Proč je potápění ve slané vodě dobré pro vaše zdraví?

Proč je potápění ve slané vodě dobré pro vaše zdraví?

Potápění je relaxační a příjemná činnost. Nicméně, je to víc než jen zábava, může to být také skvělé pro vaše zdraví. Potápění ve slané vodě, zejména, má spoustu výhod. V tomto článku zkoumáme výhody potápění ve slané vodě. Zde je několik z nich. 

Fyzická zdatnost

Potápění je cvičení, i když to tak nevypadá. Ve skutečnosti může jedna hodina potápění spálit přibližně 500 kalorií. Díky přirozenému odporu vody si pravděpodobně ani nevšimnete, že vlastně trénujete své svaly tím, že je pohybujete. 

Zatímco nekonečně hledáte a užíváte si mořský život, už bez námahy trénujete své jádro, zádové svaly a hýždě. Nemluvě o tom, že se všemi těmi nádržemi a váhami, které nesete, v podstatě zvedáte činky zároveň.

Sociální zdraví

Potápění je skvělý způsob, jak potkat nové lidi a navázat přátelství. Potápění vám umožňuje komunikovat s někým jiným pod vodou. Takže je to skvělý způsob, jak zlepšit své komunikační a sociální dovednosti. 

A v případech, kdy nemáte někoho, s kým byste šli na potápění, si vždy můžete pořídit mořské skútry. 

Podvodní skútry jsou nejlepší alternativou, když se potápíte sami, aby byl váš ponor bezpečnější a ještě zábavnější.

Léčivé účinky 

Slaná voda má spoustu výhod a jednou z nejcennějších jsou její léčivé účinky. Za prvé, pravděpodobně jste vystaveni slunci před a po svých ponorech. Sluneční svit vám poskytuje vitamin D, zvyšuje endorfiny a snižuje krevní tlak. Je to také obzvlášť důležité, protože pomáhá posilovat vaše kosti. 

Kromě toho potápění ve slané vodě pomáhá zlepšit váš imunitní systém a může být skvělé pro vaši pleť. Pomáhá otevírat póry a umožňuje pleti absorbovat minerály a odstraňovat toxiny z těla. 

Rozjímání

Potápění může být také použito jako forma meditace. Pokud jste zkušený potápěč, víte, že jedním z nejdůležitějších aspektů potápění je udržet si kontrolu nad dýcháním. Pokud dýcháte hluboce a pomalu, budete se nejvíce bavit a ušetříte více vzduchu, což znamená, že můžete strávit více času pod vodou. 

Pomalu a hluboce dýchat vám umožňuje dostat se do klidného a uvolněného stavu. V důsledku toho se po vyjití z vody budete cítit pozitivně a osvěženě. 

To také znamená, že zvyšujete svůj příjem kyslíku, což stimuluje oběh, zvyšuje vaši energetickou úroveň a zlepšuje fungování vašeho srdce a plic. 

Také se naučíte, jak zůstat klidní, což může pomoci, když se objeví stresové situace.