Γιατί είναι καλό για την υγεία το κατάδυση σε αλμυρό νερό;

Γιατί είναι καλό για την υγεία το κατάδυση σε αλμυρό νερό;

Η κατάδυση είναι μια χαλαρωτική και ευχάριστη δραστηριότητα. Ωστόσο, είναι περισσότερα από απλή διασκέδαση, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετική για την υγεία σας. Η κατάδυση σε αλμυρό νερό, ειδικότερα, έχει πολλά πλεονεκτήματα. Σε αυτό το κείμενο, εξερευνούμε τα οφέλη της κατάδυσης σε αλμυρό νερό. Ακολουθούν μερικά από αυτά. 

Φυσική Κατάσταση

Η κατάδυση είναι μια άσκηση, ακόμα κι αν δεν το αισθάνεστε έτσι. Στην πραγματικότητα, μία ώρα κατάδυσης μπορεί να κάψει περίπου 500 θερμίδες. Λόγω της φυσικής αντίστασης του νερού, πιθανότατα δεν παρατηρείτε ότι στην πραγματικότητα γυμνάζετε τους μύες σας μετακινώντας τους. 

Ενώ αναζητάτε ατελείωτα και απολαμβάνετε τη θαλάσσια ζωή, ήδη γυμνάζετε τον κορμό, τους μυς της πλάτης και τους γλουτούς σας χωρίς καμία προσπάθεια. Να μην αναφέρουμε, με όλα τα δοχεία και τα βάρη που κουβαλάτε, ότι ουσιαστικά σηκώνετε βάρη ταυτόχρονα.

Κοινωνική Υγεία

Η κατάδυση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε φίλους. Η κατάδυση σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με κάποιον άλλο ενώ είστε κάτω από το νερό. Έτσι, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές και κοινωνικές σας δεξιότητες. 

Και σε περιπτώσεις όπου δεν έχετε κάποιον άλλο να πάτε κατάδυση, μπορείτε πάντα να επενδύσετε σε θαλάσσιες σκούτερ. 

Οι υποβρύχιοι σκούτερ είναι η καλύτερη εναλλακτική όταν κάνετε κατάδυση μόνοι σας για να κάνετε την κατάδυση σας πιο ασφαλή και ακόμη πιο διασκεδαστική.

Θεραπευτικές Επιδράσεις 

Το θαλασσινό νερό έχει πολλά οφέλη, και ένα από τα πιο πολύτιμα είναι οι θεραπευτικές του επιδράσεις. Για αρχή, είναι πολύ πιθανό να εκτίθεστε στον ήλιο πριν και μετά τις καταδύσεις σας. Ο ήλιος σας παρέχει βιταμίνη D, αυξημένες ενδορφίνες και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικό καθώς βοηθάει στην ενίσχυση των οστών σας. 

Επιπλέον, η κατάδυση σε αλμυρό νερό βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και μπορεί να είναι εξαιρετική για το δέρμα σας. Βοηθά στο άνοιγμα των πόρων και επιτρέπει στο δέρμα να απορροφήσει μέταλλα και να απομακρύνει τοξίνες από το σώμα. 

Στοχασμός

Η κατάδυση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μια μορφή διαλογισμού. Αν είστε έμπειρος δύτης, γνωρίζετε ότι μία από τις πιο κρίσιμες πτυχές της κατάδυσης είναι να διατηρείτε την αναπνοή σας υπό έλεγχο. Αν αναπνέετε βαθιά και αργά, θα διασκεδάσετε περισσότερο και θα εξοικονομήσετε περισσότερο αέρα, που σημαίνει ότι μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο κάτω από το νερό. 

Η αργή και βαθιά αναπνοή σας επιτρέπει να μπείτε σε μια ήρεμη και χαλαρή κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, θα βγείτε από το νερό νιώθοντας θετικοί και ανανεωμένοι. 

Αυτό σημαίνει επίσης ότι αυξάνετε την πρόσληψη οξυγόνου, γεγονός που διεγείρει την κυκλοφορία, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων σας. 

Μαθαίνετε επίσης πώς να παραμένετε ήρεμοι, κάτι που μπορεί να βοηθήσει όταν προκύπτουν αγχωτικές καταστάσεις.