Fünf Möglichkeiten, sich auf deinen Freediving-Kurs vorzubereiten

Lies weiter, um die besten Tipps zu erfahren, wie du dich auf deinen ersten Freediving-Kurs vorbereiten kannst.

Herzlichen Glückwunsch, Sie haben sich endlich entschieden, Ihre Freitauchreise zu beginnen, und Sie haben sich bereits für Ihren ersten Freitauchkurs eingeschrieben. Und wie bei jedem anderen Kurs wissen wir, dass Sie sicherstellen möchten, dass Sie so gut vorbereitet wie möglich sind. 

In diesem Artikel haben wir erstaunliche Tipps aufgelistet, um sich im Voraus auf deinen Freitauchkurs vorzubereiten. 

Wenn Sie Ihr Freediving-Trainingshandbuch im Voraus erhalten haben, lesen Sie es bitte gründlich vor dem Kurs. Ob Sie einen Online- oder einen Präsenztheoriekurs haben, es ist wichtig, die Materialien im Voraus zu studieren, damit Ihr Lehrer mehr Zeit hat, um andere Themen zu unterrichten oder die Diskussion über bestimmte Themen zu vertiefen. 

Freitauchen Atemübungen lehren uns, unseren Atem länger anzuhalten. Ihr Trainingshandbuch sollte viele Aktivitäten zur Übung von Entspannungstechniken enthalten. Finden Sie diejenige, die am besten für Sie funktioniert, um sie in der Präsenztrainingssitzung anzuwenden. 

Machen Sie Ihren Freitauchkurs bequemer, indem Sie die notwendigen Dinge wie Sonnencreme, Badeanzug, Handtuch und Wasserflasche mitbringen. Es ist nicht erforderlich, Ihre Freitauch-Ausrüstung mitzubringen, aber wenn Sie Ihre Ausrüstung haben, wie Freitauchflossen oder Masken, stellen Sie sicher, dass Sie sie mitbringen. Die Verwendung Ihrer Ausrüstung ist immer bequemer und wird Ihre Leistung immer verbessern.

Es wird empfohlen, am Abend vor dem Tauchen Koffein und Alkohol zu vermeiden sowie schwere Mahlzeiten zu essen. Denken Sie daran, dass Freitauchen eine Aktivität ist, die einen guten Körperbau erfordert. Ihre Ernährung vor Ihrem Freitauchkurs kann Ihre Fähigkeit, den Atem anzuhalten, auszugleichen und sich von einer Freitauch-Session zu erholen, beeinflussen.

Es ist immer wichtig, genug Schlaf vor deinem Training zu haben. Warum, fragst du? Weil du an einer Aktivität teilnimmst, die eine gute Konzentration erfordert. Ja, du kannst mit nur wenig Schlaf funktionieren, aber es wird definitiv deine Tauchleistung beeinträchtigen.