٥ أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا بعد الغوص

تعرف على ملخص أهم الأمور التي يجب ألا نفعلها بعد الغوص.

بصفتنا غواصين معتمدين، نعلم جميعًا مدى أهمية اتباع إجراءات محددة قبل وأثناء الغوص—نجهز معداتنا، لا نتناول وجبات ثقيلة، ننظم رحلات القارب، ونحمل بطاقات الشهادة وسجل الغوص جاهزين. لكن هل كنت تعلم أن الإرشادات والبروتوكولات لا تنتهي عند هذا الحد؟ نعم، قرأت ذلك صحيحًا! معرفة ما لا يجب علينا فعله بعد الغوص أمر ضروري أيضًا.

لتغطية هذا الجانب، إليك ملخص سريع لخمس أشياء يجب ألا تفعلها بعد الغوص.

الطيران بعد الغوص
ركوب الطائرة هو من أشهر الأمور التي يجب تجنبها بعد الغوص. لماذا، تسأل؟ السبب هو الضغط داخل مقصورة الطائرة. يقل ضغط الهواء كلما ارتفعت إلى ارتفاع عالٍ. خلال رحلة الطائرة، كلما زاد الارتفاع، انخفض الضغط. الشعور مشابه للصعود السريع إلى السطح أثناء الغوص، مما يسبب تحول النيتروجين إلى فقاعات غازية تضر الجسم. القاعدة العامة هي الانتظار من 12 إلى 18 ساعة بعد الغوص.

تجنب شرب الكحول بكثرة بعد الغوص
مشاهدة غروب الشمس بعد الانتهاء من غوص ممتع تستدعي تناول بيرة جيدة. لكن نود تذكيرك أن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يسبب الجفاف وتأخير تشخيص مرض تخفيف الضغط. إذا أردت الاسترخاء مع مشروبات كحولية، انتظر بضع ساعات بعد الغوص، واشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك ثم استمتع باعتدال.


الذهاب لتدليك عميق للأنسجة
بينما لا توجد أدلة قوية على أن التدليك قد يسبب تخفيف الضغط، يحذر الخبراء من إجراء تدليك عميق للأنسجة بعد غوص جيد. النصيحة العامة هي الانتظار بضع ساعات بعد الغوص قبل الخضوع للتدليك. يعتقد العديد من الغواصين أن التدليك يزيد من تدفق الدم، مما يؤدي عادة إلى تكوين الفقاعات إذا كان لديك كمية كبيرة من النيتروجين في جسمك من الغوص.

التزحلق على الحبال بعد الغوص
قد يبدو هذا غريبًا للمبتدئين، لكنه منطقي إذا فهمت العلم وراءه. السبب الرئيسي لتجنب التزحلق على الحبال بعد الغوص هو الارتفاع. الصعود إلى ارتفاع أعلى خلال 24 ساعة بعد الغوص قد يسبب مرض تخفيف الضغط. العديد من شركات التزحلق على الحبال تنص بوضوح على عدم السماح للأشخاص بالتزحلق إذا غاصوا خلال الـ 24 ساعة الماضية.

الاسترخاء في حوض استحمام ساخن
الاسترخاء في حوض استحمام ساخن بعد الغوص هو بالتأكيد أمر يجب تجنبه. نفهم أنك بعد الغوص ترغب في الاسترخاء في حمام ساخن أو حوض استحمام ساخن أو حتى ساونا. لكن هل كنت تعلم أن ذوبانية الغاز مرتبطة مباشرة بدرجة الحرارة؟ هذا يعني أنه عندما تغمر نفسك في ماء ساخن، ستسخن أنسجة جسمك أيضًا، مما يسبب تكوين الفقاعات، وهو ما نعرف أنه خطر يسبب مرض تخفيف الضغط.

حقوق الصور لـ: Maël Balland