7 Τέχνες Για Να Βελτιώσετε Τη Κατανάλωση Αέρα Σας Κατά Τη Δύση

Μάθε πώς να αναπνέεις κάτω από το νερό σαν επαγγελματίας. 

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που έχει αντιμετωπίσει σχεδόν κάθε δύτης είναι η κατανάλωση αέρα. Φυσικά, όλοι θέλουμε να παραμείνουμε κάτω από το νερό όσο το δυνατόν περισσότερο, και η κατανάλωση αέρα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες. Αλλά πώς μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση αέρα κατά τη διάρκεια της κατάδυσης σας; Πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τον χρόνο που περνάτε κάτω από το νερό; Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα μυστικά για τη βελτίωση της κατανάλωσης αέρα σας.

1. ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ
Ένα από τα tips για να μειώσετε την αντίσταση; Βεβαιωθείτε ότι οι εξοπλισμοί σας είναι ασφαλισμένοι, κλειδωμένοι και κοντά στο σώμα σας. Απαλλαγείτε από τον εξοπλισμό κατάδυσης που δεν χρησιμοποιείτε και κρύψτε τους μετρητές και τον οκτώβορο σας. Κάντε το υποβρύχιο προφίλ σας ωραίο και κομψό ώστε να μπορείτε να κολυμπάτε με λιγότερη ενέργεια και λιγότερη κατανάλωση αέρα. 

2. ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΙΣ ΜΗ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ
Όσο περισσότερο κινείστε κάτω από το νερό, τόσο περισσότερο αέρα θα χρειαστεί να καταναλώσετε. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να εστιάσετε σε κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε μπροστά. Οποιαδήποτε άλλη κίνηση θα είναι σπατάλη ενέργειας. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας εκτός αν επικοινωνείτε; κινείστε τις πτερύγες σας μόνο όταν είναι απαραίτητο. Η αργή κολύμβηση θα σας βοηθήσει να παραμείνετε κάτω από το νερό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 

3. ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΕΛΕΓΧΟΥ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
Η εκμάθηση της ουδέτερης πλευστότητας θα απαιτήσει πολύ χρόνο και προσπάθεια, αλλά η κυριαρχία της δεν θα προσθέσει μόνο ευχαρίστηση στις καταδύσεις σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε περισσότερο κάτω από το νερό. Αν είστε πολύ ελαφρύς ή βαρύς, θα χρησιμοποιείτε συνεχώς τα χέρια σας για να κολυμπάτε ή τις πτερύγες σας για να διατηρείτε το σταθερό σας βάθος, πράγμα που σημαίνει ότι θα καταναλώνετε περισσότερη αέρα. 

4. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι πυκνότερο από τον αέρα. Επομένως, η κατάδυση είναι μια πολύ πιο περιπετειώδης δραστηριότητα, κάνοντάς σας να καταβάλετε περισσότερη ενέργεια. Αν ο δύτης είναι φυσικά εκπαιδευμένος, θα προσαρμοστεί γρήγορα σε δύσκολες συνθήκες όπως το κολύμπι σε ισχυρό ρεύμα, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχει λιγότερη αύξηση όταν αυξάνεται το φορτίο εργασίας, οπότε θα καταναλώνει λιγότερο αέρα.

5. ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΙΣ ΔΙΑΡΡΟΕΙΣ
Η μείωση των διαρροών μπορεί να είναι ο πιο απλός τρόπος για να μειωθεί η κατανάλωση αέρα, αλλά οι περισσότεροι δύτες συχνά το υποτιμούν. Η ασφάλειά σας θα πρέπει πάντα να είναι η κορυφαία προτεραιότητά σας όταν πρόκειται για καταδύσεις. Πρέπει πάντα να διασφαλίζετε ότι ο εξοπλισμός σας δεν έχει διαρροές. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα σημεία σύνδεσης δεν έχουν διαρροές αέρα. Ελέγξτε τις O-rings, το SPG, τους σωλήνες φουσκώματος και τους ρυθμιστές για να δείτε αν υπάρχουν διαρροές.

6. ΜΕΙΝΕΤΕ ΖΕΣΤΗ
Είναι σημαντικό να φοράτε το κατάλληλο κοστούμι για προστασία όταν κάνετε κατάδυση. Θυμηθείτε, η θερμότητα είναι ενέργεια. Πρέπει να αναπληρώνεται από τον μεταβολισμό, ο οποίος χρησιμοποιεί οξυγόνο για να την παράγει. Και όσο πιο κρύοι είστε, τόσο περισσότερο αέρα θα καταναλώσετε, καθώς το σώμα σας θα χρειάζεται περισσότερο αέρα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα σας. Επίσης, μην ξεχάσετε να καλύψετε το κεφάλι σας με κουκούλα, αν είναι απαραίτητο.

7. Πήγαινε με τη ροή, χαλάρωσε και απόλαυσε
Ξέρατε ότι το άγχος και οι κρίσεις πανικού οδηγούν σε μεγαλύτερη κατανάλωση αέρα; Το άγχος αυξάνει το ρυθμό αναπνοής σας, οπότε θα χρησιμοποιείτε περισσότερο αέρα. Έτσι, αν θέλετε να μειώσετε την κατανάλωση αέρα σας για να παραμείνετε περισσότερο κάτω από το νερό, πηγαίνετε αργά, αναπνέετε αργά και βαθιά. Στη συνέχεια, αποφύγετε να αγχώνεστε για μικροπράγματα. Απλά ακολουθήστε τη ροή και απολαύστε την ομορφιά του ωκεανού.