Nurkowanie 101: Sposoby na pokonanie choroby morskiej podczas nurkowania

Nic nie może szybciej zepsuć twojego rzekomo przyjemnego dnia nurkowania niż uczucie choroby morskiej. Choroba lokomocyjna lub choroba morska jest wynikiem konfliktu między twoimi zmysłami. Na przykład, twoje oczy widzą coś innego, a twoje ucho wewnętrzne odczuwa coś innego. To tutaj znajduje się ludzki mechanizm równowagi, ponieważ twój mózg nie może znieść tych mieszanych sygnałów. Powoduje to nudności, zawroty głowy, a nawet wymioty.

Oczywiście, nie chciałbyś siedzieć w łodzi, podczas gdy wszyscy świetnie się bawią, eksplorując ocean. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z chorobą morską. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co zrobić, gdy czujesz się chory na morze podczas nurkowania. 

Co zrobić przed nurkowaniem?

Upewnij się, że jesteś wypoczęty zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Dobra noc snu to najlepszy sposób na zapobieganie chorobie lokomocyjnej. Bycie zmęczonym może sprawić, że będziesz bardziej podatny na chorobę lokomocyjną i pogorszy jej objawy. 

Posiłek przed nurkowaniem ma duże znaczenie w unikaniu choroby morskiej. Upewnij się, że naładujesz się w węglowodany i unikaj jedzenia tłustych potraw oraz napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one przyczynić się do choroby lokomocyjnej.

Jeśli jesteś osobą, która zawsze czuje mdłości morskie, upewnij się, że zatrzymasz się w aptece i kupisz jakiekolwiek leki dostępne bez recepty. Najbardziej znane leki przeciwwymiotne stosowane w celu złagodzenia mdłości morskich to DramaminaI, Bonito, I Meklizynae. Możesz je zażyć 30 do 60 minut przed wejściem na pokład łodzi. Ale zawsze pamiętaj, że powinieneś porozmawiać ze swoim pracownikiem służby zdrowia przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego leku.

Co robić podczas nurkowania?

Gdy tylko poczujesz nudności, spójrz na horyzont i zwróć uwagę na swój wzór oddychania. Skupiając się na jednym nieruchomym obiekcie, pomożesz zrelaksować swój mózg i utrzymasz oczy w synchronizacji z ruchem łodzi. 

Jedną z rad na chorobę morską jest: "Staw czoła kierunkowi, w którym zmierzasz." Pomoże to utrzymać równowagę między bodźcem wzrokowym a uchem wewnętrznym. Niektórzy nurkowie, którzy doświadczyli choroby morskiej, mówią, że siedzenie w środku łodzi jest pomocne, ponieważ jest to najstabilniejsza część. 

Picie małych łyków wody może złagodzić nudności. Nawodnienie organizmu również przyniesie ulgę w chorobie lokomocyjnej.