7 trucuri pentru a-ți îmbunătăți consumul de aer în timpul scufundărilor

Învață să respiri sub apă ca un profesionist. 

Una dintre cele mai mari frustrări cu care s-a confruntat aproape orice scafandru este consumul de aer. Desigur, cu toții vrem să rămânem sub apă cât mai mult timp posibil, iar consumul de aer este unul dintre cei mai importanți factori. Dar cum reduci consumul de aer în timpul scufundării? Cum maximizezi timpul petrecut sub apă? În acest articol, vom discuta despre secretele îmbunătățirii consumului de aer.

1. REDU REZISTENȚA LA ÎNAINTARE
Unul dintre sfaturile pentru a reduce rezistența la înaintare? Asigură-te că echipamentul este bine fixat, prins și apropiat de corp. Renunță la echipamentul de scufundare pe care nu îl folosești și fixează manometrele și octopusul aproape de corp. Fă-ți profilul subacvatic cât mai aerodinamic, astfel încât să poți înota cu mai puțin efort și cu un consum mai mic de aer. 

2. MINIMIZEAZĂ MIȘCĂRILE INUTILE
Cu cât te miști mai mult sub apă, cu atât vei consuma mai mult aer. De aceea, este esențial să te concentrezi asupra mișcărilor care te ajută să înaintezi. Orice altă mișcare va fi o risipă de energie. Evită să-ți folosești brațele, cu excepția situațiilor în care comunici; mișcă-ți labele doar atunci când este necesar. Înotul lent te va ajuta să rămâi sub apă mai mult timp. 

3. EXERSEAZĂ CONTROLUL FLOTABILITĂȚII
Să înveți să ai flotabilitate neutră necesită mult timp și efort, dar stăpânirea acesteia nu doar că îți va spori plăcerea scufundărilor, ci te va ajuta și să rămâi mai mult timp sub apă. Dacă ești prea ușor sau prea greu, îți vei folosi constant brațele pentru a înota sau labele pentru a-ți menține adâncimea constantă, ceea ce înseamnă că vei consuma mai mult aer. 

4. ANTRENEAZĂ-ȚI CONDIȚIA FIZICĂ
Știm cu toții că apa este mai densă decât aerul. Prin urmare, deplasarea sub apă este o activitate mult mai solicitantă, care te face să depui mai mult efort. Dacă scafandrul este bine antrenat fizic, se va adapta rapid la condiții solicitante, precum înotul împotriva unui curent puternic, ceea ce înseamnă că va avea o creștere mai mică a efortului atunci când volumul de muncă sporește și, prin urmare, va consuma mai puțin aer.

5. REDU SCURGERILE
Reducerea scurgerilor poate fi cea mai simplă modalitate de a diminua consumul de aer, însă majoritatea scafandrilor o subestimează adesea. Siguranța ta ar trebui să fie întotdeauna prioritatea principală atunci când faci scufundări. Asigură-te întotdeauna că echipamentul nu prezintă scurgeri. Verifică toate punctele de conectare pentru a te asigura că nu există scurgeri de aer. Controlează garniturile O-ring, SPG-ul, furtunurile de umflare și regulatoarele pentru a vedea dacă există scurgeri.

6. MENȚINE-TE LA CĂLDURĂ
Este important să porți costumul potrivit pentru protecție atunci când faci scufundări. Ține minte, căldura este energie. Aceasta trebuie înlocuită prin metabolism, care folosește oxigen pentru a o produce. Iar cu cât îți este mai frig, cu atât vei consuma mai mult aer, deoarece corpul tău va avea nevoie de mai mult aer pentru a-și menține temperatura centrală. De asemenea, nu uita să-ți acoperi capul cu o glugă, dacă este necesar.

7. URMEAZĂ CURENTUL, RELAXEAZĂ-TE ȘI BUCURĂ-TE
Știai că anxietatea și panica duc la un consum mai mare de aer? Anxietatea îți crește frecvența respirației, astfel încât vei folosi mai mult aer. Așadar, dacă vrei să-ți reduci consumul de aer pentru a rămâne mai mult timp sub apă, mergi încet și respiră rar și profund.  Apoi, evită să te stresezi prea mult din cauza lucrurilor mărunte. Lasă-te purtat de curent și bucură-te de frumusețea oceanului.