمدين، نعلم جميعًا مدى أهمية اتباع إجراءات محددة قبل وأثناء الغوص—نجهز معداتنا، لا نتناول وجبات ثقيلة، ننظم رحلات القارب، ونحمل بطاقات الشهادة وسجل الغوص جاهزين. لكن هل تعلم أن الإرشادات والبروتوكولات لا تنتهي عند هذا الحد؟ نعم، قرأت ذلك صحيحًا! معرفة ما لا يجب علينا فعله بعد الغوص أمر ضروري أيضًا.
لتغطية هذا الجانب، إليك ملخص سريع لخمس أشياء يجب ألا تفعلها بعد الغوص.
الطيران بعد الغوص
ركوب الطائرة هو من أشهر الأمور التي يجب تجنبها بعد الغوص. لماذا، تسأل؟ بسبب الضغط داخل مقصورة الطائرة. يقل ضغط الهواء كلما ارتفعت إلى ارتفاع عالٍ. أثناء الرحلة الجوية، كلما زاد الارتفاع، انخفض الضغط. الشعور مشابه للصعود السريع إلى السطح أثناء الغوص، مما يسبب تحول النيتروجين إلى فقاعات غازية تضر بالجسم. القاعدة العامة هي الانتظار من 12 إلى 18 ساعة بعد الغوص.
تجنب الشرب المفرط بعد الغوص
مشاهدة غروب الشمس بعد غوص ممتع تستدعي تناول بيرة جيدة. لكن نود تذكيرك أن الإفراط في شرب الكحول قد يسبب الجفاف وتأخر تشخيص مرض تخفيف الضغط. إذا أردت الاسترخاء مع مشروبات كحولية جيدة، انتظر بضع ساعات بعد الغوص، واشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك ثم استمتع باعتدال.
تجنب التدليك العميق للأنسجة
بينما لا توجد أدلة قوية على أن التدليك قد يسبب تخفيف الضغط، يحذر الخبراء من إجراء تدليك عميق للأنسجة بعد الغوص. النصيحة العامة هي الانتظار بضع ساعات بعد الغوص قبل الخضوع للتدليك. يعتقد العديد من الغواصين أن التدليك يزيد من تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى تكوين الفقاعات إذا كان هناك الكثير من النيتروجين داخل الجسم من الغوص.
تجنب التزحلق على الحبال (الزيبلاين) بعد الغوص
قد يبدو هذا غريبًا للمبتدئين، لكنه منطقي إذا فهمت العلم وراءه. السبب الرئيسي لتجنب التزحلق على الحبال بعد الغوص هو الارتفاع. الصعود إلى ارتفاع أعلى خلال 24 ساعة بعد الغوص قد يسبب مرض تخفيف الضغط. العديد من شركات التزحلق على الحبال تمنع الأشخاص الذين غاصوا خلال الـ 24 ساعة الماضية من المشاركة.
تجنب الاسترخاء في حوض الاستحمام الساخن
الاسترخاء في حوض استحمام ساخن بعد الغوص هو بالتأكيد ممنوع. نفهم أنك بعد الغوص ترغب في الاسترخاء في حمام ساخن أو حوض استحمام ساخن أو حتى ساونا. لكن هل تعلم أن ذوبانية الغاز مرتبطة مباشرة بدرجة الحرارة؟ هذا يعني أنه عندما تغمر نفسك في ماء ساخن، ستسخن أنسجة جسمك أيضًا، مما يسبب تكوين الفقاعات، وهو ما نعرف أنه خطر يسبب مرض تخفيف الضغط.
مشاركة:
7 حيل لتحسين استهلاك الهواء أثناء الغوص
4 أخطاء يرتكبها الغواصون وكيفية تجنبها