"Hiçbir şey, eğlenceli olması gereken dalış gününüzü deniz tutması kadar hızlı bir şekilde mahvedemez. Hareket hastalığı veya deniz tutması, duyularınız arasında bir çatışmanın sonucudur. Örneğin, gözleriniz bir şeyi görürken, iç kulağınız başka bir şeyi algılar. İnsan denge mekanizmasının bulunduğu yer burasıdır çünkü beyniniz bu karışık sinyalleri algılayamaz. Bu durum bulantı, baş dönmesi ve hatta kusmaya neden olur."
Elbette, herkes okyanusu keşfederken botta oturmak istemezsiniz. Neyse ki, deniz tutmasıyla başa çıkmak için yapabileceğiniz şeyler var. Dalış sırasında deniz tutması hissettiğinizde ne yapacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
Dalıştan Önce Ne Yapmalı?
Zihinsel ve fiziksel olarak dinlenmiş olduğunuzdan emin olun. İyi bir gece uykusu, hareket hastalığını önlemenin en iyi yoludur. Yorgun olmak, hareket hastalığına daha duyarlı hale gelmenize ve semptomlarını kötüleştirmenize neden olabilir.
Dalıştan önceki yemek, deniz tutmasını önlemede büyük bir faktördür. Karbonhidrat açısından zengin bir yemek yemeye özen gösterin ve yağlı yiyecekler veya kafeinli içeceklerden kaçının, çünkü bunlar hareket hastalığına katkıda bulunabilir.
Eğer sürekli deniz tutması yaşayan biriyseniz, herhangi bir eczaneye uğrayıp reçetesiz satılan ilaçlardan almayı unutmayın. Deniz tutmasını hafifletmek için en iyi bilinen antiemetikler şunlardır: DramaminVe, İyi huylu, Ve Mekanike. Onları tekneye binmeden 30 ila 60 dakika önce alabilirsiniz. Ancak her zaman yeni bir ilaç denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmayı unutmayın.
Dalış Sırasında Ne Yapmalı?
Mide bulantısı hissettiğiniz anda, ufka bakın ve nefes alma şeklinize dikkat edin. Tek bir hareketsiz nesneye odaklandığınızda, bu beyninizi rahatlatmaya yardımcı olacak ve gözlerinizi teknenin hareketiyle senkronize tutacaktır.
Deniz tutması için ipuçlarından biri şudur: Gittiğin yöne bak. Görsel uyarınızı ve iç kulağınızı dengede tutmanıza yardımcı olacaktır. Deniz tutması çeken bazı dalgıçlar, teknenin en stabil kısmı olduğu için ortada oturmanın faydalı olduğunu söylüyor.
Küçük yudumlar halinde su içmek bulantıyı azaltabilir. Vücudunuzu nemlendirmek de hareket hastalığını hafifletecektir.
Paylaşmak:
Mercan Dostu Güneş Kremleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaygın Scuba Dalış Efsaneleri ve Arkalarındaki Gerçek