Potápění 101: Způsoby, jak překonat mořskou nemoc během potápění

Nic nemůže rychleji zkazit váš den potápění, který měl být zábavný, než pocit mořské nemoci. Mořská nemoc nebo kinetóza je výsledkem konfliktu mezi vašimi smysly. Například vaše oči vidí jednu věc a vaše vnitřní ucho cítí něco jiného. Zde sídlí mechanismus rovnováhy člověka, protože váš mozek nedokáže zpracovat všechny tyto smíšené signály. To způsobuje nevolnost, závratě a dokonce i zvracení.

Samozřejmě, nechtěli byste sedět v lodi, zatímco si všichni užívají objevování oceánu. Naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste se vyrovnali s mořskou nemocí. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, co dělat, když se během ponoru cítíte nevolně. 

Co dělat před ponorem?

Ujistěte se, že jste mentálně i fyzicky odpočatí. Dobré noční spánek je nejlepší způsob, jak předejít kinetóze. Být unavený může zvýšit náchylnost k kinetóze a zhoršit její příznaky. 

Jídlo před vaším ponorem má velký vliv na prevenci mořské nemoci. Ujistěte se, že se zásobíte sacharidy a vyhněte se tučným jídlům nebo kofeinovým nápojům, protože mohou přispět k kinetóze.

Pokud jste někdo, kdo se vždy cítí nevolně na moři, ujistěte se, že se zastavíte v jakékoli lékárně a koupíte si nějaké léky bez předpisu. Nejznámější antiemetika používaná k úlevě od mořské nevolnosti jsou Dramaminea, Bonine, a Meclizine. Můžete je užít 30 až 60 minut před nástupem na loď. Ale vždy si pamatujte, že byste se měli poradit se svým zdravotnickým odborníkem, než vyzkoušíte jakýkoli nový lék.

Co dělat během ponoru?

Jakmile pocítíte nevolnost, dívejte se na horizont a věnujte pozornost svému dýchacímu vzoru. Když se soustředíte na jeden nehybný objekt, pomůže to uvolnit váš mozek a udrží vaše oči v synchronizaci s pohybem lodi. 

Jedním z tipů na mořskou nemoc je: Čelíte směru, kterým jdete. Pomůže to udržet rovnováhu mezi vaším vizuálním podnětem a vnitřním uchem. Někteří potápěči, kteří trpěli mořskou nemocí, říkají, že sezení uprostřed lodi je užitečné, protože je to nejstabilnější část. 

Malé doušky vody mohou zmírnit nevolnost. Hydratace těla také uleví od kinetózy.