تعرّف أكثر على أهم الأمور التي يجب ألّا نفعلها بعد الغوص.
بصفتنا غواصين معتمدين، نعلم جميعًا مدى أهمية اتباع إجراءات محددة قبل الغوص وأثناءه— فنحن نجهّز معداتنا، ونتجنب تناول الوجبات الثقيلة، وننظّم رحلات القوارب، ونتأكد من تجهيز بطاقات اعتمادنا ودفتر تسجيل الغوص. لكن هل تعلم أن الإرشادات والبروتوكولات لا تنتهي عند هذا الحد؟ نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح! فمعرفة الأمور التي ينبغي ألّا نفعلها بعد الغوص أمر ضروري أيضًا.
ولسد هذه الفجوة، إليك قائمة سريعة بخمسة أمور يجب ألّا تفعلها بعد الغوص.
السفر بالطائرة بعد الغوص
يُعد ركوب الطائرة من أشهر الأمور التي يجب تجنبها بعد الغوص. لماذا، كما تتساءل؟ السبب هو الضغط داخل مقصورة الطائرة. ينخفض ضغط الهواء كلما وصلت إلى ارتفاعات شاهقة. وأثناء الرحلة الجوية، كلما زاد الارتفاع، انخفض الضغط أكثر. ويشبه هذا الشعور صعودك سريعًا إلى سطح الماء أثناء الغوص، ما يؤدي إلى تحوّل النيتروجين إلى فقاعات غازية، وهو ما يضر بالجسم. والقاعدة العامة هي الانتظار من 12 إلى 18 ساعة بعد الغوص.
تجنّب الإفراط في شرب الكحول بعد الغوص
قد تكون مشاهدة غروب الشمس بعد انتهاء غوصة ممتعة مناسبةً لشرب بيرة جيدة. لكننا نود تذكيرك بأن الإفراط في شرب الكحول قد يسبب الجفاف ويؤخر تشخيص داء تخفيف الضغط. وإذا كنت ترغب في الاسترخاء مع بعض المشروبات الكحولية، فانتظر بضع ساعات بعد الغوص، واشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك، ثم استمتع باعتدال.
الخضوع لتدليك عميق للأنسجة
رغم عدم وجود دليل قاطع على أن التدليك قد يسبب داء تخفيف الضغط، يحذّر الخبراء من الخضوع لتدليك عميق للأنسجة بعد غوصة ممتعة. والنصيحة العامة هي الانتظار بضع ساعات بعد الغوص قبل الخضوع للتدليك. ويعتقد كثير من الغواصين أن التدليك يزيد تدفق الدم، ما يؤدي عادةً إلى تكوّن الفقاعات إذا كانت كمية النيتروجين في جسمك كبيرة بسبب الغوص.
الانزلاق بالحبل بعد الغوص باستخدام معدات الغوص
قد يبدو هذا غريبًا للمبتدئين، لكنه منطقي عند فهم العلم وراءه. والسبب الرئيسي لتجنب الانزلاق بالحبل بعد الغوص هو الارتفاع. وقد يؤدي الانتقال إلى ارتفاع أعلى بعد 24 ساعة من الغوص إلى الإصابة بداء تخفيف الضغط. وستذكر العديد من شركات الانزلاق بالحبل بالتأكيد أن الأشخاص لا يُسمح لهم بممارسة هذا النشاط إذا كانوا قد غاصوا خلال الـ24 ساعة الماضية.
الاسترخاء في حوض الاستحمام الساخن
يُعد الاسترخاء في حوض استحمام ساخن بعد الغوص أمرًا مرفوضًا تمامًا. نتفهم أنك ترغب بعد الغوص في الاسترخاء داخل حمام ساخن أو حوض استحمام ساخن أو حتى ساونا. لكن هل تعلم أن ذوبانية الغاز ترتبط ارتباطًا مباشرًا بدرجة الحرارة؟ وهذا يعني أنه عند غمر جسمك في الماء الساخن، ستسخن أنسجته أيضًا، ما يؤدي إلى تكوّن الفقاعات، وهو ما نعلم أنه يشكل خطرًا للإصابة بداء تخفيف الضغط
مشاركة:
7 حيل لتحسين استهلاك الهواء أثناء الغوص
٤ أخطاء يرتكبها الغواصون وكيفية الوقاية منها