7 trików, które pomogą poprawić zużycie powietrza podczas nurkowania

Dowiedz się, jak oddychać pod wodą jak profesjonalista. 

Jedną z największych frustracji, z jakimi zetknął się niemal każdy nurek, jest zużycie powietrza. Oczywiście wszyscy chcemy pozostać pod wodą jak najdłużej, a zużycie powietrza jest jednym z najważniejszych czynników. Jak więc zmniejszyć zużycie powietrza podczas nurkowania? Jak maksymalnie wydłużyć czas spędzany pod wodą? W tym artykule omówimy sekrety poprawy zużycia powietrza.

1. ZMNIEJSZ OPÓR
Jedna ze wskazówek, jak zmniejszyć opór? Upewnij się, że Twój sprzęt jest dobrze zamocowany, przypięty i znajduje się blisko ciała. Pozbądź się sprzętu nurkowego, którego nie używasz, oraz schowaj manometry i octopus. Zadbaj o smukłą sylwetkę pod wodą, aby pływać przy mniejszym wysiłku i zużywać mniej powietrza. 

2. OGRANICZ NIEPOTRZEBNE RUCHY
Im więcej poruszasz się pod wodą, tym więcej powietrza zużywasz. Dlatego ważne jest skupienie się na ruchach, które pomagają Ci się przemieszczać. Każdy inny ruch będzie marnowaniem energii. Unikaj używania rąk, chyba że się komunikujesz; poruszaj płetwami tylko wtedy, gdy jest to potrzebne. Powolne pływanie pomoże Ci dłużej pozostać pod wodą. 

3. ĆWICZ KONTROLĘ PŁYWALNOŚCI
Nauka osiągania neutralnej pływalności wymaga dużo czasu i wysiłku, ale jej opanowanie nie tylko zwiększy przyjemność z nurkowania, lecz także pomoże Ci dłużej pozostać pod wodą. Jeśli jesteś zbyt lekki lub zbyt ciężki, będziesz stale używać rąk do pływania albo płetw do utrzymywania stałej głębokości, co oznacza większe zużycie powietrza. 

4. TRENUJ KONDYCJĘ FIZYCZNĄ
Wszyscy wiemy, że woda jest gęstsza od powietrza. Dlatego poruszanie się pod wodą jest bardziej wymagające i wymaga większego wysiłku. Jeśli nurek jest w dobrej kondycji fizycznej, szybciej przystosuje się do wymagających warunków, takich jak pływanie pod silny prąd, co oznacza mniejszy wzrost wysiłku przy zwiększeniu obciążenia, a tym samym mniejsze zużycie powietrza.

5. OGRANICZ WYCIEKI
Ograniczenie wycieków może być najprostszym sposobem na zmniejszenie zużycia powietrza, ale wielu nurków często je bagatelizuje. Podczas nurkowania bezpieczeństwo zawsze powinno być Twoim najwyższym priorytetem. Zawsze upewniaj się, że Twój sprzęt nie ma żadnych wycieków. Sprawdź, czy w żadnym punkcie połączenia nie uchodzi powietrze. Skontroluj o-ringi, SPG, przewody inflatora i automaty oddechowe pod kątem wycieków.

6. UTRZYMUJ CIEPŁO
Podczas nurkowania ważne jest noszenie odpowiedniego skafandra, który zapewni ochronę. Pamiętaj, że ciepło to energia. Musi być uzupełniane przez metabolizm, który wykorzystuje tlen do jego wytwarzania. Im jest Ci zimniej, tym więcej powietrza zużyjesz, ponieważ organizm będzie potrzebował go więcej do utrzymania temperatury wewnętrznej. Nie zapomnij też, w razie potrzeby, założyć kaptura na głowę.

7. PODDAJ SIĘ PRĄDOWI, ZRELAKSUJ SIĘ I CIESZ
Czy wiesz, że lęk i panika prowadzą do większego zużycia powietrza? Lęk przyspiesza oddech, więc zużyjesz więcej powietrza. Jeśli więc chcesz zmniejszyć jego zużycie i dłużej pozostać pod wodą, poruszaj się powoli oraz oddychaj spokojnie, powoli i głęboko.  Nie przejmuj się nadmiernie drobiazgami. Poddaj się prądowi i ciesz się pięknem oceanu.