ダイビング後に絶対にしてはいけない主なことについて、詳しくご紹介します。
認定ダイバーなら、ダイビング前とダイビング中に決められた手順に従うことがいかに重要か、皆さんご存じでしょう。器材を準備し、消化に重い食事を避け、ボートツアーの予定を立て、認定カードとログブックもすぐ使えるようにしておきます。しかし、ガイドラインや手順はそれで終わりではないことをご存じでしたか? そう、読んだとおりです! ダイビング後にしてはいけないことを知るのも、同じように大切です。
そこで今回は、ダイビング後に絶対にしてはいけない5つのことを簡単にご紹介します。
ダイビング後の飛行機搭乗
飛行機に乗ることは、ダイビング後に避けるべきこととして最もよく知られています。なぜでしょうか? それは、飛行機の客室内の気圧に関係しています。高い altitude に達すると、気圧は低下します。飛行機に乗っている間は、高度が上がるほど気圧が下がります。これは、ダイビング中に急速に水面へ浮上したときと似た状態で、窒素が気泡に戻り、身体に悪影響を及ぼします。一般的な目安として、ダイビング後12~18時間は待つようにしましょう。
ダイビング後の過度な飲酒を避ける
楽しいダイビングを終えて夕日を眺めるなら、おいしいビールが欲しくなるものです。しかし、アルコールの過度な摂取は脱水症状を引き起こし、減圧症の診断を遅らせる可能性があることを覚えておいてください。お酒を飲んでリラックスしたい場合は、ダイビング後数時間待ち、水分補給のために十分な水を飲んでから、適量を楽しみましょう。
深部組織マッサージを受ける
マッサージが減圧症を引き起こすという確かな証拠はありませんが、専門家は、ダイビング後に強い刺激を伴う深部組織マッサージを受けることについて注意を促しています。一般的には、ダイビング後数時間待ってからマッサージを受けることが推奨されています。多くのダイバーは、マッサージによって血流が増加し、ダイビングで体内に多くの窒素が残っている場合に気泡の形成につながると考えています。
スキューバダイビング後のジップライン
初心者には奇妙に聞こえるかもしれませんが、科学的に考えれば納得できます。ダイビング後にジップラインを避ける主な理由は、高度にあります。ダイビング後24時間以内により高い場所へ移動すると、減圧症を引き起こす可能性があります。多くのジップライン運営会社では、過去24時間以内にダイビングをした人はジップラインを利用できないと明確に定めています。
温水浴槽でリラックスする
ダイビング後に温水浴槽でくつろぐのは、絶対に避けるべきです。ダイビングの後は、温かいお風呂や温水浴槽、さらにはサウナでリラックスしたいと思うでしょう。しかし、気体の溶解度は温度に直接関係していることをご存じですか? つまり、熱いお湯に浸かると身体の組織も温まり、気泡が形成される可能性があります。これは減圧症につながる危険があります。














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