7 حيل لتحسين استهلاك الهواء أثناء الغوص

تعلم كيف تتنفس تحت الماء كالمحترفين. 

إحدى أكبر الإحباطات التي واجهها تقريبًا كل غطاس هي استهلاك الهواء. بالطبع، نريد جميعًا البقاء تحت الماء لأطول فترة ممكنة، واستنزاف الهواء هو أحد أهم العوامل في ذلك. لكن كيف يمكنك تقليل استهلاك الهواء أثناء غطسك؟ كيف يمكنك زيادة الوقت الذي تقضيه تحت الماء؟ في هذه المقالة، سنناقش أسرار تحسين استهلاك الهواء لديك.

1. تقليل السحب
أحد النصائح لتقليل السحب؟ تأكد من أن معداتك مؤمنة بإحكام، ومربوطة، وقريبة من جسمك. تخلص من معدات الغوص التي لا تستخدمها وأدخل عداداتك والأخطبوط. اجعل ملفك تحت الماء أنيقًا وسلسًا حتى تتمكن من السباحة بطاقة أقل واستهلاك هواء أقل. 

2. تقليل الحركات غير الضرورية
كلما تحركت أكثر تحت الماء، كلما كان عليك استهلاك المزيد من الهواء. لهذا السبب، من الضروري التركيز على الحركات التي ستساعدك على التقدم للأمام. أي حركة أخرى ستكون مضيعة للطاقة. تجنب استخدام ذراعيك ما لم تكن تتواصل؛ حرك زعانفك فقط عند الحاجة. السباحة ببطء ستساعدك على البقاء تحت الماء لفترة أطول. 

3. ممارسة التحكم في الطفو
سيتطلب تعلم كيفية أن تكون عائمًا محايدًا الكثير من الوقت والجهد، لكن إتقان ذلك لن يضيف فقط متعة إلى غوصك بل سيساعدك أيضًا على البقاء لفترة أطول تحت الماء. إذا كنت خفيفًا جدًا أو ثقيلًا، فسوف تستخدم ذراعيك باستمرار للسباحة أو الزعانف للحفاظ على عمقك الثابت، مما يعني أنك ستستهلك المزيد من الهواء. 

4. درب جسمك
نحن جميعًا على علم بأن الماء أكثر كثافة من الهواء. لذلك، فإن الغوص تحت الماء هو نشاط أكثر مغامرة، مما يجعلك تبذل المزيد من الطاقة. إذا كان الغواص مدربًا بدنيًا، فسيتكيف بسرعة مع الظروف الشاقة مثل السباحة في تيار قوي، مما يعني أنه سيكون لديه زيادة أقل عندما تزداد عبء العمل، لذا سيستهلك هواءً أقل.

5. تقليل التسريبات
قد يكون تقليل التسريبات هو أبسط طريقة لتقليل استهلاك الهواء، لكن معظم الغواصين غالبًا ما يستهينون بذلك. يجب أن تكون سلامتك دائمًا على رأس أولوياتك عندما يتعلق الأمر بالغوص. يجب عليك دائمًا التأكد من أن معداتك خالية من أي تسريبات. تأكد من أن جميع نقاط الاتصال لا تحتوي على أي تسريبات هوائية. تحقق من حلقات O، ومقياس الضغط، وخراطيم النفخ، والمنظمات لترى إذا كانت هناك أي تسريبات.

6. ابق دافئًا
من المهم ارتداء البدلة المناسبة للحماية عند الغوص. تذكر أن الحرارة هي طاقة. يجب تعويضها عن طريق الأيض، الذي يستخدم الأكسجين لإنتاجها. وكلما كنت أكثر برودة، كلما استهلكت المزيد من الهواء، حيث سيحتاج جسمك إلى مزيد من الهواء للحفاظ على درجة حرارة جسمك الأساسية. أيضًا، لا تنسَ تغطية رأسك بغطاء، إذا لزم الأمر.

7. انطلق مع التيار، استرخِ، واستمتع
هل كنت تعلم أن القلق والذعر يؤديان إلى زيادة استهلاك الهواء؟ يزيد القلق من معدل تنفسك، لذا ستستخدم المزيد من الهواء. لذلك إذا كنت ترغب في تقليل استهلاكك للهواء لتبقى لفترة أطول تحت الماء، اذهب ببطء، تنفس ببطء وعمق. ثم تجنب الضغط الزائد بشأن الأمور الصغيرة. فقط انطلق مع التيار واستمتع بجمال المحيط.