Продолжайте читать, чтобы узнать лучшие советы по подготовке к вашему первому курсу фридайвинга.

 

Поздравляем, вы наконец решили начать свое путешествие в фридайвинге, и вы уже записались на свой первый курс фридайвинга. И, как и в любом другом курсе, мы знаем, что вы хотите убедиться, что вы максимально подготовлены. 


В этой статье мы перечислили удивительные советы по подготовке к вашему курсу фридайвинга заранее. 


  • Изучите материалы перед вашим обучением.

  • Если вы получили свой учебник по фридайвингу заранее, внимательно прочитайте его перед курсом. Независимо от того, есть ли у вас онлайн- или очный теоретический класс, важно изучить материалы заранее, чтобы ваш инструктор мог уделить больше времени обучению другим темам или углубить обсуждение определенных тем. 


  • Практика расслабляющего дыхания 

  • Упражнения для дыхания в фридайвинге учат нас задерживать дыхание на более длительное время. Ваше учебное пособие должно содержать множество упражнений для практики техник расслабления. Найдите то, что лучше всего подходит вам, чтобы применить это на очном тренировочном занятии. 


  • Упакуйте важные вещи для вашего занятия. 

  • Сделайте ваш курс фридайвинга более удобным, взяв с собой необходимые вещи, такие как солнцезащитный крем, купальник, полотенце и бутылку с водой. Не обязательно приносить ваше снаряжение для фридайвинга, но если у вас есть ваше оборудование, такое как ласты или маски для фридайвинга, обязательно возьмите их. Использование вашего снаряжения всегда более удобно и всегда улучшает вашу производительность.


  • Следите за своей диетой за день до курса.

  • Рекомендуется избегать употребления кофеина и алкоголя, а также тяжелой пищи накануне погружения. Помните, что фридайвинг — это занятие, требующее хорошей физической формы. Ваша диета перед курсом фридайвинга может повлиять на вашу способность задерживать дыхание, уравновешиваться и на то, как вы сможете восстановиться после сессии фридайвинга.

  • Хорошо выспитесь. 

  • Всегда важно иметь достаточно сна перед тренировкой. Почему, вы спрашиваете? Потому что вы участвуете в деятельности, которая требует хорошей концентрации. Да, вы можете функционировать с небольшим количеством сна, но это определенно повлияет на вашу производительность в дайвинге.

    Последние истории

    Просмотреть все

    Summer Pool Gear Recommendations for Ultimate Fun – Featuring the SUBLUE Underwater Scooter
    • к Technology Inc.Sublue

    Рекомендации по летнему снаряжению для бассейна для максимального удовольствия – с участием подводного скутера SUBLUE

    Летние каникулы в полном разгаре, и дети повсюду стремятся к бассейнам, чтобы охладиться, завести новых друзей и создать незабываемые воспоминания. Бассейн — это не просто место для охлаждения — it’Это площадка для приключений и волнения. Чтобы помочь детям и семьям максимально...

    Читать далее

    Why Every Traveler Should Pack an Underwater Scooter for Their Next Adventure
    • к Sublue Technology Inc.

    Почему каждому путешественнику стоит взять с собой подводный скутер для следующего приключения

    В мире путешествий и приключений опыт — это всё. Для тех, кто жаждет острых ощущений от исследования под волнами — будь то дайвинг на Мальдивах, снорклинг среди коралловых рифов или фридайвинг у удалённого острова — один инструмент быстро становится незаменимым:...

    Читать далее

    The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
    • к Sublue Technology Inc.

    Наука за подводными скутерами: как технологии улучшают подводные впечатления

    Подводные исследования всегда захватывали воображение человека — от древних ныряльщиков, ищущих сокровища, до современных исследователей, стремящихся к глубинам океана. Хотя привлекательность подводных исследований оставалась неизменной, инструменты для изучения затопленного мира претерпели значительные изменения. Среди этих инноваций подводные скутеры стали одним...

    Читать далее

    Must-Try Activities for Yacht Vacations: Exciting Water Adventures and the SUBLUE Vapor Underwater Scooter
    • к Technology Inc.Sublue

    Обязательные к испытанию занятия для яхтенных каникул: захватывающие водные приключения и подводный скутер SUBLUE Vapor

    Яхтенные отпуска — идеальное сочетание роскоши и приключений, предлагающее бесчисленные возможности для исследования чудес океана. Независимо от того, стоите ли вы на якоре в уединенной бухте или плывете вдоль живописных побережий, разнообразные захватывающие водные развлечения сделают ваш отдых по-настоящему незабываемым....

