Perché il diving in acqua salata è buono per la tua salute?

Perché il diving in acqua salata è buono per la tua salute?

"Immersioni è un'attività rilassante e piacevole. Tuttavia, è più di un semplice divertimento, può anche essere ottima per la tua salute. Immersioni in acqua salata, in particolare, ha molti vantaggi. In questo articolo, esploriamo i benefici delle immersioni in acqua salata. Ecco alcuni di essi." 

Forma fisica

"L'immersione è un esercizio, anche se non sembra tale. Infatti, un'ora di immersione può bruciare circa 500 calorie. A causa della resistenza naturale dell'acqua, probabilmente non ti accorgi che stai effettivamente allenando i tuoi muscoli muovendoli." 

Mentre guardi e godi senza fine della vita marina, stai già allenando il tuo core, i muscoli della schiena e i glutei senza sforzo. Per non parlare del fatto che, con tutti i serbatoi e i pesi che stai portando, stai praticamente sollevando pesi allo stesso tempo.

Salute sociale

Immersioni è un ottimo modo per incontrare nuove persone e fare amicizia. L'immersione ti consente di comunicare con qualcun altro mentre sei sott'acqua. Quindi, è un ottimo modo per migliorare le tue capacità comunicative e relazionali. 

E in situazioni in cui non hai qualcun altro con cui andare a fare immersioni, puoi sempre investire in scooter marini. 

Gli scooter subacquei sono la migliore alternativa quando si immerge da soli per rendere la tua immersione più sicura e ancora più divertente.

Effetti curativi 

L'acqua salata ha molti benefici, e uno dei più preziosi è il suo effetto curativo. Per cominciare, è molto probabile che tu sia esposto al sole prima e dopo i tuoi tuffi. La luce solare ti fornisce vitamina D, aumenta le endorfine e abbassa la pressione sanguigna. È anche particolarmente importante poiché aiuta a rinforzare le ossa. 

Inoltre, immergersi in acqua salata aiuta a migliorare il sistema immunitario e può essere ottimo per la pelle. Aiuta ad aprire i pori e consente alla pelle di assorbire minerali e rimuovere tossine dal corpo. 

Meditazione

L'immersione può anche essere utilizzata come una forma di meditazione. Se sei un subacqueo esperto, sai che uno degli aspetti più critici dell'immersione è mantenere il controllo della respirazione. Se respiri profondamente e lentamente, ti divertirai di più e risparmierai più aria, il che significa che potrai trascorrere più tempo sott'acqua. 

Respirare lentamente e profondamente ti consente di entrare in uno stato di calma e rilassamento. Di conseguenza, uscirai dall'acqua sentendoti positivo e rinfrescato. 

Significa anche che stai aumentando l'assunzione di ossigeno, il che stimola la circolazione, aumenta i livelli di energia e migliora il funzionamento del cuore e dei polmoni. 

Impari anche a rimanere calmo, il che può aiutarti quando si presentano situazioni stressanti.