Vous devez lire ceci avant de commencer votre voyage en apnée.
La plongée en apnée est l'un des moyens les plus beaux d'explorer les profondeurs de l'océan. La plongée en apnée est super simple : il s'agit de retenir votre souffle tout en plongeant sous l'eau. Que vous souhaitiez commencer la plongée en apnée comme sport ou simplement pour un loisir, nous avons répertorié tout ce que vous devez savoir sur la plongée en apnée pour vous aider à commencer.
Qu'est-ce que l'apnée ?
La plongée en apnée est un type de plongée sous-marine qui vous permet d'apprécier de près la beauté cachée de l'océan. Elle vous permettra de vous rapprocher de la vie marine et de glisser en douceur à côté des récifs coralliens. Contrairement à la plongée sous-marine, la plongée en apnée dépend de la rétention de souffle au lieu d'un réservoir d'oxygène, ce qui signifie que vous ne pouvez voyager sous l'eau qu'en une seule respiration.
Quels sont les essentiels de la plongée en apnée ?
Un masque de plongée en apnée est l'équipement le plus important en matière de plongée en apnée. Cet équipement vous permet de voir sous l'eau. Que vous soyez un débutant ou un professionnel, vous voudrez un masque confortable, résistant à la buée et clair.
Le tuba vous permet de respirer régulièrement depuis la sécurité de la surface tout en vous permettant d'apprécier le monde sous-marin confortablement. Il permet une respiration plus fluide, peu importe la houle de l'eau.
Les palmes de plongée libre sont généralement longues et grandes car elles doivent être flexibles pour délivrer le maximum de puissance lors du mouvement sous l'eau. Plus la palme est longue, plus la lame est flexible et réactive. Elle offre le meilleur équilibre entre un faible effort et une forte poussée.
La combinaison de plongée traditionnelle en apnée couvre la plupart de votre peau nue. La combinaison est indispensable en apnée car elle vous protège du soleil, des coraux tranchants et des piqûres de méduse. Elle offre également au plongeur une meilleure flottabilité.
Conseils de sécurité en apnée que vous devez connaître
La règle la plus importante en apnée est de ne jamais plonger seul. On ne peut jamais prédire ce qui va se passer. Vous devez toujours utiliser le système de binôme : ayez toujours un autre plongeur avec vous qui connaît la RCP et les procédures de sauvetage.
Avant de partir pour une plongée libre, assurez-vous que tous les membres de votre équipe de plongée comprennent clairement le plan de plongée. Vous devez leur communiquer l'itinéraire de plongée, y compris les échauffements et les plongées profondes. Vous devez également vérifier les conditions de la mer et comment elles affecteront votre sécurité et celle de votre équipe.
Assurez-vous de vous reposer deux fois la durée de votre plongée et de prendre 5 à 8 minutes entre les plongées profondes. Cela permettra aux équilibres gazeux de revenir à la normale. N'oubliez pas de toujours garder une distance rapprochée avec votre binôme de plongée pendant au moins 30 secondes après qu'il soit remonté, même s'il dit qu'il va bien.
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