7 trucos para mejorar tu consumo de aire al bucear

Aprende a respirar bajo el agua como un profesional. 

Una de las mayores frustraciones a las que casi todos los buceadores se han enfrentado es el consumo de aire. Por supuesto, todos queremos permanecer bajo el agua el mayor tiempo posible, y el consumo de aire es uno de sus factores más importantes. Pero ¿cómo puedes reducir el consumo de aire durante tu inmersión? ¿Cómo puedes maximizar el tiempo que pasas bajo el agua? En este artículo, hablaremos de los secretos para mejorar tu consumo de aire.

1. REDUCE LA RESISTENCIA
¿Uno de los consejos para reducir la resistencia? Asegúrate de que tu equipo esté bien sujeto, enganchado y cerca del cuerpo. Deshazte del equipo de buceo que no uses y recoge tus manómetros y tu octopus. Consigue un perfil subacuático limpio y aerodinámico para poder nadar con menos esfuerzo y consumir menos aire. 

2. MINIMIZA LOS MOVIMIENTOS INNECESARIOS
Cuanto más te muevas bajo el agua, más aire tendrás que consumir. Por eso, es esencial concentrarse en los movimientos que te ayuden a avanzar. Cualquier otro movimiento será un desperdicio de energía. Evita usar los brazos salvo para comunicarte; mueve las aletas solo cuando sea necesario. Nadar despacio te ayudará a permanecer más tiempo bajo el agua. 

3. PRACTICA EL CONTROL DE LA FLOTABILIDAD
Aprender a conseguir una flotabilidad neutra requerirá mucho tiempo y esfuerzo, pero dominarla no solo hará que disfrutes más de tus inmersiones, sino que también te ayudará a permanecer más tiempo bajo el agua. Si tienes demasiado poco o demasiado lastre, usarás constantemente los brazos para nadar o las aletas para mantener una profundidad constante, lo que significa que consumirás más aire. 

4. ENTRENA TU FÍSICO
Todos sabemos que el agua es más densa que el aire. Por lo tanto, desplazarse bajo el agua es una actividad mucho más exigente y requiere un mayor esfuerzo. Si el buceador está en buena forma física, se adaptará rápidamente a condiciones exigentes, como nadar contra una corriente fuerte, lo que significa que su esfuerzo aumentará menos cuando aumente la carga de trabajo y, por tanto, consumirá menos aire.

5. REDUCE LAS FUGAS
Reducir las fugas puede ser la forma más sencilla de disminuir el consumo de aire, pero la mayoría de los buceadores suele subestimarlo. Tu seguridad siempre debe ser tu máxima prioridad al bucear. Siempre debes asegurarte de que tu equipo no tenga fugas. Comprueba que no haya fugas de aire en ninguno de los puntos de conexión. Revisa las juntas tóricas, el SPG, las mangueras del inflador y los reguladores para comprobar si hay fugas.

6. MANTENTE ABRIGADO
Es importante llevar el traje adecuado para protegerte cuando buceas. Recuerda que el calor es energía. El metabolismo debe reponerla y utiliza oxígeno para producirla. Además, cuanto más frío tengas, más aire consumirás, ya que tu cuerpo necesitará más aire para mantener la temperatura central. Tampoco olvides cubrirte la cabeza con una capucha, si es necesario.

7. DÉJATE LLEVAR, RELÁJATE Y DISFRUTA
¿Sabías que la ansiedad y el pánico provocan un mayor consumo de aire? La ansiedad aumenta la frecuencia respiratoria, por lo que usarás más aire. Así que, si quieres reducir tu consumo de aire para permanecer más tiempo bajo el agua, avanza despacio y respira lenta y profundamente.  Después, evita estresarte demasiado por las cosas pequeñas. Déjate llevar y disfruta de la belleza del océano.