تابع القراءة لتتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح عند الغوص باستخدام جهاز التنفس.
هل تعلم أن القاعدة الأولى في الغوص باستخدام جهاز التنفس هي الاستمرار في التنفس؟
يقول الخبراء إن حبس أنفاسك أمر غير مقبول. ينبغي أن تتنفس باستمرار: شهيق، زفير، شهيق، زفير. لماذا؟ لأن الضغط ينخفض ويرتفع تبعًا لذلك عند تغيير الأعماق، وإذا كنت تحبس أنفاسك، فسوف يتمدد الهواء داخل رئتيك أو ينكمش، ما قد يتسبب في فرط تمدد رئتيك أو انكماشهما. ومن المهم إبقاء رئتيك مفتوحتين من خلال التنفس باستمرار.
عندما تفكر في الغوص باستخدام جهاز التنفس للمرة الأولى، قد يبدو التنفس تحت الماء أمرًا مخيفًا. لكن لا داعي للخوف! فبقليل من المعرفة و(الكثير من) التدريب، ستتنفس قريبًا كالمحترفين.
كيف تتنفس بشكل صحيح تحت الماء؟
ليس سرًا أن الغوص باستخدام جهاز التنفس يتطلب استخدام منظّم، يتيح لك تنفس الهواء من أسطوانة الغوص تحت الماء. يتكوّن المنظّم من جزأين: المرحلة الأولى والمرحلة الثانية. تتصل المرحلة الأولى بالأسطوانة وتخفض ضغط الهواء. أما المرحلة الثانية فهي قطعة الفم التي تضعها في فمك لتتنفس الهواء.
بعد أن تعرفنا على المعدات، لنتحدث عن التنفس الفعلي. عند الغوص باستخدام جهاز التنفس، احرص على أخذ أنفاس بطيئة ومنتظمة. فالتنفس بسرعة كبيرة أو بسطحية قد يهدر إمدادك بالهواء ويرفع معدل ضربات قلبك، ما يؤدي إلى القلق والهلع.
للبدء، خذ نفسًا عميقًا من فمك واملأ رئتيك. ثم ازفر ببطء من فمك، وخذ وقتك لتفريغ رئتيك. ينبغي أن تتمكن من سماع صوت تنفسك عبر المنظّم، وقد يكون ذلك صوتًا مطمئنًا يذكّرك بأنك ما زلت تتنفس رغم وجودك تحت الماء.
من المهم أن تتذكر ألّا تحبس أنفاسك أبدًا أثناء الغوص باستخدام جهاز التنفس. فقد يتسبب ذلك في إصابات خطيرة مثل فرط تمدد الرئتين، ما قد يؤدي إلى تمزقهما أو حتى الوفاة. تذكّر دائمًا أن تزفر بالكامل قبل أن تستنشق من جديد.
قد تلاحظ أثناء الغوص باستخدام جهاز التنفس أن الهواء يبدو أكثر جفافًا من المعتاد. ويعود ذلك إلى أن الهواء القادم من الأسطوانة مضغوط ويحتوي على رطوبة أقل من الهواء الذي تتنفسه على اليابسة. وللوقاية من ذلك، من المهم الحفاظ على ترطيب جسمك قبل الغوص وبعده.
مشاركة:
الغوص تحت الماء شتاءً ولماذا ينبغي لك تجربته
الغوص مع أسماك القرش: الخرافة مقابل الواقع