继续阅读以了解如何在潜水时正确呼吸。
你知道潜水的第一条规则是保持呼吸吗？
专家表示，屏住呼吸是不好的。你应该不断地呼吸：吸气，呼气，吸气，呼气。为什么？这是因为当你改变深度时，压力会相应地减少和增加，如果你屏住呼吸，肺部内的空气会膨胀或收缩，可能导致你的肺部过度膨胀或收缩。如果你始终在呼吸，保持肺部开放是很重要的。
当你第一次想到潜水时，水下呼吸可能会让人感到害怕。但别担心！只要有一点知识和（大量的）练习，你很快就能像专业人士一样自如呼吸。
如何在水下正确呼吸？
潜水并不是什么秘密，它涉及使用调节器，这使你能够在水下从潜水气瓶中呼吸空气。调节器由两个部分组成 - 第一阶段和第二阶段。第一阶段连接到气瓶并降低空气的压力。第二阶段是你放入口中的嘴嘴，用来呼吸空气。
现在我们已经掌握了设备，接下来谈谈实际的呼吸。当潜水时，你要缓慢而稳定地呼吸。呼吸过快或过浅会浪费你的空气供应，并增加你的心率，从而导致焦虑和恐慌。
首先，通过嘴深吸一口气，充满你的肺部。然后，慢慢通过嘴呼气，花时间将肺部的空气排空。你应该能听到通过调节器发出的呼吸声，这可以是一个令人安心的声音，提醒你即使在水下你仍然在呼吸。
在潜水时，重要的是要记住永远不要屏住呼吸。这可能会导致严重的伤害，如肺部过度膨胀，导致破裂甚至死亡。请始终记得在再次吸气之前完全呼气。
在潜水时，你可能会注意到空气比平时干燥。这是因为气瓶中的空气是压缩的，含有的水分比你在陆地上呼吸的空气少。为了防止这种情况，在潜水前后保持水分充足是很重要的。
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