7 حيل لتحسين استهلاك الهواء أثناء الغوص

تعلم كيف تتنفس تحت الماء كالمحترفين.

واحدة من أكبر الإحباطات التي يواجهها معظم الغواصين هي استهلاك الهواء. بالطبع، نرغب جميعًا في البقاء تحت الماء لأطول فترة ممكنة، ويُعد استهلاك الهواء من أهم العوامل في ذلك. لكن كيف تقلل من استهلاك الهواء أثناء الغوص؟ كيف تزيد من الوقت الذي تقضيه تحت الماء؟ في هذا المقال، سنناقش أسرار تحسين استهلاك الهواء.

1. قلل من المقاومة
من النصائح لتقليل المقاومة؟ تأكد من تثبيت معداتك بإحكام، وربطها بالقرب من جسمك. تخلص من معدات الغوص التي لا تستخدمها وضع أجهزة القياس والأوكتوبوس في مكان آمن. اجعل مظهرك تحت الماء أنيقًا وانسيابيًا حتى تتمكن من السباحة بطاقة أقل واستهلاك هواء أقل.

2. قلل من الحركات غير الضرورية
كلما تحركت أكثر تحت الماء، زاد استهلاكك للهواء. لذلك من المهم التركيز على الحركات التي تساعدك على التقدم للأمام. أي حركة أخرى ستكون مضيعة للطاقة. تجنب استخدام ذراعيك إلا عند التواصل؛ حرك زعانفك فقط عند الحاجة. السباحة ببطء ستساعدك على البقاء تحت الماء لفترة أطول.

3. تدرب على التحكم في الطفو
تعلم أن تكون متعادل الطفو يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، لكن إتقانه لن يضيف فقط متعة لغوصك بل سيساعدك أيضًا على البقاء لفترة أطول تحت الماء. إذا كنت خفيفًا جدًا أو ثقيلًا جدًا، ستستخدم ذراعيك للسباحة أو زعانفك للحفاظ على عمق ثابت، مما يعني استهلاكًا أكبر للهواء.

4. درب لياقتك البدنية
ندرك جميعًا أن الماء أكثر كثافة من الهواء. لذلك، الغوص هو نشاط أكثر تحديًا، مما يجعلك تبذل طاقة أكبر. إذا كان الغواص مدربًا بدنيًا، فسيتكيف بسرعة مع الظروف الصعبة مثل السباحة ضد تيار قوي، مما يعني أن زيادة الجهد ستكون أقل، وبالتالي سيستهلك هواء أقل.

5. قلل من التسريبات
تقليل التسريبات قد يكون أبسط طريقة لتقليل استهلاك الهواء، لكن معظم الغواصين يقللون من أهميته. يجب أن تكون سلامتك دائمًا أولوية قصوى عند الغوص. تأكد دائمًا من عدم وجود تسريبات في معداتك. تحقق من نقاط الاتصال للتأكد من عدم وجود تسرب هواء. افحص حلقات O، ومقياس الضغط SPG، وخراطيم النفخ، والمنظمات للتأكد من عدم وجود تسريبات.

6. حافظ على دفئك
من المهم ارتداء البدلة المناسبة للحماية أثناء الغوص. تذكر، الحرارة هي طاقة. يجب تعويضها عن طريق الأيض الذي يستخدم الأكسجين لإنتاجها. وكلما كنت أكثر برودة، زاد استهلاكك للهواء لأن جسمك يحتاج إلى المزيد من الهواء للحفاظ على درجة حرارته الأساسية. ولا تنسَ تغطية رأسك بغطاء إذا لزم الأمر.

7. اترك التيار يأخذك، استرخِ واستمتع
هل تعلم أن القلق والذعر يؤديان إلى زيادة استهلاك الهواء؟ القلق يزيد من معدل تنفسك، لذا ستستخدم هواءً أكثر. إذا كنت ترغب في تقليل استهلاك الهواء للبقاء لفترة أطول تحت الماء، تحرك ببطء، وتنفس ببطء وعمق. ثم تجنب التوتر الزائد بشأن الأمور الصغيرة. فقط اترك التيار يأخذك واستمتع بجمال المحيط.