    Читать далее

    How Underwater Scooters are Shaping the Future of Scuba Diving and Snorkeling
    • к Technology Inc.Sublue

    Как подводные скутеры формируют будущее подводного плавания с аквалангом и снорклинга

    В последние годы ландшафт подводных исследований претерпел значительные изменения, во многом благодаря инновационным технологиям, таким как SUBLUE подводный скутер. Эти компактные и мощные устройства революционизируют способ, которым дайверы и снорклеры исследуют подводный мир, делая его более доступным, приятным и эффективным,...

    Читать далее

    Tech Lifestyle Gadgets Recommendation: Four Cutting-Edge Devices to Upgrade Your Daily Life
    • к Technology Inc.Sublue

    Рекомендация по гаджетам для технологического образа жизни: четыре передовых устройства для улучшения вашей повседневной жизни

    В современном быстром мире умные технологии органично интегрируются в нашу повседневную жизнь—улучшая то, как мы движемся, играем, исследуем и даже отдыхаем. От домашнего развлечения до приключений на открытом воздухе — высокотехнологичные гаджеты — это не просто инструменты; это заявления о...

    Читать далее

    The Ultimate Beach Getaway: Discover New Adventures with SUBLUE Underwater Scooters
    • к Sublue Technology Inc.

    Идеальный пляжный отдых: откройте новые приключения с подводными скутерами SUBLUE

    Пляжный отдых — это не только загорание и ощущение песка между пальцами ног, но и создание незабываемых воспоминаний и принятие приключений, которые предлагает океан. Независимо от того, ищете ли вы расслабление или адреналиновые развлечения, пляж предлагает бесконечные возможности для веселья...

    Читать далее

    SUBLUE & Vilebrequin: Once Again, Passions Collide
    • к Sublue Technology Inc.

    SUBLUE & Vilebrequin: Снова сталкиваются страсти

    Два пионера прибрежной изысканности вновь объединяются, чтобы переосмыслить роскошь под волнами. SUBLUE, мировой лидер в области подводных скутеров, и Vilebrequin, культовый французский дом пляжной одежды, с гордостью представляют свою последнюю коллаборацию: подводный скутер MixPro Dual-Brand. Это партнерство объединяет полвека прибрежного...

    Читать далее

    SUBLUE Underwater Scooters: Where Unmatched Thrills Begin
    • к Sublue Technology Inc.

    SUBLUE Подводные скутеры: там, где начинаются несравненные ощущения

    Готовы к подводному приключению, не похожему ни на одно другое? Погрузитесь с SUBLUE подводным скутером! Vapor — это ультралегкий подводный скутер с реактивным двигателем, умным дисплеем и тягой 210N. Предоставлено SUBLUE. «Я не знаю секрета счастья, но знаю, что никогда...

    Читать далее

    The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
    • к Sublue Technology Inc.

    Наука за подводными скутерами: как технологии улучшают подводные впечатления

    В последние годы подводный мир стал более доступным и захватывающим благодаря стремительному развитию технологий морской мобильности. Одним из выдающихся новшеств является подводный скутер — компактное устройство для движения, позволяющее легко исследовать подводные глубины. Лидером этой волны инноваций является SUBLUE Vapor,...

    Читать далее

    For Resorts & Marina: SUBLUE Opens Vapor Pump-Jet Rentals for Seamless Underwater Access
    • к Sublue Technology Inc.

    Для курортов и марин: SUBLUE открывает аренду водометных насосов Vapor для беспрепятственного подводного доступа

    SUBLUE, ведущий новатор в мире устройств подводных скутеров, производит фурор в индустрии яхт и курортов с запуском сервиса аренды подводного скутера Vapor Pump-Jet. Разработанная для революционного изменения способов, которыми дайверы и любители водных видов спорта исследуют подводный мир, новая программа...

    Читать далее

    Top 5 Must-See Underwater Destinations to Explore with Your Underwater Scooter
    • к Sublue Technology Inc.

    Топ 5 обязательных к посещению подводных мест для исследования с вашим подводным скутером

    Готовы поднять свои подводные приключения на новый уровень? Исследовать глубины океана никогда не было так захватывающе, и с правильными инструментами вы сможете без труда открыть скрытые морские чудеса. Одним из лучших изобретений для подводных исследований является подводный скутер, а для...

    Читать далее