تعرف على المزيد حول ملخص أهم الأشياء التي يجب ألا نفعلها بعد الغوص.
بصفتنا غطاسين معتمدين، نعلم جميعًا مدى أهمية اتباع إجراءات محددة قبل وأثناء الغوص - نحن نجهز معداتنا، لا نتناول وجبات ثقيلة، ننظم رحلات القوارب، ونتأكد من أن بطاقات الشهادة ودفتر السجل جاهزة. لكن هل كنت تعلم أن الإرشادات والبروتوكولات لا تنتهي هنا؟ نعم، قرأت ذلك بشكل صحيح! معرفة ما يجب ألا نقوم به بعد الغوص أمر ضروري أيضًا.
لسد الفجوة، إليك ملخص سريع عن خمسة أشياء يجب ألا تفعلها بعد الغوص.
الطيران بعد الغوص
ركوب الطائرة هو أحد أكثر الأشياء المعروفة التي يجب تجنبها بعد الغوص. لماذا، تسأل؟ ذلك بسبب الضغط داخل مقصورة الطائرة. ينخفض ضغط الهواء كلما ارتفعت إلى ارتفاع عالٍ. خلال رحلة الطائرة، كلما زاد الارتفاع، كلما انخفض الضغط. الإحساس مشابه لما يحدث عندما تصعد بسرعة إلى السطح أثناء الغوص، مما يتسبب في عودة النيتروجين إلى فقاعات الغاز، مما يضر الجسم. القاعدة العامة هي الانتظار لمدة 12-18 ساعة بعد الغوص.
تجنب الشرب المفرط بعد الغوص
مشاهدة غروب الشمس بعد الانتهاء من غوص ممتع تستدعي تناول بيرة جيدة. لكننا نود أن نذكرك أن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يسبب الجفاف وتأخير تشخيص مرض تخفيف الضغط. ولكن إذا كنت ترغب في الاسترخاء مع مشروبات للبالغين، انتظر بضع ساعات بعد الغوص، واشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك ثم استمتع باعتدال.
الذهاب لتدليك الأنسجة العميقة
بينما لا توجد أدلة قوية على أن التدليك قد يسبب تفريغ الضغط، يحذر الخبراء من الحصول على تدليك عميق بعد غوص جيد. النصيحة العامة هي الانتظار لبضع ساعات بعد الغوص قبل الحصول على تدليك. يعتقد العديد من الغواصين أن التدليك يسبب زيادة في تدفق الدم، مما يؤدي عادةً إلى تكوين فقاعات إذا كان لديك الكثير من النيتروجين داخل جسمك من الغوص.
الزلاجات الهوائية بعد الغوص
قد يبدو هذا غريبًا للمبتدئين، لكنه منطقي إذا كنت تفهم العلم. السبب الرئيسي الذي يجعل من الضروري تجنب الانزلاق بالحبال بعد الغوص هو الارتفاع. الذهاب إلى ارتفاع أعلى بعد 24 ساعة من الغوص قد يؤدي إلى حدوث مرض تخفيف الضغط. ستؤكد العديد من شركات الانزلاق بالحبال بالتأكيد أن الأشخاص غير مسموح لهم بالانزلاق إذا كانوا قد غاصوا في الساعات الأربع والعشرين الماضية.
الاسترخاء في حوض الاستحمام الساخن
الاسترخاء في حوض استحمام ساخن بعد الغوص هو بالتأكيد أمر غير مقبول. نحن نفهم أنه بعد الغوص تريد أن تشعر بالاسترخاء في حمام ساخن، أو حوض استحمام ساخن، أو حتى ساونا. لكن هل كنت تعلم أن ذوبانية الغاز مرتبطة مباشرةً بدرجة الحرارة؟ هذا يعني أنه عندما تكون مغمورًا في ماء ساخن، ستسخن أنسجة جسمك أيضًا، وهذا سيسبب تكوين فقاعات، والتي نعلم أنها خطر على مرض تخفيف الضغط.
يشارك:
7 حيل لتحسين استهلاك الهواء أثناء الغوص
4 أخطاء يرتكبها الغواصون وكيفية تجنبها