تابع القراءة لتتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الغوص باستخدام جهاز التنفس تحت الماء.
هل تعلم أن القاعدة الأولى في الغوص باستخدام جهاز التنفس تحت الماء هي الاستمرار في التنفس؟
يقول الخبراء إن حبس النفس ممنوع. يجب أن تستمر في التنفس: شهيق، زفير، شهيق، زفير. لماذا؟ لأن الضغط يتغير مع تغير الأعماق، فإذا كنت تحبس أنفاسك، فإن الهواء داخل رئتيك إما أن يتمدد أو ينكمش، مما قد يؤدي إلى تمدد مفرط أو انكماش في رئتيك. من المهم إبقاء رئتيك مفتوحتين طالما أنك تتنفس.
عندما تفكر لأول مرة في الغوص، قد يبدو التنفس تحت الماء أمرًا مخيفًا. لكن لا تقلق! مع بعض المعرفة والكثير من التدريب، ستتنفس كالمحترفين قريبًا.
كيف تتنفس بشكل صحيح تحت الماء؟
ليس سرًا أن الغوص باستخدام جهاز التنفس يتطلب استخدام منظم التنفس، الذي يسمح لك بالتنفس من أسطوانة الهواء تحت الماء. يتكون المنظم من جزأين - المرحلة الأولى والمرحلة الثانية. المرحلة الأولى تتصل بالأسطوانة وتقلل من ضغط الهواء. المرحلة الثانية هي قطعة الفم التي تضعها في فمك لتنفس الهواء.
الآن بعد أن فهمنا المعدات، دعنا نتحدث عن التنفس الفعلي. عند الغوص، يجب أن تأخذ أنفاسًا بطيئة وثابتة. التنفس بسرعة أو بشكل سطحي جدًا قد يستهلك مخزون الهواء لديك بسرعة ويرفع معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى القلق والذعر.
ابدأ بأخذ نفس عميق من فمك واملأ رئتيك. ثم ازفر ببطء من فمك، خذ وقتك في تفريغ رئتيك. يجب أن تسمع صوت تنفسك عبر المنظم، وهو صوت مريح يذكرك بأنك لا تزال تتنفس رغم وجودك تحت الماء.
من المهم أن تتذكر ألا تحبس أنفاسك أثناء الغوص. هذا قد يسبب إصابات خطيرة مثل تمدد الرئة المفرط، مما يؤدي إلى تمزقات أو حتى الوفاة. تذكر دائمًا أن تزفر بالكامل قبل أن تأخذ نفسًا جديدًا.
قد تلاحظ أثناء الغوص أن الهواء يبدو أكثر جفافًا من المعتاد. هذا لأن الهواء من الأسطوانة مضغوط ويحتوي على رطوبة أقل من الهواء الذي تتنفسه على اليابسة. لمنع ذلك، من المهم أن تحافظ على ترطيب جسمك قبل وبعد الغوص.
مشاركة:
الغوص تحت الماء في الشتاء ولماذا يجب أن تجربه
الغوص مع أسماك القرش: الأسطورة مقابل الواقع