L'importance de l'arrêt de sécurité en plongée sous-marine

En savoir plus sur les paliers de sécurité et pourquoi vous ne devriez jamais en manquer un.

Vous apprenez quelques leçons vitales lorsque vous faites de la plongée sous-marine, mais la partie la plus essentielle est que vous ne devriez jamais manquer un palier de sécurité. 

Pour le décrire simplement, un palier de sécurité est une pause qu’un plongeur fait avant sa remontée à la surface. 

Dans cet article, nous avons rassemblé tout ce que vous devez savoir sur pourquoi vous devriez toujours effectuer un palier de sécurité lorsque vous plongez. 

Qu’est-ce qu’un palier de sécurité ? 

Un palier de sécurité est un arrêt de trois minutes que tous les plongeurs effectuent à une profondeur de 15 pieds/5 mètres avant de remonter à la surface. C’est une pratique encouragée et extrêmement bénéfique à faire à chaque plongée, quelle que soit la profondeur. 

Mais pourquoi est-ce si important, vous demandez-vous ? Chaque fois que nous plongeons, notre corps absorbe de l’azote supplémentaire car nous respirons simplement de l’air comprimé. Plus nous restons longtemps ou profondément sous l’eau avec notre appareil respiratoire, plus d’azote sera absorbé. 

Et lorsque vous remontez vers les eaux peu profondes, l’azote supplémentaire commence à se dissoudre hors de votre corps, réduisant la pression de l’air imposée par l’eau qui vous entoure. 

Savez-vous ce qui se passe lorsque vous secouez une bouteille de soda et que vous l’ouvrez soudainement ? C’est similaire à ce qui se passe lorsque vous remontez rapidement à la surface. La pression diminue rapidement, provoquant la formation de bulles d’azote dans nos vaisseaux sanguins et tissus. Et vous devez savoir que c’est dangereux lorsque ces bulles se coincent dans votre corps car cela peut entraîner la maladie de décompression, aussi appelée « les bends ».

C’est pourquoi il est recommandé de faire un palier de sécurité à 15 pieds/5 mètres, car cela donne un temps supplémentaire à votre corps pour éliminer l’excès d’azote qui s’est dispersé dans votre organisme pendant la plongée. Maximiser le temps de pause et de récupération permet à un plongeur de maintenir un taux de remontée sûr.

Conseils pour un palier de sécurité parfait 

Faites-le à votre propre rythme

Il est important de ne pas toujours se précipiter lorsqu’il s’agit d’un palier de sécurité. Il est recommandé de le faire progressivement et de garder un rythme lent, à une vitesse recommandée de 30 pieds par minute vers la surface, afin de prévenir le risque de blessures dues à l’expansion pulmonaire.

Chronométrez votre palier de sécurité

Il est indispensable de toujours chronométrer vos paliers de sécurité. Un ordinateur de plongée vous aidera à suivre les profondeurs et les paliers de sécurité à chaque plongée. Vous pouvez acheter notre tout nouveau H1+ ici. Conçu avec votre sécurité en tête, il affiche en temps réel la profondeur, la température et le temps d’activité. 

Cherchez des points de référence

Il est recommandé de garder la tête haute et de positionner votre profondimètre au niveau de la poitrine pour maintenir votre torse à la profondeur exacte lorsque vous atteignez 15 pieds. Vous pouvez également inspecter votre environnement pour trouver des points de référence à 15 pieds/5 mètres que vous pouvez utiliser pour effectuer un palier de sécurité, comme des récifs peu profonds.

La plongée sous-marine est amusante et excitante…

Mais il est toujours important de suivre certaines procédures pour s’assurer que vous plongez de manière responsable et en toute sécurité.