إليك بعض النصائح التي ستساعدك على إتقان هذه المهارة.
يُعد التحكم الدقيق في الطفو طريقة رائعة لتصبح غواصًا أفضل. ويتيح لك إتقان هذه المهارة التنقل فوق الشعاب المرجانية والانزلاق بسلاسة، كما يضمن عدم تدمير الحياة البحرية الجميلة أو إزعاجها.
لكن السؤال هو: كيف تتقن هذه المهارة؟
جمعنا في هذا المقال أفضل النصائح لتحسين طفو جسمك وتطويره. اشكرنا لاحقًا!
يُعد التأكد من حصولك على الوزن المناسب أهم جزء لتحقيق الطفو المثالي، لكنه غالبًا ما يُستهان به. إذا كان وزنك خفيفًا جدًا، فسينتهي بك الأمر طافيًا. أما إذا كان ثقيلًا جدًا، فسيتعين عليك وضع كميات كبيرة من الهواء في جهاز التحكم في الطفو (BCD) لمعادلة الوزن الزائد.
لتحقيق الوزن المثالي، تذكّر أن تطلب من مدربك أو مرشدك مساعدتك في إجراء اختبار الوزن بطريقة صحيحة، وأن تجرّب أعدادًا مختلفة من الأوزان. وضع أيضًا نوع المياه التي تغوص فيها في الاعتبار. ستحتاج إلى وزن أكبر في المياه العذبة مقارنةً بالمياه المالحة.
يُعد اتخاذ وضعية الجسم الصحيحة تحت الماء أمرًا بالغ الأهمية للتحكم الجيد في الطفو. وكقاعدة عامة، يجب أن يكون جسمك في وضع أفقي تمامًا داخل الماء مع ثني الركبتين قليلًا.
عندما يكون جسمك غير متوازن، قد يسحبك إلى أحد الجانبين، ما يجعلك عالقًا في وضعية واحدة. وعندما يحدث ذلك، ينبغي أن تعادل ذلك بإضافة بضعة أرطال من الرصاص إلى الجانب المقابل من جسمك. كما ينبغي أن تضع وزن معداتك في الاعتبار، إذ يمكنها أيضًا أن تفقدك توازنك.
إن التحكم في طريقة تنفسك تحت الماء سيضبط طفو جسمك بالتأكيد. إذا كنت في حالة طفو متعادل، فيمكنك التحرك في الاتجاه الذي تريده بسهولة من خلال التحكم في تنفّسك بشكل صحيح، من دون نفخ جهاز التحكم في الطفو (BCD) أو تفريغه.
إذا أردت الابتعاد عن القاع والارتفاع إلى أعلى، فعليك أن تأخذ نفسًا أعمق. وإذا كنت تريد البقاء في قاع المحيط، فما عليك سوى الزفير لتفريغ رئتيك والتحول إلى طفو سلبي.
قد تبدو هذه قاعدة بسيطة، لكنها ستؤثر في أدائك أثناء الغوص. يشعر معظم الغواصين المبتدئين بالتوتر الشديد ويميلون إلى التنفس بسرعة، ما يؤدي إلى استهلاك مزيد من الهواء بسرعة وفقدان السيطرة على وضعية الجسم.
كلما تحكمت أكثر في طريقة الشهيق والزفير، زادت قدرتك على التحكم في جسمك والتنقل به.
مشاركة:
الخرافات الشائعة حول الغوص تحت الماء والحقيقة الكامنة وراءها
٤ تمارين رائعة للاستعداد للغوص تحت الماء